Vad är en Hiatal bråck?

en hiatal bråck är när magen pressar in i bröstkaviteten. Symtomen kan variera mycket. En hiatal bråck kommer in i matstrupen och passerar sin väg på magen. Större bråck kan kräva operation, men typiska hiatala bråck kan läka med övningar och sträckor som kan stärka membranet. Dessa övningar kan minska risken och kan till och med lindra vissa symtom.

Hiatal Hernia symptom

• vissa patienter får inte uppleva några symtom
• symtom associerade med halsbränna och bukbesvär
• halsirritation
• rapningar
• svårigheter att svälja

sträckor och övningar för förebyggande& lätthet av symtom

yoga

det finns flera yogaställningar som är speciellt utformade för att stärka ditt membran.

Stolen Pose: När du står med armarna vinkelrätt mot marken, flytta armarna ovanför huvudet och tryck ihop handflatorna. Andas ut och tryck på knäna, vilket gör låren parallella med golvet som möjligt. Håll dig i positionen i 30 sekunder till en minut. Läs mer om denna pose här.

stärka magmusklerna

att göra övningar för att stärka magmusklerna kan bidra till att minska risken för en hiatal bråck. Övningen är enkel och innebär att du ligger platt på golvet på ryggen och böjer knäna och låter fötterna röra golvet. Lyft nedre delen av ryggen och skinkorna från marken och lämna dina axlar och fötter på golvet. Du behöver bara hålla denna position i upp till några sekunder, men det rekommenderas att upprepa detta flera gånger om dagen.

förstärkning av membranet

ett starkt membran kan också minska risken för hiatal bråck. En andningsövning som innebär att du ligger på ryggen med en kudde under huvudet och knäna kan göras för att stärka membranet. Placera en av dina händer på övre bröstet och din andra hand under bröstkorgen och andas långsamt in genom näsan. Dra åt magmusklerna medan du andas ut ur munnen.

förebyggande & behandling av Hiatal bråck i Reston VA

även om det kan finnas flera övningar och yogaställningar som kan göras för att förebygga och minska symtomen på en hiatal bråck, kan det rekommenderas att konsultera en expert för att säkerställa att det är en hiatal bråck. Om en hiatal bråck är tillräckligt allvarlig kan din läkare övervaka dig för komplikationer och kan diagnostisera medicinering eller rekommendera operation.

kontakta kirurgiska konsulter i norra Virginia idag på (571) 512-5300 om du har några ytterligare frågor om förebyggande av hiatal bråck, symtom och behandling. Du kan också klicka på knappen nedan för att få kontorsinformation och nå ut för att schemalägga ett samråd.

kontakta oss