como a Declaração I cria uma comunicação eficaz

as relações entre os pais e seus filhos podem e devem crescer mais fortes durante a adolescência. Há uma chance, no entanto, de que em algum momento durante os anos entre adolescentes e adolescentes nossos filhos nos decepcionem ou até nos enfureçam. Realmente. Pode acontecer! A questão é se usamos esses momentos para criar oportunidades para relacionamentos mais próximos ou não. E uma simples mudança na escolha de palavras — ” eu “em vez de” você ” – pode nos ajudar a evitar uma discussão. A Declaração I também pode mudar o jogo para uma comunicação eficaz.quando estamos no nosso melhor, queremos que os nossos filhos cresçam por experiência própria e nunca queremos fazer nada que prejudique a sua auto-estima ou a nossa relação. No entanto, os nossos melhores eus nem sempre guiam as nossas acções em momentos quentes. Quando estamos desapontados, às vezes queremos que nossos filhos se sintam culpados. Quando estamos zangados, às vezes queremos que se sintam punidos pelo que fizeram.

tempo e tempo para a Declaração I

tempo. Para os dois. A paternidade não é bem feita no calor do momento. E as lições não são absorvidas em tempos de alta tensão. Queres que o teu adolescente cresça por experiência e perceba porque é que o que te incomodaram. É aqui que entra em jogo uma declaração “I”.

é natural começar as discussões com ” você.”Você fez isso…”, “você sempre … “ou” você pode ser tão… ” – essa abordagem tende a ser não produtiva. Estas discussões quase sempre fogem porque geram respostas enraizadas na defesa ou vergonha – ” Eu não…”, ” eu não…”, ou ” eu não sou!”Quando as pessoas se sentem defensivas é preciso apenas um instante para se tornarem ofensivas -” Tu é que…!”Não há como ganhar esse tipo de argumentos.

Podemos aprender a navegar em momentos desafiadores com sucesso, a fim de ganhar empatia, compreensão e proximidade. Momentos aquecidos oferecem uma visão de como os outros estão se sentindo e nos dão uma oportunidade de ganhar uma apreciação mais profunda de nossos próprios sentimentos. Por exemplo, podemos aprender que nos sentimos mais zangados quando nos importamos mais. Isto significa que os nossos momentos mais frustrantes, mesmo enlouquecedores, nos oferecem uma oportunidade de renovar e aprofundar a nossa compreensão do quanto nos preocupamos e uns com os outros.