większość mleka są czyste białe. Ale mleczarnia jest w rzeczywistości dość kolorowym miejscem.

dzieje się tak dlatego, że producenci mleka używają różnych zakrętek i butelek w różnych odcieniach, aby odróżnić zawartość tłuszczu w każdym napoju. Nie wszystkie firmy grają zgodnie z zasadami, ale oto podstawowy przewodnik, aby następna podróż do sekcji mleka przebiegła trochę szybciej.

wiele marek mleczarskich zakrywa swoje butelki z mlekiem zgodnie z systemem, który jest podobny do sposobu, w jaki producenci chleba color code bag twist ties — w którym dniu tygodnia wypiekano chleb.

kupowanie ulubionego mleka jest łatwe jak czerwone, niebieskie lub zielone — z wyjątkiem kilku nieuczciwych producentów, takich jak Horizon Organics, którzy kodują kolorami etykiety na przedniej stronie mleka (wszystkie ich pół galonowe mleko używają białych nakrętek, a wszystkie galonowe mleko używają czerwonego).

ale jeśli chodzi o większość głównych marek, takich jak Dairy Pure, target market spiżarnia, Dairy Maid, ShopRite, Hood, Great Value i więcej, kupujący mogą liczyć na dość spójny przewodnik kodowany kolorami, który pomaga uczynić zakupy trochę wygodniejsze.

pełne mleko – czerwone

wśród głównych badanych dostawców, czerwony jest najczęściej używanym kolorem czapki dla tego pełnotłuszczowego napoju. Więc jeśli wolisz pić pełne mleko, które według badań może zmniejszyć ryzyko cukrzycy i pomóc w walce z otyłością, dobrze jest zobaczyć trochę czerwonego w alejce mlecznej.

informacje żywieniowe dla 1 filiżanki (8 uncji): 150 kalorii; 8 gramów białka; 8 gramów tłuszczu

2 procent – niebieski

różne odcienie niebieskich czapek są najczęściej używane do zauważenia tego popularnego wyboru mleka, ale nie wszystkie kolory marki wewnątrz linii. Uważaj na żółte Topy i etykiety wrzucone do mieszanki. Niektóre marki, takie jak Dairy Maid i Kemps, używają żółtych czapek na swoich 2-procentowych dzbankach.

informacje żywieniowe dla 1 szklanki (8 uncji): 120 kalorii; 8 gramów białka; 5 gramów tłuszczu

1 procent-zielony

ci, którzy wolą tylko odrobinę tłuszczu w mleku, powinni poszukać butelek z zieloną nakrętką. Większość marek używa tego szczęśliwego odcienia na 1 procent mleka.

informacje żywieniowe dla 1 szklanki (8 uncji): 100 kalorii; 8 gramów białka; 2 gramy tłuszczu

odtłuszczone lub bez tłuszczu – fioletowe

wiele dużych marek mlecznych, takich jak Dairy Pure, trzyma się fioletowego, ale niektóre, takie jak spiżarnia Target, błądzą trochę z różową czapką. A etykieta Kartonowa Horizon Organics (nie zaślepka) używa białej etykiety z Niebieskim napisem. Jeśli więc szukasz odtłuszczonego, zawsze dokładnie sprawdź karton lub etykietę.

informacje żywieniowe dla 1 szklanki (8 uncji): 80 kalorii; 8 gramów białka; bez tłuszczu

chcesz dowiedzieć się więcej o mleku? Sprawdź ten podkład o prawdzie o wegańskich mlekach.