Jag minns levande första gången jag blev narced. Världen var otroligt ljus och varm. Varje tanke som passerade genom mitt sinne var rolig. Jag var övertygad om att just detta ögonblick var det bästa jag någonsin hade haft. Även om någon röst i bakgrunden berättade för mig,” uh-oh, vi kunde komma i trubbel här, ” Jag bryr mig bara inte. Det här var för roligt.

konstigt, jag dykade inte vid den tiden. Det var sent på kvällen i mjölkgången i en stor stormarknad och det fanns dessa 12 burkar Reddi-Whip. Se, om du inte skakar burken, och du håller den upprätt, slå munstycket och andas in drivmedlet …

OK, jag är verkligen generad. Det var länge sedan, jag föll in med en dålig folkmassa och jag skulle aldrig, någonsin göra något liknande igen, ingen siree, och inte ni barn prova det heller, hör mig?

denna berättelse från mitt smutsiga förflutna har mer att göra med dykning än du kanske tror. De saker som driver Reddi-Whip ur burken är samma saker som får Tandläkare sina festinbjudningar — lustgas, en allmänbedövning. Och medan forskare inte vet säkert vad som orsakar kväve-narkos hos dykare, tror de att det är samma process.

det är rätt: du blir inte hög där nere, du blir komatös.

100 procent vid 100 fot

självklart är generell anestesi omgiven av läkare som är laddade med felbehandling försäkring en sak, och gör det för dig själv medan du andas genom någon artificiell gizmo, under vatten och med ditt liv beroende på dina wits, är en annan. Men om du dyker till 100 fot i luften är din chans att bli narced nästan 100 procent.

tror du inte det? Du har varit så djup-och djupare-många gånger och aldrig känt narced? Du är som killen som tror att han kan köra hem från festen eftersom han har gjort det förut utan att krascha. De första symptomen på kväve-narkos är subtila, och en av dem är förnekelse att något är fel (”jag mår bra!”).

” många människor har narkos men vet aldrig det eftersom de aldrig uppmanas att göra något annat än andas. Det är när något händer som kräver ett svar som de får problem”, säger Hal Watts, som har utbildat tusentals djupa dykare vid Forty Fathom Grotto i Ocala, Fla.

Även om du hör mycket om dekompressionssjukdom, borde du förmodligen oroa dig mer om kväve-narkos när du dyker under 100 fot. På det djupet blir kväve-narkos mer sannolikt än en DCI ”hit”, och när det inträffar är det farligare eftersom det attackerar din viktigaste del av livsstödsutrustning: din hjärna.faktum är att hotet om kväve-narkos, inte DCI, är den främsta orsaken till att den traditionella fritidsdjupgränsen fastställs vid 130 fot.

hur kväve narkos bråkar med ditt sinne

det liknar många underhållande droger: först gör det dig dumt, då gör det dig dumt.

det är naturligtvis en enorm förenkling, och forskare kan inte komma överens om exakt hur narkos förändrar ditt tänkande. Tre effekter har dock allmänt erkänts:

din tänkande process saktar ner. Forskare ger ofta ämnen pussel och matematiska problem att göra medan narced. Ofta kan de prestera lika bra på narkotiskt djup som på ytan — om de tar mer tid. Om de rusar gör de dock misstag.

dykning kräver tydligt tänkande oftare än snabbt tänkande, men i en nödsituation Utanför luften, till exempel, kommer du sannolikt att rusa, och om du är narced, är du mer benägna att göra misstag.

du förlorar MULTITASKING förmåga. Det blir svårare att tänka på flera saker på en gång, och du tenderar att bli fixerad på en enda ide. Ibland kan ämnen i komprimeringskammare lösa pussel bättre och snabbare på djupet än på ytan. Detta driver forskare galen. Förklaringen verkar vara att de” fuskar ” testet genom att koncentrera all sin reducerade mentala kraft på ett objekt och få rätt svar. Men kammare” dykare ” behöver inte oroa sig för deras gasförsörjning, tid, djup etc.

dykning är en multitaskaktivitet. När du tänker på vart du ska och vad du tittar på måste du också vara medveten om din flytkraft, ditt djup, din tank psi, hur du känner, din kompis, hur han känner och mer. Om ett problem uppstår måste du kunna överväga flera alternativ och byta till Plan B snabbt om Plan A inte fungerar. Narkos minskar dock din uppfattning om fara och dina alternativ för att hantera det.

du förlorar korttidsminnet. Arbetande dykare som narced glömmer ofta de uppgifter de skickades ner för att utföra, och när de dyker upp, Glöm att de glömde. De tenderar att förlora först vad de har lärt sig senast och praktiserat minst.

få av oss övar akutfärdigheter som viktdikning och luftdelning. När narced kan vi glömma hur man gör dem, eller glömma att göra dem helt. På samma sätt kan en ny BC eller dator med okända kontroller bli förvirrande.

vänta, det finns mer!

egentligen finns det några goda nyheter om hur kväve narkos påverkar ditt sinne.

det blir inte värre med tiden. Efter ungefär två minuter på ett visst djup, du är så narced som du kommer att få.

När du stiger upp går det nästan omedelbart. Ofta är stigande endast 10 fot eller så tillräckligt för att rensa huvudet.

det finns ingen långsiktig skada. När du har dykt upp lämnar det ingen efterpåverkan eller permanent skada (så långt som någon vet).

hur man slår narkos

ja, den exakta mekanismen för kväve-narkos är ett mysterium, men vi har lärt oss tillräckligt om det (ofta det svåra sättet) för att förstå hur man hanterar problemet.

börja med att anta att du kommer att narced. Mängden narkos du kommer att uppleva på en viss dag är en funktion av djup, men det är svårt att förutsäga vilket djup som är ”osäkert.”För att öka osäkerheten är vissa dykare mer mottagliga än andra, och alla dykare är mer mottagliga på vissa Dyk än på andra.

som tumregel har de flesta dykare en liten försämring vid 60 fot, men det kanske inte märks förrän, säg, 100 fot. Vid 130 fot kommer nästan alla dykare att ha betydande, men fortfarande hanterbar, narkos. De kanske inte inser det själva, men det skulle vara tydligt detekterbart av en icke-narced observatör eller genom ett objektivt test.

Bottom line: Du kan förmodligen undvika all detekterbar kväve-narkos genom att stanna över 60 fot, men du skulle sakna mycket bra dykning utan bra anledning. Anta istället att du kommer att narced till viss del, ta det på allvar, minimera det och kompensera för det. Så här:

undvik att ladda uppgiften. Kom ihåg KISS-principen, för dum är vad du kommer att bli. Om du har ett nytt och förvirrande kamerahus, bekanta dig med det på grunda djup. Och det är inte bara bilden Du kan skruva upp på 130 fot. Du har en minskad uppmärksamhet att ägna åt allt, och om du koncentrerar nästan allt på f-stopp, har du inte tillräckligt med kvar för de små sakerna som, säg, hur mycket luft du har kvar. Dykning med bara en ny utrustning åt gången är alltid en bra regel. Under 100 fot är det en regel att leva efter.

OVERLEARN färdigheter. Detta liknar i själva verket att minska uppgiftsbelastningen, men det gäller särskilt akutfärdigheter. Du och din kompis borde faktiskt öva färdigheter som viktdikning och luftdelning. De verkar för enkla att behöva träna, men om de inte känner sig instinktiva kanske du inte gör dem när du är narced. Var inte beroende av att göra något du måste tänka på.

använd en skiffer. Frigör RAM genom att använda din skiffer. Lita inte på att komma ihåg din dykplan; skriv ner den. Försök inte komma ihåg hur fisken ser ut eller hur kamerans kontroller fungerar; skriv ner den. En skiffer är också användbar för att upptäcka narkos-se nedan för ” Är du Narced? Tester för kväve narkos.”

schema GAUGE kontroller. När du går djupt, håller med din kompis om mätkontroller med specifika intervaller-säg varannan minut. (Luft går snabbt på 100-plus Fötter.) Missar en av er konsekvent tidsfristen på två minuter? Han kan vara narced.

schema BUDDY kontroller. Godkänn att leta efter varandra med specifika intervaller, säg var tredje andetag. Mindre ofta (säg, vid två minuters mätkontroll), ta ögonkontakt och byt OK-tecken.

gå ner långsamt. Det finns vissa bevis för att snabb kompression orsakar mer narkos.

håll dig ren och nykter. Låter uppenbart, men även receptfria läkemedel kan främja kväve-narkos. Det är välkänt att flera läkemedel kan interagera på överraskande intensiva sätt (så att 1 + 1 är lika med 3), och kväve kan betraktas som ett läkemedel i detta fall. Många läkemedel, inklusive motion sickness piller och kalla preparat, verkar interagera med kväve för att öka narkosens mottaglighet och intensitet.

Vissa experter tror att kväve / alkohol interaktion kan vara särskilt stark eftersom de har liknande effekter på nervsystemet. (1 + 1 kan vara lika med 5, med andra ord). En baksmälla kan också främja kväve-narkos. Här är några riktiga dåliga nyheter för dive resort barer och de som älskar dem: en myndighet, Dr.Lawrence Martin, har skrivit att total avhållsamhet för 24 timmar innan dykning är en ”rimlig rekommendation.”Bättre ringa tillbaka de margaritas om du dyker djupt imorgon.

var varm, vilad och självsäker. Förkylning, trötthet och ångest har alla visats i experiment för att öka kväve-narkos, även om orsaken är okänd. Detta är en annan anledning till att dagens sista dyk inte borde vara djupt.

höga halter av koldioxid verkar särskilt öka narkos. Det kan orsakas av trötthet — genom att fina hårt i en ström, till exempel — eller av en andningsregulator eller av den grunda andningen som ofta följer med ångest. Försök att ta långsamma, djupa andetag med fullständiga utandningar.

stiga upp något. Ofta, narced dykare tycker att deras huvuden är klara om de bara stiger upp 10 fot eller så. Och ibland kan de sjunka igen med mindre narkos än tidigare.

var positiv och motiverad. Återigen har experiment visat att dykare som har en stark önskan att erövra narkos och tror att de kan, faktiskt gör.

Vad är i ett namn

kväve narkos har kallats allt från ”tryckluftsförgiftning” till ”rapture of the deep.”Mer korrekt är det” inert gas narkos ” eftersom någon inert gas — och även vissa icke-inerta gaser — kan orsaka det. Kväve råkar bara vara den viktigaste inerta komponenten i luft, och därför den främsta orsaken till narkos vid fritidsdykning.exakt varför komprimerad inert gas gör dykare loopy är fortfarande en fråga om spekulation, men så långt tillbaka som 1899 noterade H. H. Meyer att ju lättare en inert gas absorberas av fett, desto mer narkotisk är den. Helium är till exempel ungefär en fjärdedel så lösligt i fett som kväve och ungefär en fjärdedel som narkotiskt. Xenon, som används för kirurgisk anestesi, är cirka 25 gånger så löslig som kväve och cirka 25 gånger som narkotisk.

denna ”Meyer-Overton-hypotes” ledde A. R. Behnke, R. M. Thomson och E. P. Motley till slutsatsen, 1935, att det var absorptionen av kväve med fett i nervceller som orsakar narkos. Precis vad som händer då är okänt, men den ledande teorin för tillfället är att narkos uppstår när fettstrukturer i nervcellerna, eventuellt cellmembranet, sväller med kväve till en viss ”kritisk volym.”Denna svullnad stör nervimpulser genom att störa kemiska neurotransmittorer när de korsar synapserna, de små luckorna mellan nervceller som bildar hjärnans kretsar.

är du Narced? Tester för kväve narkos

yrsel, ringningar i öronen, domnade läppar, luftprovning söt eller metallisk, svårigheter att läsa små tal på instrument, ångest, kortvarig minnesförlust, domningar och stickningar i läppar, lemmar eller fötter-alla dessa har citerats som symtom på kväve narkos. Tyvärr kan de också indikera DCI eller andra problem eller ingenting alls, och om de orsakas av kväveanarkos är de inte ofta tidiga tecken. Du känner dessa, om alls, väl efter att du är narced.

det finns dock några tester som är mer användbara:

FINGERTESTET. Bret Gilliam, en djuprekordhållare i luften, tar kredit för att uppfinna den här: med några minuters mellanrum håller du upp ett antal fingrar till din kompis (säg tre fingrar). Han måste svara med samma nummer plus en (fyra fingrar). ”Om du verkligen ville skruva upp en kille”, skriver Gilliam i djupdykning, ” gav du honom alla fem fingrarna och då var han tvungen att använda båda händerna för att komma med ett sexfingersvar.”

SKIFFERTESTET. Med några minuters mellanrum, kontrollera ditt djup och psi och skriv dem på din skiffer. Kontrollera din kompis djup och psi och skriv dem på din skiffer också. Din kompis gör samma sak på sin skiffer. Nu var och en av er måste peka på din egen och din kompis nummer på båda skiffer, och skiffer måste komma överens. Detta test jämför automatiskt båda dykarna, vilket kan vara värdefullt om en dykare är narced och den andra inte. Det har mervärdet av att främja mätkontroller.

närma dig dina gränser gradvis. Varje dykare upplever narkos annorlunda och på olika djup. Vissa är mer mottagliga än andra. Gå inte direkt från ditt senaste open-water certification dive till ett 130-fots Dyk. Testa istället ditt personliga kuvert försiktigt. Öka ditt maximala djup med steg om 10 fot eller så. Hur kände du dig vid 60 eller 80 eller 90 fot? Några symtom på narkos? Höll du dig till din dykplan? Gjorde du några misstag eller kände dig förvirrad när som helst? Om allt var bra, prova det djupet igen med mer uppgift lastning på en annan dag. När du är bekväm med 90 fot, gå till 100. Det är inte ett lopp till 130 fot.

BETEENDETESTET. Olämpligt beteende i din kompis är svårt att fastställa, svårare när det är i dig. Är han (eller är du) agerar dum eller euforisk, zoomar runt som ett sjölejon i minuter i slutet, till exempel? Dykning är tänkt att vara kul, självklart, men så mycket roligt?ibland tar narkos form av ångest istället för eufori, och det kan vara lättare att upptäcka. Tycker du att du ständigt håller din reg i munnen med handen eller håller din tryckmätare framför ansiktet? Förutsatt att ingen objektiv anledning till denna överdrivna försiktighet, Du kan narced.

kan du anpassa dig till kväve-narkos?

forskare är tveksamma, men många dykare som ofta går djupt tror att de blir mindre mottagliga för narkos.

den tron låg bakom Bret Gilliams träning för hans dåvarande rekorddyk till 452 fot i luften 1989. Han arbetade ner till det djupet med mer än 600 dyk under ett år, och minst 100 av dem var djupare än 300 fot. Därför tror han att han inte var så narced på 452 fot att han inte kunde göra en serie matematiska problem och, mer till den punkten, återvända till ytan levande.

men många forskare tror att detta uppenbara motstånd mot narkos kanske inte är en sann fysisk anpassning. Det är mer troligt att dykare som rutinmässigt dyker djupt har utvecklat sätt att kompensera de mentala effekterna av narkos. Som ett resultat har de mindre ångest och mer övning för att utföra vissa uppgifter. Och anpassningen (om det är vad det är) är kortlivad: den går bort efter fem till sju dagar utan djupa dyk.

i vilket fall som helst är övningen att närma sig ett djupt dyk i gradvisa steg en försiktig. Om din utvägs stjärnattraktion är ett djupt vrak, gör det dyket senare i veckan. Arbeta ner till det med ett par gradvis djupare dyk och du kommer att vara bättre beredd att hantera alla anfall av narkos.

Ed.Obs: dykare skiljer sig åt. Vissa kommer att uppleva dessa effekter grundare eller djupare.