obiceiurile și acțiunile tale au un efect profund asupra bunăstării și fericirii tale generale. Situația actuală în care vă aflați a fost foarte determinată de acțiunile, obiceiurile și deciziile din trecut. Făcând mici schimbări și investind în tine în moduri pozitive astăzi, vei crea în cele din urmă un viitor mai luminos pentru tine și vei fi foarte fericit că ai făcut acest lucru.mai jos sunt enumerate câteva modalități cheie de a începe să investești în tine și de a-ți schimba viața în bine. Chiar dacă alegeți doar să încorporați câteva dintre aceste idei în viața voastră, efectul pozitiv va fi imens.

1. Uita-te mai putin la televizor si alege mai multe emisiuni pozitive
prea multi oameni isi pierd timpul pretios uitandu-se prea mult la televizor, in special la programe care nu au niciun merit. Pentru a face lucrurile mai rău, acești oameni obține dependent și petrece o mare parte din timpul lor se complac în ea. Cele mai multe lucruri la televizor astăzi ne învață puțin la nimic despre a deveni o persoană mai bună. Din fericire, acest lucru se schimbă încet și există un aflux tot mai mare de programe care ne pot învăța multe. Reduceți foarte mult cantitatea de Televizor pe care o urmăriți și, atunci când vă uitați la televizor, fiți discriminați cu privire la ceea ce este pe ecran.

2. Vizitați site-uri pozitive
cantitatea de timp pe care unii oameni o pierd online pe site-uri web frivole este șocantă. Mulți oameni petrec ore întregi verificând Facebook și actualizându-și statutul de mai multe ori pe zi, citind știri senzaționale, vizionând videoclipuri fără merit pe YouTube etc. Imaginați-vă cât timp cheltuiesc și pierd acești oameni pe an și imaginați-vă toate modurile în care timpul prețios ar putea fi petrecut mai înțelept. Nu sugerez că a rămâne în legătură cu prietenii tăi de pe Facebook este rău, dar fă-o cu moderație.

3. Citeste carti sau eBooks
cititul este un mod fantastic de a investi in tine. De asemenea, este o activitate relativ ieftine și poate costa chiar de multe ori nimic. Odată cu apariția Kindle, iPad și Nook, este și mai ușor să găsești materiale de lectură excelente. Citirea regulată are beneficii extraordinare. Îți stimulează imaginația, îți îmbunătățește vocabularul, îți mărește cunoștințele generale, te ajută să te relaxezi, îți permite să intri în mintea marilor gânditori, te ajută în rezolvarea problemelor și poate fi extrem de distractiv. Aproape toți marii lideri din această lume petrec timp citind.

4. Rămâi în contact cu familia și prietenii
familia și prietenii tăi sunt valoroase și merită să rămâi în contact cu ei și să le oferi timpul tău. Îți va aprofunda relațiile cu ei și le va arăta că îți pasă. Investiți timp și efort pentru a rămâne în contact cu ei în mod regulat, fie personal, prin telefon, e-mail sau Skype etc. Vei fi fericit că ai făcut-o pe termen lung. Faceți un efort pentru a ajunge la cel puțin o persoană pe zi.

5. Alege-ti prietenii cu intelepciune
tipurile de prieteni pe care alegi sa le ai in preajma au un efect dramatic asupra propriilor tale actiuni si comportamente. Vechea zicală,” păsări de o turmă de pene împreună ” este valabil mai ales atunci când vine vorba de prietenii tăi. Dacă doriți să fie de succes, fericit, pozitiv, sănătos, mai productiv, etc, Asigurați-vă că vă asociați cu oameni care posedă aceste atribute. În schimb, dacă aveți în prezent prieteni care nu se conformează obiectivelor dvs., scăpați politicos de ei sau, cel puțin, reduceți foarte mult timpul petrecut cu ei.
6. Scapa de prietenii toxici
A avea prieteni buni este un aspect important al vietii. Dar a avea prieteni care au o influență pozitivă este și mai important. Fii discriminat atunci când îți alegi prietenii și scapă de cei care sunt negativi, încărcați de probleme, nemotivați și cărora nu le pasă să se îmbunătățească. În mare măsură, sunteți un produs al mediului dvs. și aceasta include compania pe care o păstrați. Găsiți prieteni care vă împărtășesc valorile.

7. Gaseste un Mentor
daca esti serios in a investi in tine si in viitorul tau, gaseste pe cineva care sa te mentoreze, mai ales intr-un domeniu in care vrei sa excelezi. Vei fi surprins de cât de mulți experți sunt dispuși să împărtășească cunoștințele și experiența lor cu tine, dacă vă întreb pur și simplu. De fapt, ar trebui să căutați mai mulți mentori, fiecare cu propriul set de abilități. Găsirea cuiva care să vă îndrume vă va ajuta să evitați greșelile inutile pe care mentorul le-a făcut în trecut, vă va oferi posibilitatea de a învăța noi abilități și tehnici și vă va oferi o inspirație neprețuită.

8. Invata ceva nou si ia o clasa
ar trebui sa inveti intotdeauna o noua abilitate sau un proces. Asta fac oamenii de succes în mod constant. Ele sunt în cazul în care acestea sunt la, deoarece acestea sunt întotdeauna îmbunătățirea ei înșiși. Dacă nu face un punct pentru a păstra de învățare, sunt stagnante și obtinerea lăsat în urmă într-o lume care este în continuă schimbare. Puteți să vă înscrieți la Colegiul Comunitar local, la cursuri online, să vă înscrieți la un curs, să participați la o discuție condusă de un expert, să urmăriți TED talks etc. Posibilitățile sunt nelimitate.

9. Implicați-vă în activități Creative
este minunat să vă angajați în creativitate în viața voastră, deoarece vă dezvoltă anumite zone ale creierului. De asemenea, te învață cum să gândești diferit în timp ce te distrezi făcând ceva diferit. În loc să petreceți timp într-un bar, înscrieți-vă la o clasă de ceramică sau artă, redecorați o cameră din casa dvs. sau încercați mâna la scrierea creativă. Îți va îmbogăți viața.

10. Invata o limba
cred ca toata lumea ar trebui sa invete o a doua limba, daca nu o a treia. Stăpânirea unei alte limbi are avantaje extraordinare. Vă oferă o perspectivă asupra unei culturi diferite și vă permite să vă bucurați mai mult de călătoriile dvs. De asemenea, vă ajută să vă dezvoltați creierul într-un mod unic. A fi bilingv te face mai valoros la locul de muncă și asta înseamnă că ești mai hirabil. S-a dovedit chiar că blochează sau previne Alzheimer și demența. Și te face o persoană mai interesantă. Cel mai bun dintre toate, învățarea unei limbi noi nu a fost niciodată mai accesibilă.

11. Stabilirea obiectivelor este una dintre cele mai puternice modalități de a investi în tine, dar mulți oameni neglijează să facă acest lucru. Stabilirea unor obiective clare este ca și cum ai privi o hartă și ai determina destinația ta eventuală. Este mult mai bine decât să conduci fără scop și să speri că vei ajunge la o destinație care îți place. Acesta vă oferă un accent clar și vă ajută să decideți cum să-și petreacă timpul. Face luarea deciziilor mult mai clară. De asemenea, vă permite să planificați mai eficient și să obțineți rezultate uimitoare.

12. Planificați-vă ziua și săptămâna
după ce vă stabiliți obiectivele, este important să planificați modul în care o veți atinge. Stabilirea obiectivelor este actul de a decide destinația. Planificarea, pe de altă parte, este similară cu determinarea modului în care veți ajunge acolo. Este traseul pe care urmează să îl parcurgi până la destinație. Fără planificare, este aproape imposibil să vă atingeți obiectivele, deoarece veți pierde timp prețios și alte resurse rătăcind fără scop. Toți oamenii productivi planifică, așa că investește în tine făcând același lucru. Efectele sunt puternice.

13. Măsurarea rezultatelor
monitorizarea progresului și măsurarea rezultatelor este o modalitate esențială de a investi în tine. Gândiți-vă: stabilirea obiectivelor este destinația, iar planificarea este echivalentă cu decizia privind ruta și cum să ajungeți la destinație. Măsurarea rezultatelor, pe de altă parte, înseamnă să vă asigurați că sunteți pe drumul cel bun, să faceți progrese și să decideți dacă există un traseu mai scurt pe care l-ați putea lua din cauza obstacolelor. Să folosim un exemplu: stabiliți un obiectiv de a învăța să cântați la pian cu competență. Apoi intenționați să cumpărați un pian, să luați o clasă o dată pe săptămână cu un profesor local de pian și să practicați 3 zile pe săptămână. De asemenea, trebuie să măsurați rezultatele periodic pentru a decide, de exemplu, dacă profesorul de pian pe care l-ați angajat este unul eficient sau dacă practicați suficient sau eficient.

14. Practica recunostinta
practicarea Recunostintei reduce tendintele agresive, promoveaza un somn mai bun, imbunatateste foarte mult sanatatea fizica si psihologica, ajuta la cultivarea unor relatii mai bune si te face mai fericit. Păstrați un jurnal de recunoștință zilnic sau petreceți câteva minute în fiecare zi enumerând 5 lucruri pentru care sunteți cu adevărat recunoscători.
15. Meditează și practică Mindfulness
învățarea de a medita și de a deveni conștient are un efect extraordinar asupra vieții tale. A petrece doar 10 minute pe zi meditând va avea un impact imens. Știința a arătat că meditația și atenția vă vor îmbunătăți concentrarea, vor reduce stresul, vă vor crește nivelul de fericire, vor încetini îmbătrânirea, vă vor crește conștiința de sine, vă vor face mai sănătoși, vor promova echanimitatea și vă vor îmbunătăți acceptarea celorlalți.

16. Exercițiu
acesta este un nu-brainer! Prin exercitarea în mod regulat, veți investi într-un obicei care creează o minte sănătoasă și un corp sănătos. Beneficiile exercițiului includ prevenirea bolilor, o dispoziție mai bună, scăderea grăsimii și greutății corporale, creșterea energiei, un somn mai bun și o viață sexuală îmbunătățită. Există atât de multe moduri diferite de a exercita astfel încât găsi tipurile pe care le găsiți distractiv.

17. Du-te pentru vizite medicale
sănătatea dumneavoastră este extrem de important și o modalitate de a se asigura că rămâneți sănătos este de a face sigur că nu neglija dumneavoastră regulate de control medical-up-uri și vizite. Indiferent dacă este medicul dentist sau medicul, investiți timpul în sănătatea dvs., mergând în mod regulat, deoarece prevenirea este mult mai bună decât căutarea unui remediu.

18. Bea mai putin alcool
nu este nimic in neregula cu un pahar sau 2 de vin. De asemenea, nu este nimic în neregulă cu răsfăț ocazional în câteva beri sau băuturi spirtoase mai puternice. Dar mulți oameni consumă prea mult alcool prea des. Nu numai ca este rau pentru ficat si starea generala de sanatate, de asemenea, nori judecata, reduce inhibarea, și duce la luarea deciziilor discutabile. Și prea mult alcool diminuează foarte mult capacitatea de a fi conștient și productiv. De asemenea, este scump.

19. Practica activități sănătoase și hobby-uri
un mod interesant de a investi în tine este de a face efortul de a se angaja în activități sănătoase și sănătoase, atât în interior cât și în aer liber. De exemplu, ai putea caiac, excursie pe jos, plimbare cu bicicleta, pasăre-ceas, Du-te pe un picnic, vizita o plajă, juca scrabble, face unele grădinărit și să crească propriile ierburi și legume, face yoga, etc. Toate aceste activități vă vor face mai sănătoși, vă vor învăța noi abilități, vă vor facilita camaraderia și vă vor face o persoană mai interesantă. Opțiunile sunt nelimitate, astfel găsi lucruri pe care le bucura cu adevărat.

20. Mănâncă mai sănătos
făcând alegeri alimentare mai bune și acordând atenție nutriției tale zilnice, vei fi mult mai sănătos în viitor. Vei arăta mai bine, te vei simți mai bine și îți vei crește foarte mult șansele de a trăi mai mult. Mâncarea mai sănătoasă îți poate afecta chiar starea de spirit și asta afectează orice alt aspect al vieții tale.

21. Invata sa gatesti
mancatul este o activitate pe care majoritatea oamenilor o desfasoara de cel putin 3 ori pe zi pe parcursul vietii. A învăța să gătești mâncare sănătoasă și delicioasă este o abilitate excelentă pe care o poți aplica în viața ta. Nu numai că vă economisește mulți bani, dar este și distractiv și poate fi o activitate de legătură între familie și prieteni. De asemenea, vă învață răbdarea. Nu trebuie să înveți să devii bucătar de fier. Puteți învăța să vă pregătiți alimentele preferate acasă și să controlați tipurile de ingrediente pe care le utilizați. Cele mai multe alimente preparate și restaurante nu sunt sănătoase și includ grăsimi excesive și conservanți.

22. A dormi si a te trezi mai devreme
A te culca mai devreme si a te ridica mai devreme dimineata este o trasatura pe care marea majoritate a oamenilor de succes au dezvoltat-o. Vă permite să deveniți mai productivi, să vă bucurați de timp liniștit, să mâncați micul dejun (cea mai importantă masă a zilei), să evitați să vă grăbiți, să reduceți timpul de navetă, să vă exercitați înainte de a vă începe ziua și să aveți mai multă energie.

23. Acest lucru ar putea părea evident, totuși, majoritatea oamenilor sunt vinovați de amânare. Timpul este cel mai valoros activ pe care îl avem, deoarece, odată plecat, nu poate fi recuperat. Deși poate părea aproape imposibil să eviți complet amânarea, reducerea frecvenței sale va facilita rezultate uimitoare. În primul rând, identificați cele mai importante acțiuni pe care le puteți întreprinde în viața dvs. care vor duce la rezultate pozitive. În al doilea rând, reiterează beneficiile din mintea ta și recunoaște cât de împlinit și fericit vei fi dacă vei îndeplini sarcinile la îndemână. Imaginați-vă cât mai realist sentimentul că ați îndeplinit aceste sarcini. Oricât de dificilă sau descurajantă ar fi sarcina la îndemână, fă-o oricum. Odată ce ați dezvolta impulsul, acesta va primi mai ușor ca te duci de-a lungul. Când înveți să gestionezi sau să cucerești amânarea, va deveni mai ușor și îți va dezvolta caracterul.

24. Gestionați-vă timpul
este foarte important să vă gestionați timpul în mod eficient, deoarece timpul este atât de valoros. Faceți un audit al modului în care vă petreceți în general timpul în fiecare zi pentru a vedea dacă prioritizați corect. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că petreceți prea mult timp verificând și actualizând starea dvs. pe Facebook, uitându-vă la telefon, apăsând butonul de amânare al alarmei și lenevind în pat, urmărind Realitatea TV frivolă, visând cu ochii deschiși, stând într-un bar etc. Creați un program care vă obligă să vă investiți timpul în lucrurile care sunt cele mai importante.
25. Dezvolta o rutina
multi oameni nu au o rutina zilnica productiva adecvata, in ciuda faptului ca este foarte puternica. Unii chiar au rutine neproductive și dăunătoare. Dezvoltarea unei rutine zilnice vă oferă viața cu structură. Vă ajută să faceți obiceiurile bune automate și vă reduce dependența de voința. Vă permite să realizați lucruri grozave cu mai puțin efort.

26. Călătorie
Face timp și cheltui efortul de a călători cât de des poți, inclusiv la nivel internațional. Mai degrabă decât cheltui bani pe ‘chestii’, economisi bani și să-l utilizați pentru a crea experiențe de călătorie și amintiri. Veți învăța multe din călătorii, mai ales în afara zonei dvs. de confort. Veți învăța culturi noi, vă veți expune Palatul la diferite tipuri de alimente și veți fi scufundați într-o altă limbă. Îți lărgește perspectiva și te face să realizezi cum este conectată întreaga lume. Călătoria vă oferă, de asemenea, o perspectivă nouă și diferită asupra vieții.

27. Economisiți-vă banii
este extrem de important să economisiți o parte din venitul dvs. cu sârguință. Vă sugerez să decideți ce procent din venitul dvs. doriți să economisiți și să îl puneți deoparte în fiecare lună sau la fiecare 2 săptămâni. Nu atingeți banii, cu excepția situațiilor de urgență extreme. Construirea unui cuib-ou vă va amortiza de orice circumstanțe neprevăzute și veți fi fericiți că ați făcut-o.

28. Investește-ți banii
odată ce ai acumulat suficiente economii,este important să investești o parte din asta în active care vor aprecia. Ar putea fi la fel de simplu ca un cont de economii purtătoare de dobândă sau fond mutual. Stocurile, bunurile imobiliare și mărfurile sunt, de asemenea, opțiuni de luat în considerare. Diversificați-vă investițiile pentru a atenua riscurile. Investițiile care oferă compunerea interes într-adevăr adăuga până rapid dacă sunteți în ea pentru termen lung și dacă începe să investească devreme. De exemplu, dacă aveți acum 20 de ani și decideți să investiți 5000 USD într-o investiție unică care câștigă un randament anual de 8%, veți fi acumulat 160.000 USD până la vârsta de 65 de ani (și asta presupunând că nu faceți alte investiții)! Există numeroase firme de investiții online, care va face legwork pentru tine și puteți investi cât mai puțin $10 pe lună.

29. Cheltui bani pe experiențe, mai degrabă decât lucruri
un număr mare de oameni cheltui bani pe lucruri materiale care aduc doar satisfacție temporară. Într-o perioadă scurtă de timp, această satisfacție dispare și apoi cheltuiesc mai mulți bani pentru a acumula mai multe lucruri. În loc să faceți acest lucru, cheltuiți-vă banii pe experiențe și amintiri sănătoase, cum ar fi călătorii, aventuri, caritate, un curs de auto-îmbunătățire, un concert sau o piesă de teatru etc. Aceste amintiri și experiențe vă vor dura o viață.

30. Provocați-vă și faceți lucruri dificile
natura umană este de așa natură încât oamenii tind să se ferească de a face lucruri pe care le consideră dificile sau provocatoare, chiar dacă știu că aceste activități sunt bune pentru ei. Faceți un efort pentru a fi conștienți de modul dvs. de gândire și provocați-vă. Este firesc să te simți inconfortabil încercând ceva nou sau asumându-ți o nouă provocare. Dar încrederea și recompensele pe care le veți culege din acest lucru merită extrem de mult. Vedeți disconfortul ca prieten, deoarece înseamnă că vă aventurați în afara zonei dvs. de confort.

31. Una dintre cele mai bune metode de a investi în tine este să-ți schimbi convingerile și să vizualizezi rezultatele dorite. Majoritatea oamenilor se identifică prea strâns cu gândurile lor fără să-și dea seama că gândurile în sine nu au putere decât dacă duc la acțiune. Mulți oameni au, de asemenea, convingeri limitative care influențează foarte mult modul în care își desfășoară viața. Ei cred că nu pot realiza lucruri sau că nu sunt suficient de buni. Din fericire, aceste convingeri negative pot fi schimbate cu practica, iar o modalitate de a face acest lucru este prin vizualizare sau imagini ghidate. Convingerile limitative au fost înrădăcinate în tine și, din fericire, pot fi eradicate înlocuindu-le cu credințe pozitive. Practicați vizualizarea și afirmațiile pozitive zilnic cât de des puteți și veți fi uimiți de puterea autentică pe care o va dezlănțui în voi.

32. Iartă
să ții ranchiună și să fii supărat pe cineva te reține doar în viață. Studiile științifice au arătat că iertarea este de fapt mai bună pentru sănătatea ta. Eliberează energie care poate fi folosită mai bine în altă parte. Vei fi mai fericit și vei avea relații mai bune. De asemenea, vei deveni mai empatic și vei păstra mai mult control asupra vieții tale.

33. Inceteaza sa incerci sa castigi aprobarea celorlalti
multi oameni isi fac prea multe griji pentru a cauta aprobarea celorlalti. Ei petrec nenumărate ore fiind preocupați de ceea ce cred alții despre ei, până la punctul de a fi nevrotici în legătură cu asta. Deși este important să fii sensibil la sentimentele altora, nu ar trebui să-ți pierzi timpul și energia încercând să mulțumești pe toată lumea, pentru că nu o vei face niciodată. Desigur, cere-ți scuze cu ușurință celorlalți atunci când știi că ai greșit, dar fii și încrezător în abilitățile și caracterul tău.

34. Fii mândru de aspectul tău
fii atent la aspectul și îngrijirea ta. Ar trebui să faceți acest lucru pentru dvs. și mai puțin pentru beneficiul altora, deși cu siguranță vă va ajuta în situații sociale. A-ți face timp să te îmbraci bine și să te îngrijești te va face mai fericit și va demonstra disciplină și organizare. Realizați că nu vorbesc despre cumpărarea de haine de designer. Mai degrabă, faceți un efort să vă călcați și să vă potriviți hainele, să vă radeți, să vă pieptănați părul, să practicați o igienă adecvată și să vă abțineți de la a vă apleca sau a vă mușca unghiile. Te vei simți mai bine cu tine.

35. Iubeste-te
acesta este unul dintre elementele cheie ale investitiei in tine. Faceți un efort de a vă iubi necondiționat folosind afirmarea zilnică, auto-reflecția și acordând o atenție deosebită gândurilor și credințelor voastre. O persoană care se iubește pe sine este mai probabil să investească în sine și să ia decizii mai bune. Începeți să listați zilnic ceea ce vă place despre dvs. și nu mai încercați să câștigați aprobarea altora. Distanțează-te de oamenii negativi și iartă-te pentru greșelile tale din trecut. Practicați recunoștința pentru tot ceea ce aveți. Meriți!