Zoete Chili knoflook Geglazuurde Zalm
een vijfsterren zalmrecept met een heerlijke zoete chili knoflook glazuur bovenop. Het glazuur karameliseert de zalm als het kookt en zal een instant favoriet worden die je keer op keer zult maken!
ik ben zo verheugd om dit jaar ambassadeur te zijn voor de Zalmraad. Als je de blog hebt gevolgd, dan is het geen geheim dat ik van zalm hou. Ik werk graag met bedrijven waar ik echt een passie voor heb. Zalm is zo ‘ n belangrijk onderdeel van het handhaven van een gezond dieet. Februari is American Heart Month en het is zo belangrijk om Omega 3 vetzuren toe te voegen aan je dieet. Zalm is perfect voor het toevoegen van Omega 3 vetzuren en het is ook verrijkt met eiwitten en vitamine D. wist u dat het toevoegen van zalm aan uw dieet kan helpen om cholesterol te verlagen en verlaagt uw risico op een hartaanval met een derde?
Ja, zalm is geweldig. Ik verklaar dit recept de beste zalmglazuur ooit. Ik heb het drie dagen achter elkaar gemaakt, het is zo goed! Zelfs als je geen grote zalmfan bent, begin dan met dit recept. Het glazuur is zo goed dat je er niet genoeg van krijgt.
zoete Chili, sojasaus, sinaasappelmarmelade en knoflook komen allemaal samen om een geweldige glazuur te creëren. Deze prachtige stukjes zalm nemen de marinade op en worden in de oven geroosterd. De marinade karamelizes op de top terwijl ze worden geroosterd, het creëren van een verbazingwekkende knapperige smaakvolle korst op de top.
zodra ze uit de oven komen, besprenkel je die baby ‘ s met meer glazuur erop. Geloof me, je zult niet in staat zijn om genoeg te krijgen!
als ik aan deze zalm denk, wil ik ze opnieuw maken. Zucht.
heb ik al gezegd dat dit de beste zalm ooit is? Ik ben verdwaald in het praten over de heerlijkheid van deze zalm. 🙂 Perfect schilferig en de gekarameliseerde korst bovenop is perfectie! Een vijfsterrenzalm die samenkomt met minimale ingrediënten en slechts ongeveer 5 minuten nodig heeft om te koken. Zo makkelijk te maken mijn zeven jaar oud kon waarschijnlijk doen! Sprekend over mijn zeven jaar oud die haat alle voedsel…. hij hield van deze zalm. Ik zeg het maar.
deze zalm schilfeerde perfect met de vork. De smaak is geweldig en het is zo ‘ n goed gevoel om te weten dat je iets eet dat zo goed voor je is en heerlijk!
zoals u misschien al weet, heb ik een doel gemaakt om beter te eten dit jaar en zalm is een groot deel van het bereiken van die doelen. Soms is het moeilijk op een drukke dag om een gezonde maaltijd te maken. Daarom hou ik van meal prep en ik hou vooral van deze nieuwe productvondsten van Rubbermaid. De Lunchblox salade Kit is mijn favoriet! Het is perfect voor het verpakken van mijn salade, snacks en zalm binnen. Het komt van pas als ik onderweg ben en heeft zelfs een snap in blue ice om alles gekoeld te houden! Ik heb ook genoten van mijn shaker fles en het is perfect voor mijn eiwit shakes voordat ik naar de sportschool ga.
al deze dingen samen hebben me geholpen om heerlijke maaltijden te eten en mijn heathy doelen bij te houden. Als je een zalmliefhebber zoals ik, dan ben je vooral gaan houden van een verblijf verbonden met verslaafd aan Zalm via Facebook en Pinterest. Ik hou altijd van het krijgen van nieuwe ideeën en manieren om mijn zalm te koken. 🙂
hier is het recept. Maak het. Je gaat het net zo leuk vinden als wij!
ik werk samen met de Salmon Council en dit bericht is gesponsord. Alle meningen geuit zijn mijn eigen!
Sweet Chili Knoflook Geglaceerde Zalm
Omschrijving
Een vijf sterren zalm recept met een heerlijke zoete chili knoflook glazuur op de bovenkant. Het glazuur karameliseert de zalm als het kookt en zal een instant favoriet worden die je keer op keer zult maken!
ingrediënten
- 4piecessalmon6 oz.
- 1/4cupsweet chilisaus
- 1 1/2TablespoonsOrange Marmelade
- 3Tablespoonssoy saus
- 2Tablespoonsgreen onionminced
- 1clovegarlicminced
- zout en peper
Instructies
-
In een ondiepe ovenschaal, combineren sweet chili saus, sinaasappel marmelade en sojasaus. Klop om te combineren en voeg gehakte knoflook en groene uien. Reserve ¼ kopje van de marinade. Bestrooi de zalm met zout en peper en plaats met de huid naar beneden in de schaal en laat minstens een uur marineren.Verwarm de vleeskuiken voor en zorg ervoor dat het ovenrek 5-6 inch naar beneden is en vul een bakplaat met aluminiumfolie. Spray met kookspray. Haal de zalm uit de pan en schud de overtollige marinade af. Je wilt niet dat de marinade op de folie komt. Plaats de zalmfilets huidzijde naar beneden op de aluminiumfolie en bak 6-10 minuten tot bruin en ondoorzichtig in het midden.
-
giet de gereserveerde saus vóór het serveren op de zalm en garneer met groene uien.
voedingswaarde
dient: 4
Alle informatie over de voedingswaarde is gebaseerd op de derde berekeningen en is slechts een schatting. Elk recept en voedingswaarde zal variëren afhankelijk van de merken die u gebruikt, meetmethoden en portiegrootte per huishouden.