ktoś po prostu zapytał mnie, Czy mogę się spotkać w piątek wieczorem i zajęło mi dwie godziny, aby odpowiedzieć na tekst. Nie mam żadnych planów na piątek. Lubię osobę, która poprosiła mnie o spotkanie w piątek. Chciałbym zobaczyć tę osobę w piątek, ale niestety, nie mogę się zaangażować. Jestem niezdecydowany i nawet w tym mikrokosmosie przykładu widać moje większe zaangażowanie-fobię. Jest 23: 00, Czy wiesz, gdzie są oznaki, że boisz się zaangażowania?
bo pewnie czają się w ciemnej zaułku twojej podświadomości, paląc papierosy i gotowi sabotować twój następny związek! Ale mrok! Ale to również moje odczucia dotyczące własnych obaw związanych z zaangażowaniem. Czaiły się w moim umyśle, niezauważone do niedawna.
kiedyś myślałem, że moje związki zawiodły, bo byłem niekochany, albo dlatego, że ludzie poznali mnie wystarczająco dobrze w pewnym momencie i powiedzieli ” żegnaj na zawsze!”bo jestem straszny. Lata terapii, praca nad uczuciami, wielka strata, i szczerze mówiąc, rozpoczęcie podcastu, który zmusił mnie do pójścia na 28 randek, do tej pory zmieniło tę historię, którą sobie opowiadam. W końcu zdecydowałam się uwierzyć mojemu terapeucie i zaakceptować, że Nie, Nie jestem niekochana, ale boję się intymności. (To bierze wszystko dla mnie, aby nie backspace to ostatnie zdanie teraz! Wrażliwość jest trudna!)
zawsze miałem bliskie przyjaźnie i miałem wyjątkowo szczęśliwe dzieciństwo ukształtowane przez moich uroczych rodziców, ale gdzieś po drodze, czy to była lekcja Baletu, czy odrzucenie mojego pierwszego zauroczenia, zdecydowałem, że wszyscy oceniają mnie i moje ciało na gorsze i nikt mnie nie lubi, więc walczyłem z zaangażowaniem się w związki. Wowza! Wystraszyłem cię już?
najśmieszniejsze było to, że często bardzo lubiłem ludzi, z którymi miałem problemy. Ale kończyłem na związkach, o których wiedziałem, że mają szybko zbliżającą się datę zakończenia, albo że wiedziałem, że nie będę miał presji, by stać się poważnym. Rozmawiałem z dr Garym Brownem, wybitnym ekspertem ds. relacji w Los Angeles, który pracuje z singlami i parami, aby dowiedzieć się, jak w rzeczywistości wyglądają oznaki, że boisz się zaangażowania.
przyklejasz się do podpórek
Czy czujesz się bardzo komfortowo całując się z kimś nago w łóżku, ale przerażony, gdy następnego ranka poprosi Cię o zjedzenie śniadania? Albo gorzej, iść do kina w piątek? Dość oczywistym znakiem, że boisz się zaangażowania, jest to, że” unikasz całkowicie i angażujesz się tylko w przypadkowe spotkania”, mówi Dr Brown. To ma sens. Jeśli nie jest to tylko faza po rozstaniu, możesz czegoś unikać.
Twoi znajomi zauważają to
prawdopodobnie wykazujesz wzorzec fobii zaangażowania, jeśli „zauważysz, że Twoi znajomi pytają:” on (lub ona) był dla Ciebie świetną parą? Dlaczego puściłeś?- mówi Dr Brown. A jeśli zauważysz, że masz tendencję do odwracania się od zaangażowania i chcesz zmienić ten nawyk,” prawdopodobnie jest to dobry moment, aby porozmawiać z rodziną i przyjaciółmi o ich perspektywach na to, dlaczego tak jest”, dodaje dr Brown.
może to zabrzmieć głupio, ale jeśli „spędzasz czas próbując usprawiedliwić, dlaczego związki nie są dobre”, prawdopodobnie się ich boisz, mówi dr Brown. To ostateczna forma negowania: negujesz zaangażowanie, a może dlatego, że naprawdę tego chcesz.
wybierasz niewłaściwych ludzi
** Ogromną czerwoną flagą, że boisz się zaangażowania, jest to, że „nadal wybierasz naprawdę gorących, złych chłopców, którzy są bezpieczni, ponieważ potajemnie wiesz, że nie są dobrym długoterminowym partnerem”, wyjaśnia dr Brown. Chociaż nie zawsze wybieram stereotypowych „przystojnych niegrzecznych chłopców”, wybieram niedostępnych mężczyzn. To mój ulubiony sposób na unikanie związków, ponieważ pozwala mi zrzucić całą winę na siebie i na to, że nie byłem wystarczający! # Zdrowe.
nie możesz angażować się w inne obszary życia
Jeśli boisz się angażować w związki w ogóle, „możesz mieć obawy przed podejmowaniem zobowiązań w innych dziedzinach życia”, mówi Dr Brown. Jeśli po prostu masz problemy z zaangażowaniem się w jedną osobę lub jeden związek, prawdopodobnie nie boisz się zaangażowania w sensie ogólnym, wyjaśnia. Ale jeśli masz trudności z zaangażowaniem się w inne rzeczy, takie jak nowa praca lub przeprowadzka w różnych krajach, możesz po prostu ogólnie bać się zmian. „Jesteś tak przyzwyczajony do bycia singlem, że nie zrezygnujesz z niektórych korzyści płynących z bycia singlem”, wyjaśnia dr Brown.
boisz się porzucenia
To jest duży. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że boimy się porzucenia, ale ten strach może zamrozić Twoją zdolność emocjonalnego zaangażowania się z kimś, nawet jeśli bardzo go lubisz, mówi Dr Brown. Niezależnie od tego, czy „twoje serce zostało złamane jeden lub więcej razy”, czy obawiasz się trudnego małżeństwa, tak jak mieli twoi rodzice, istnieje wiele powodów, dla których możemy bać się otworzyć na romantyczny związek, wyjaśnia dr Brown.
„nieświadomie boisz się tego, czego chcesz — silnego pragnienia głębokiego emocjonalnego połączenia z kimś”, mówi Dr Brown. „Masz nieświadomy strach przed byciem otwartym i bezbronnym, co jest tak naprawdę kamieniem węgielnym każdego prawdziwego intymnego związku.”Jeśli brzmi to znajomo, Dr Brown zaleca rozmowę z terapeutą specjalizującym się w związkach.