Articles

Pork and Broccoli Stir Fry

hvis du elsker Asiatisk mat, vil du elske denne enkle Og deilige Stir-fry Med Svinekjøtt og Brokkoli!! DET ER FULLPAKKET med smak!!

Bedre enn takeaway svinekjøtt og brokkoli stir fry er så lett å lage! Det er helt delish. Prøv å servere Dette Med Crock pot Hvit Ris, Blomkålris Eller Hjemmelaget Stekt Ris.

stekt svinekjøtt og brokkoli servert med hvit ris og vårløk.

stekt svinekjøtt og brokkoli serveres med hvit ris og vårløk.

Svinekjøtt og Brokkoli

jeg vil sørge for at du har mange alternativer for det kommende Kinesiske Nyttåret. Jeg har bestemt Meg For Honey Sesame Chicken, denne neste oppskriften, sammen med Noen Stekte Eggruller og Kremost Wontons (en oppskrift jeg har ennå å dele med deg, men DET ER FAB!!) Jeg må kanskje lage Noen Avokado Bacon Eggruller også bare fordi de er deilige, og jeg trenger dem – ALLE.DEN.TID!! ; D

jeg tenker at vi må ha noen venner over for å hjelpe oss med å spise fordi det er bare for mange ting jeg vil lage, og vi trenger hjelp til å spise den. Jeg er vant til å feire med familien min (ja vi feirer Kinesisk Nyttår-det gir oss bare En unnskyldning For Å ha Kinesisk mat).

jeg ELSKER brokkoli med Min Kinesiske mat. Det er en av de veggies jeg hatet som barn og ELSKER KJÆRLIGHET KJÆRLIGHET SOM voksen. 🙂

svinekjøtt og brokkoli matlaging i en skillet

svinekjøtt og brokkoli matlaging i en skillet

Lett å lage!

SAUS. Bland appelsinskall, juice, soyasaus, eddik og maisstivelse i en middels bolle; sett til side.

SVINEKJØTT. I en stor skillet på middels, varme 3-5 ts olje. Kok svinekjøtt i olje 1-2 minutter, til brunet på den ene siden. Flytt til en tallerken og sett til side; reserve skillet.

GRØNNSAKER. I reservert skillet legg hvitløk og scallion hvitt. Kok 1-2 minutter til scallions wilt, rør av og til. Legg brokkoli og ½ kopp kyllingbuljong til skillet. Dekk til og kok 2-4 minutter, til brokkoli er sprø-øm.

KOMBINERE. Tilsett svinekjøtt og stir-fry saus fra trinn 1 til din skillet. Kok 1-2 minutter, rør til svin er kokt gjennom og sausen har tyknet. Topp med scallion greener.

Tips + Lagring Info

riseddik brukes til å skape en frisk smak for denne parabolen. Du kan enkelt redusere mengden eddik som brukes, eller du kan motvirke tanginess ved å legge til litt sukker.

en veldig enkel måte å tykke sausen på er å legge til litt mer maisstivelse, men du vil ikke legge den direkte til sausen. I stedet tilsett 1 ts vann og 1 ts maisstivelse i en separat bolle og bland. Når glatt tilsett maisstivelse slurry til sausen i skillet og rør.

for noen nye kokker refererer zest til revet appelsinskall. Du kan kjøpe en sitrus zester eller bare bruke den lille siden av en ostegitter. Gate peelen til du kommer til den hvite delen av oransje. Zest legger så mye smak til parabolen.

denne retten smaker godt med andre grønnsaker også. Blomkål er et godt valg. Du kan legge i paprika, snap erter eller grønne bønner. Bare vær forsiktig så du ikke legger til for mange grønnsaker at det ikke er nok saus til å dekke dem alle.

OPPBEVAR rester i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. VARM opp i en stekepanne eller i mikrobølgeovn.

Stek Svinekjøtt og Brokkoli servert på en seng av ris.

Stekt Svinekjøtt og Brokkoli servert på en seng av ris.

for flere gode Kinesiske matoppskrifter, må du sjekke ut:

  • Honning Sesam Kylling
  • Rask Røre Fry
  • Søt N Sur Kylling
  • Svinekjøtt Og Brokkoli Røre Yngel Oppskrift

    lagre reciperatepinprint
    5 fra 1 stemme

    hvis du elsker asiatisk mat, Vil Du Elske Denne Enkle og deilig svinekjøtt og brokkoli wok!! DET ER FULLPAKKET med smak!!

    Course Main Course
    Cuisine American, Chinese

    Prep Time 5 minutes
    Cook Time 10 minutes
    Total Time 15 minutes

    Servings 4
    Calories 259 kcal
    Author Lil’ Luna

    Ingredients

    • 2 tsp grated orange zest
    • 1/2 cup fresh orange juice
    • 1/2 cup soy sauce
    • 1/2 cup rice vinegar
    • 2 tbsp cornstarch
    • 3-5 tsp vegetable oil
    • 1 lb pork tenderloin quartered and thinly sliced
    • 1 tsp minced garlic
    • 3 scallions white and green parts separated and thinly sliced
    • 1 lb head stilker skrelles og i tynne skiver
    • 1/2 kopp kyllingbuljong

    Instruksjoner

  • Kombiner appelsinskall, juice, soyasaus, eddik, og ha i en bolle, sett til side.
  • i en stor skillet på middels, varme 3-5 ts olje. Kok svinekjøtt i olje 1-2 minutter, til brunet på den ene siden. Flytt til en tallerken og sett til side; reserve skillet.
  • i reservert skillet legg hvitløk og scallion hvite. Kok 1-2 minutter til scallions wilt, rør av og til. Legg brokkoli og ½ kopp kyllingbuljong til skillet. Dekk til og kok 2-4 minutter, til brokkoli er sprø-øm.
  • Tilsett svinekjøtt og stir-fry saus fra trinn 1 til din skillet. Kok 1-2 minutter, rør til svin er kokt gjennom og sausen har tyknet. Topp med scallion greener.
  • Nutrition Facts
    Pork and Broccoli Stir Fry Recipe
    Amount Per Serving (4 g)
    Calories 259Calories from Fat 72
    % Daily Value*
    Fat 8g12%
    Saturated Fat 4g25%
    Trans Fat 1g
    Cholesterol 74mg25%
    Sodium 1827mg79%
    Potassium 982mg28%
    Carbohydrates 17g6%
    Fiber 4g17%
    Sugar 5g6%
    Protein 30g60%
    Vitamin A 865IU17%
    Vitamin C 122mg148 %
    Kalsium 83mg8 %
    Jern 3mg17 %
    * Prosent Daglige Verdier er basert på en 2000 kalori diett.

    Gjør Denne Oppskriften? Tag Oss!

    Del det med Oss På Instagram med emneknaggen #lilluna, slik at vi kan se hva du lager på kjøkkenet!

    Liker Du Denne Oppskriften?

    Pin det nå!

    Pin It NowPin It Now

    Bilder for denne oppskriften ble re-tatt Av Alicia Av Baker Ovenpå tilpasset Fra Martha Stewart.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *