bortsett från obehag utgör midjeutbildare några ganska allvarliga hälsorisker.

andningssvårigheter

att bära en waist trainer gör det svårare att andas.

en liten studie från 2018 rapporterade att bära en waist trainer minskar maximal frivillig ventilation (MVV), eller hur mycket luft du kan andas in och andas ut på 1 minut.

forskarna jämförde tio kvinnliga deltagares MVV med och utan waist trainer. De fann att den genomsnittliga MVV minskade från 77.3 liter (L) per sekund till 68,8 L per sekund medan du bär en waist trainer.den amerikanska styrelsen för kosmetisk kirurgi (ABCS) uppskattar att minskningen av lungkapaciteten är ännu större — sannolikt mellan 30 och 60 procent.

oavsett procentminskningen är resultatet att bära en waist trainer gör det svårare för din kropp att få allt syre den behöver. Det kan vara farligt, särskilt om du bär waist trainer när du tränar.

fysisk aktivitet kräver mer syre, inte mindre. Om du inte får nog kan du känna dig andfådd, trött eller yr. Du kan till och med svimma.

försvagad kärna

Waist trainers ger stöd som normalt skulle komma från dina kärnmuskler. Om du bär en waist trainer men inte tränar din kärna, kan du sluta med kraftigt försvagade magmuskler.

svag abs kan i slutändan leda till dålig hållning och ryggsmärta.

försvagat bäckenbotten

efter förlossningen behöver dina bäckenbottenmuskler och de omgivande organen tid att läka. Om du bär en waist trainer medan du läker kan det göra saken värre istället för bättre. Det beror på att tränaren kommer att lägga ytterligare tryck på bäckenbotten.

även om denna skada inte alltid är synlig kan det leda till inkontinens eller prolaps.

Meralgia parestetica

åtsittande kläder, inklusive midja tränare, kan orsaka nervskador.

i synnerhet kan midjetränare komprimera nerven som rinner ner från ljummen. Detta kan orsaka något som kallas meralgia parestetica-brännande, stickningar och domningar i det yttre låret.

Meralgia parestetica har förknippats med att bära en korsett sedan början av 1900-talet. Medan du tar av waist trainer är vanligtvis tillräckligt för att lindra symtomen, kan allvarliga fall kräva medicinering eller till och med operation.

gastrointestinala (GI) symtom

eftersom midjetränare komprimerar magen kan du ha mindre mat, vilket kan leda till viktminskning. Men det kan också leda till obehagliga matsmältningssymtom.

för en har täta kläder visat sig förvärra halsbränna. Halsbränna händer när syra från magen rinner upp från magen i matstrupen och orsakar irritation.

Midjetränare kan också förvärra obehag som orsakas av befintliga matintoleranser eller GI-problem som irritabelt tarmsyndrom (IBS).

utslag och infektioner

Midjetränare är ofta gjorda av syntetiska tyger och är avsedda att bäras tätt. De tenderar att hålla fuktliknande svett i stället för att låta den avdunsta av huden. Detta kan orsaka irritation, vilket leder till utslag och till och med bakterie-och jästinfektioner.

organskada

detta kan vara självklart, men det finns massor av viktiga organ i midsektionen, inklusive lever, njurar och urinblåsa.

När du bär en waist trainer trycker den på dina organ. De kan flytta positioner eller uppleva minskat blodflöde, vilket kan påverka hur bra de fungerar.

om det pågår länge kan denna skada vara permanent.