pe Long Island, încă ne luptăm prin frigul amar al iernii. După cum știu majoritatea dintre noi, acesta este un sezon care ne poate împovăra cu provocări ortopedice semnificative. Ca ortoped Long Island, tratăm mai multe leziuni cauzate în timpul iernii. Între gheață, zăpadă, lopată și accidente de mașină, iarna este un moment în care toată lumea să fie prudentă pentru a evita rănirea.

mulți dintre pacienții noștri cu leziuni la genunchi își dau seama că în timpul iernii, durerea lor la genunchi pare să se schimbe odată cu vremea. Leziunile ortopedice care se schimbă odată cu sezonul nu sunt atât de unice pe cât credeți. De altfel, leziunile genunchiului (și, uneori, leziunile de tulpină) sunt deosebit de sensibile la schimbări, deoarece vremea rămâne rece.

mai jos, am adunat informații cu privire la efectele vremii reci asupra leziunilor genunchiului. Veți afla ce cauzează aceste modificări, leziunile genunchiului la risc și strategiile de ameliorare a durerii. Continuați să citiți pentru mai multe informații!

ce cauzează?

când vine vorba de dureri de genunchi pe vreme rece, există mai mulți factori care contribuie la schimbări.

1. Presiunea barometrică: acesta este factorul principal care duce la dureri de genunchi de iarnă. În esență, presiunea barometrică descrie chiar greutatea aerului care ne înconjoară. Chiar înainte de sosirea vremii reci, presiunea barometrică a aerului scade. În consecință, fluidele și gazele din articulațiile genunchiului încep să se extindă. Acest lucru duce la un sentiment neplăcut de presiune asupra nervilor, ceea ce provoacă durerea.

2. Rece& Umiditate: Când se combină temperaturi mai scăzute și umiditate mai mare, poate induce dureri semnificative la genunchi. Combinația acestor doi factori influențează structurile celulare ale osului și cartilajului. Ca urmare, poate provoca un sentiment de expansiune și contracție, ceea ce creează o presiune neplăcută.

3. Sensibilitate nervoasă: mulți pacienți ortopedici cu leziuni la genunchi prezintă simptome precum inflamație, aderențe sau cicatrici. Cu oricare dintre acestea, ei au de obicei sensibilitate în nervii lor. Nervii din articulațiile genunchiului devin din ce în ce mai sensibili atunci când este frig afară, iar temperaturile mai scăzute pot agita această sensibilitate.

4. Îngroșarea fluidelor articulare: fluidul din genunchi servește unui scop important-de a absorbi în mod esențial șocurile și impactul. Când temperaturile scad, lichidul din genunchi poate începe să se îngroașe. Ca urmare, această creștere a grosimii inhibă fluxul liber de fluide, ceea ce la rândul său face ca articulația genunchiului să fie mai rigidă.

5. Inactivitate: În mod natural, în timpul lunilor reci și întunecate de iarnă, avem tendința de a rămâne în interior și latente pentru perioade mai lungi de timp. Este dăunător pentru sănătatea articulațiilor noastre să rămânem inactivi. Pentru persoanele în vârstă, există mai multe modalități dovedite de a rămâne activ în timpul iernii. Articulațiile din genunchi pot suferi (și răni) după perioade de lene.

ce leziuni la genunchi sunt sensibile?

cu leziuni specifice genunchiului, vremea rece este mult mai probabil să inspire durere.

trauma genunchiului: Dacă ați suferit o leziune la genunchi în trecut din cauza traumei sau a impactului, atunci mușchii din jurul genunchiului au fost afectați. În timpul lunilor mai reci, temperatura scade și mușchii afectați trebuie să lucreze mult mai mult. Pe vreme mai caldă, nu trebuie să exercite aceeași cantitate de energie și efort pentru a îndeplini aceleași sarcini. În consecință, acest lucru poate duce la mai multe leziuni musculare și tisulare, ceea ce provoacă dureri crescute.

tendinita Rotuliana: aceasta leziune este denumita in mod obisnuit „genunchiul jumperului”.”Este de obicei între genunchi și mușchii coapsei până la osul tibiei. Durerea este concentrată direct sub genunchi. Când săriți sau urcați scările, provoacă slăbiciune și rigiditate. Vremea rece duce la tendoane mai rigide și circulație redusă, ceea ce poate agrava durerea din cauza acestei leziuni.

genunchiul alergătorului: în timpul perioadelor lungi de alergare, se pune presiune asupra articulațiilor genunchiului, ceea ce duce la această vătămare. În multe cazuri, unele locuri de muncă care impozitează corpul pot provoca genunchiul alergătorului. Rotula afectează osul coapsei, iar rezultatul este deteriorarea cartilajului. Pe vreme rece, țesuturile și mușchii din jurul genunchiului devin rigizi, ceea ce duce la dureri și dureri.

ameliorarea durerii

există câteva modalități de a reduce durerea genunchiului. Puteți încerca întotdeauna remedii naturale sau puteți face una dintre următoarele:

rămâneți cald: acesta este un mod frumos, plăcut și simplu de a vă ușura durerea de genunchi la vreme rece. Puteți face dușuri și băi calde, puteți dormi cu o pătură electrică și asigurați-vă că mențineți căldura. Dacă trebuie să părăsiți casa, încercați să vă încălziți mașina înainte de a porni la drum. În plus, vă puteți îmbrăca în straturi pentru o căldură suplimentară.

combate umflarea: În esență, cu marea majoritate a leziunilor genunchiului, umflarea este cauza principală a durerii. Benzile de compresie sunt un instrument excepțional pentru a reduce umflarea și a îmbunătăți stabilitatea.

concluzie

dacă aveți dureri de genunchi de orice fel, trebuie să contactați grupul Central ortopedic astăzi. Ortopedii noștri de vârf din Long Island vă pot evalua vătămarea și pot veni cu o strategie de tratament pentru a vă ajuta să vă vindecați rănirea și să vă ușurați durerea.