Bez orzechów Monkey Munch Trail Mix
gotowy na szybką przekąskę na drogę? W ramach serii DIY Convenience Foods tworzymy własną mieszankę bez orzechów.
Kiedy byłem dzieckiem, trail mix był nieco nowością. Hipisowska nowość. Zwykle melanż orzechów, nasion, suszonych owoców i chipsów chleba świętojańskiego, był zabawną przekąską do biwakowania lub na wycieczki drogowe.
dzisiaj trail mix stał się niemal deserem! W zeszłym tygodniu sprawdziłam wersje komercyjne w sklepie; niektóre są tylko orzechami i czekoladowymi cukierkami! Nie widzę, żeby to było coś innego niż batonik. I to było $14.59 za 44-uncjowy pojemnik. Niekoniecznie dobry tani posiłek.
co w tym głupiego to ta mieszanka to chyba najłatwiejsza rzecz pod słońcem do zrobienia!
ponieważ alergia na orzechy mojej córki została potwierdzona w zeszłym tygodniu, jestem na misji, aby zrobić więcej żywności bez orzechów arachidowych i orzechowych, aby wiedzieć, że może cieszyć się nimi bez negatywnych konsekwencji. Ten Małpi Munch bez orzechów jest właśnie rzeczą!
Robienie trail mix siebie.
zrobienie domowej mieszanki szlakowej wcale nie jest trudne. To tylko kwestia wrzucenia garści składników do miski i nadania jej dobrego zamieszania. Włożyłem trochę myśli w moje składniki, choć.
mieliśmy suszoną żurawinę, chipsy bananowe, prażone i solone nasiona słonecznika, kawałki czekolady oraz pieczone i niesolone Pepity. Pracowałem nad zbalansowaną mieszanką słonego i słodkiego. Chociaż moja córka może mieć inne orzechy, jak migdały lub orzechy nerkowca, wybrałem, aby ten jeden bez orzechów, co sprawia, że blisko jest całkowicie wolny od alergenów.
jako eksperyment kupiłem torbę ciesz się życiem czekoladowe Mega kawałki, które są bezglutenowe, bez pszenicy, bez mleka, bez orzeszków ziemnych, bez orzechów drzewa, bez jaj, bez soi, bez ryb, bez skorupiaków. To wszystko pokrywa, prawda? Martwiłem się, że będą bez smaku, ale są całkiem dobre!
oczywiście, jeśli alergie nie są dla Ciebie problemem, możesz użyć dowolnych orzechów, suszonych owoców, nasion i czekolady.
taniej.
wszystkie składniki kupiłam osobno, a składniki premium kupiłam od Trader Joe ’ s i Sprouts. Nie musisz tego robić. Chwyć to, co pasuje do Twoich celów finansowych, dietetycznych.
oto jak poszło dla mnie:
- chipsy czekoladowe bez alergenów $1.27
- nasiona słonecznika $0.60
- pepitas $1.50
- żurawina $1.00
- chipsy bananowe $0.50
łącznie wydane na 32 uncje mieszanki: $4.87. To wychodzi na 15 centów za uncję. Alternatywnie, sklep spożywczy „candy mix” okazuje się być 33,2 centów za uncję.
mój trail mix jest o połowę tańszy i o wiele lepszy dla Ciebie! FYI: nie jestem wielkim fanem chipsów bananowych, ale bardzo mi się podobały w tej mieszance. Na cześć chipsów bananowych gotowanych w oleju kokosowym, dubuję tę mieszankę Monkey Munch Trail bez orzechów.
Print Recipe Add to Collection Go to Collections
Nut-Free Monkey Munch Trail Mix
Ingredients
- 1 cup dried cranberries
- 1 cup banana chips
- 1 cup chocolate chunks
- 1/2 cup sunflower seeds
- 1/2 cup pepitas
Instructions
-
In a large bowl, combine all the ingredients.
-
Store in an airtight container in a cool place.
Notes
Nutrition
jest to część serii DIY Convenience Foods.
nie chcesz przegapić postu z tej serii? Zapisz się na 31 dni DIY Convenience food tutaj. Pobierz aktualizacje za pośrednictwem poczty elektronicznej tutaj.