med året 2020 framåt finns det ingen bättre tid att planera en av livets största fysiska utmaningar — Ett Maraton. Här är de 10 bästa att köra i år.

Kingston City Marathon, Jamaica

för att slå varm Jamaicansk sol, detta lopp börjar tidigt, på 4.30am, tar löpare upp genom sömniga förorter till Kingston till stadens botaniska trädgårdar och tillbaka. Det är en kuperad väg och du måste gå vidare för att avsluta innan solen verkligen går runt 7.30 am. Jamaicaner är bättre kända för Sprint än Maraton, så du kan hitta dig själv springa ensam när det lilla fältet sprider sig ut. Det bästa med att springa i Jamaica är dock återhämtningen efter loppet-och det populära att göra efter loppet är att gå till den närliggande Hellshire eller Fort Clarence beach, äta nyfångad fisk och stänk i de varma vågorna.
När: 15 mars

Läs Mer: ”21 fler kilometer av ångest” – smärta, evig uppfyllelse och plockning av pizza över Usain Bolt vid Kingstons första maraton

Paris Marathon, Frankrike

detta är en mestadels platt, snabb Paris Marathon kurs tar i några av stadens mest kända landmärken. Från och med Champs Elys Aubes passerade det Notre Dame, Place de la Bastille och Eiffeltornet, genom två av stadens trädbevuxna parker och längs seines stränder innan de slutade på Avenue Foch i sikte på Triumfbågen. Med 40 000 löpare som deltar är det en av världens största maraton, och under tidigare år hade loppet rykte för att ignoreras av parisier, de senaste åren har publikstödet varit helhjärtat och fullt uttryckt. På 35km delar arrangörerna ut ost och vin, bara för att se till att du vet exakt vilken stad du kör i.
När: 5 April

Big Sur International Marathon, Kalifornien, USA

även om detta ibland är en utmanande och kuperad kurs, är Big Sur International Marathon värt ansträngningen, eftersom det är känt som en av de mest natursköna och vackra maratonerna i världen. Det ormar genom Kaliforniens redwood skogar och längs kusten-kramar Hwy 1, erbjuder löpare spektakulär utsikt över Stilla havet. Längs vägen finns en eklektisk lista med levande musik som hjälper dig att hålla dig i rörelse, inklusive den surrealistiska synen av en Smoking-bärande musiker som spelar ett flygel på den berömda Bixby Creek Bridge vid halvvägs.
När: 26 April

Great Wall Marathon, Kina

så ikoniskt att du kan se det från rymden (nästan), är kinesiska muren också värd för en av världens tuffaste maraton. Bortsett från värmen-temperaturer kan nå nära 40 CCC under loppet-den största utmaningen är de många branta stigningar, inklusive totalt 5164 steg. Evenemanget är en försäljning varje år med 2500 löpare från över 60 nationer som deltar. Förutom två långa sektioner längs toppen av väggen erbjuder loppet lite lättnad från klättringen med en platt sektion i mitten på asfalt-och grusvägar, som tar dig med på en rundtur genom pittoreska kinesiska byar och risfält.
När: 16 maj

Kenya Safari Marathon

Racing i Kenya är inte för svaghjärtade, men medan vanligtvis allt du behöver oroa dig för är hur supersnabb alla är, i det här loppet över Lewa Wildlife Conservancy är det största problemet lejon. Och elefanter, geparder och noshörningar. Oroa dig inte, men Kenya Safari Marathon till stöd för Tusk — som nu är i sitt 20: e år, samlar värdefulla medel för lokalsamhället och djurlivsprojekt — har du täckt, med beväpnade rangers prickade längs vägen och två helikoptrar som patrullerar himlen. Loppet erbjuder löpare en sällsynt möjlighet att korsa Östafrikas vilda slätter till fots, passera besättningar av antilop och zebra längs vägen och tävla med (eller försöka hålla jämna steg med) kenyanerna.
När: 29 juni

Berlin Marathon, Tyskland

om du hoppas kunna springa en snabb tid, kanske du vill överväga att följa i storhetens fotspår med en utfärd runt Berlins maratonbana. En av de sex ”stora maratonerna” (tillsammans med Tokyo, Boston, London, Chicago och New York), Berlins snabba kurs har sett 10 marathon världsrekord, inklusive alla de senaste sju Herrarnas världsrekord. Kursen är nästan helt platt, såväl som bred och rak, särskilt under de första två milen, vilket innebär att du sannolikt inte kommer att fastna i mängden om du är en hotrod speedster. Rutten är knappast tråkig, men med höjdpunkten passagen genom Brandenburger Tor nära slutet, en gripande symbol för divisionen som markerade staden under åren innan Berlinmuren kom ner.
När: 27 September

Marathon Du Medoc, Frankrike

allvarliga maratonlöpare med sina geler och garminer kanske vill titta bort nu. Löpare i Marathon de Medoc, som följer en naturskön väg genom regionens berömda vingårdar, är skyldiga att bära maskeraddräkter och förväntas engagera sig vid de 23 vinstopparna längs vägen. Förutom glas av de berömda årgångarna, det finns gott om lokala specialiteter som erbjuds för att hjälpa linje magen — saker som ostron, ost, biff och glass. Det är inte din typiska löppris, kanske, men det här är inte din typiska Maraton. Förvänta dig roligt och kräkningar i lika stor utsträckning.
När: 12 September

Loch Ness Marathon, Skottland

black waters av Loch Ness har länge haft en fascination för besökare till Skottland, och inte bara på grund av möjligheten att upptäcka den svårfångade Nessie. Detta kan mycket väl vara Storbritanniens mest natursköna Maraton, efter långa sträckor längs stranden av loch, med spektakulär utsikt över höglandet över vattnet. Långt ifrån stadens Maraton, detta lopp är vänligt och informellt med mycket lokalt stöd — när du kommer till mål i Inverness hittar du en varm måltid som väntar på dig.
När: 4 oktober

New York City Marathon, New York, Usa

racing down First Ave på Manhattan, skyskraporna glittrar i solen, de jublande folkmassorna fem djupa på vardera sidan, är en av de mest upplyftande upplevelserna i löpning. New York City Marathon är en festival från början till slut, tar dig med på en rundtur i stadens fem stadsdelar, vägarna kantade hela vägen med människor som uppmuntrar dig, håller upp roliga plakat och delar ut mat och dryck av varje beskrivning. Spara bara lite energi för de böljande kullarna i Central Park i slutet.
När: 1 November

Aten autentiska Maraton, Grekland

det var 490 f.Kr. när den grekiska soldaten Pheidippides sprang 26 mil från den antika staden Marathon till Aten för att förkunna seger över perserna i slaget vid Marathon. Resten, som de säger, är historia. Athens marathon följer i Pheidippides berömda fotspår och korsar genom de natursköna kullarna utanför staden (Detta är inte en snabb kurs) på väg till en av de största finishen i maratonlöpning: ett varv på den antika olympiska stadion — som också var platsen för de första moderna OS 1896.
När: 8 November

Du kanske också gillar:
takt dig själv: världens booziest races
8 av de mest ovanliga fitnessklasserna runt om i världen
packa dina gym shorts: 9 unika sporter att prova på dina resor 2020

få mer reseinspiration, tips och exklusiva erbjudanden skickade direkt till din inkorg med vårt veckobrev. Se till att du är redo för allt med reseförsäkring från våra betrodda partners.