forskerne så på data samlet fra 638 deltakere som deltok i Framingham Heart Study. Disse deltakerne hadde En Apple Watch hver dag, i minst 5 timer hver gang.

smartklokken registrerte antall trinn de tok på daglig basis. De frivillige registrerte også sitt eget blodtrykk hjemme på ukentlig basis i løpet av studien — som varte i ca 5 måneder.I løpet av studieperioden bemerket forskerne at deltakerens gjennomsnittlige systoliske blodtrykk, som er blodtrykket når hjertet trekker seg sammen, var 122 millimeter kvikksølv (mm Hg).

deres gjennomsnittlige diastoliske blodtrykk, som er blodtrykket når hjertet slapper av, var 76 mm Hg.Begge disse målingene indikerer normalt til litt forhøyet blodtrykk, i henhold til De nyeste retningslinjene utstedt Av American College Of Cardiology og American Heart Association.studieforskerne fant — etter å ha tatt hensyn til mulige forstyrrende faktorer – at for hver 1000 trinn en deltaker tok per dag, var deres systoliske blodtrykk omtrent 0, 45 poeng lavere.Dette antyder at en person som tar omtrent 10.000 trinn hver dag, har et 2,25 poeng lavere systolisk blodtrykk enn noen som tar halvparten av trinnene.i gjennomsnitt, i løpet av 5-måneders perioden, deltakerne tok ca 7,500 skritt om dagen.Selv om studien var observasjonell og ikke hadde som mål å fastslå årsakssammenheng, hevder forskerne at det legger til bevis for at regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å beskytte kardiovaskulær helse.»Måling av vanlig fysisk aktivitet i samfunnsbaserte innstillinger på denne måten skiller vår studie fra tidligere studier som har sett på enten selvrapportert fysisk aktivitet eller brukt akselerometre for å måle daglig aktivitet i bare kort tid, vanligvis omtrent en uke,» bemerker hovedforfatter Dr. Mayank Sardana.