Fidgeting, eller å Gjøre små bevegelser med hender og føtter, kan ha mange årsaker, enten du opplever disse bevegelsene mest i arbeidsmiljøet eller hjemme. Mens fidgeting normalt kan være forbundet med å ikke betale tilstrekkelig oppmerksomhet til prosjektet eller situasjonen ved hånden, er det faktisk visse tilfeller der disse små bevegelsene kan være fordelaktige—som når de forsøker å løse komplekse problemer. Men i andre situasjoner kan din fidgeting peke på større problemer som uvitende har plaget deg.Hvis du finner ut at din fidgeting har blitt overdreven, kan du leve med en udiagnostisert lidelse—en som kan presentere seg gjennom disse bevegelsene i beina og armene dine. Så, for de av dere som lider av overdreven fidgeting, har vi avdekket de vanligste årsakene til håret ditt twirling og fot-tapping.

ifølge legene ved Vantage Point Recovery, en atferdsmessig helse-og traumehelingsklinikk I California, er en av de vanligste årsakene til fidgeting ubehandlet oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Hvis du stadig fidgeting, snakker, forstyrrer andre, og ikke går bra i aktiviteter som er ment å være stille, kan det være på tide å revurdere rastløsheten din. Videre, hvis rastløshet har satt en belastning på mange av dine personlige og profesjonelle relasjoner, så kan det være på tide å rådføre seg med en lege.

en annen vanlig lidelse forbundet med fidgeting er rastløse bein syndrom, en lidelse som vanligvis plager lider om natten eller når de prøver å slappe av, sier National Institute Of Neurological Disorders and Stroke. Lidelsen etterlater deg med en ubehagelig følelse i bena, en som gjør at du føler at det er nødvendig å flytte dem, selv når resten av kroppen din er avslappet. Selv om det ikke er mye kjent om årsakene til rastløse bensyndrom, kan det bli ansporet av lange perioder med inaktivitet som bilturer, langdistansefly og andre aktiviteter som krever at du sitter i lengre tid.

hvis du ikke klarer å holde deg stille i de fleste situasjoner, kan det skyldes at du ikke klarer å motstå impulser og eller har å gjøre med sensoriske motoriske problemer forårsaket av autisme, sier emily rastall, en klinisk psykolog ved seattle children ‘ s autism center. Mens det ikke er noen diagnostisk test for autisme, gjør voksne som sliter med det ofte det uten å vite at de er rammet av uorden. Hvis du finner ut at du har problemer med å tolke hva andre tenker og uttrykker via kroppsspråket, eller du har problemer med å regulere følelser og holde opp en samtale, kan det sammen med de fidgeting problemene du opplever, peke på autisme.

som forskere ved Uppsala Universitet fant, kan konstant fidgeting om natten peke på begynnelsen stadier av overgangsalderen. Denne studien av svenske kvinner som går inn i overgangsalderen fant at fidgeting og restless leg syndrome oftere enn ikke ledsaget symptomer som er typiske for skifting av hormoner, som nattesvette og tretthet. I utgangspunktet, som studien påpeker, kan denne utarmingen av hormoner forårsake fidgeting, spesielt om natten.

siden posttraumatisk stresslidelse ofte kan føre til konsentrasjonsvansker og følelsen av at du alltid må være på vakt, kan lider ta opp fidgeting som en måte å kanalisere noen.av deres oppdemmet energi, ifølge en studie publisert av rand corporation. Hvis du har opplevd en traumatisk hendelse som du nå opplever via flashbacks, mareritt eller bare et generelt fysisk ubehag ved tanken på hendelsen til det punktet der det forstyrrer ditt daglige liv, kan din fidgeting peke på et mye større problem.

Fidgeting kan også være et direkte resultat av å være ute av stand til å uttrykke en viss følelse, og i visse tilfeller kan Du faktisk ende opp med å erstatte denne ukjente følelsen med enten mindre eller overdreven fidgeting. Kalt forskyvningsadferd, lider finner fidgeting er tryggere enn å uttrykke følelsene de har problemer med å få tilgang til.

uansett hvor utadvendt du føler du er, visse sosiale situasjoner-som første datoer eller store sosiale sammenkomster hvor din sosiale utholdenhet er sikker på å bli testet-kan fortsatt være utrolig nerve—wracking. Så det ville være fornuftig at angsten du føler når du blir presset inn i tensere sosiale situasjoner, vil resultere i overdreven fidgeting. Kort sagt, kroppene våre reagerer på disse stressende situasjonene ved å bruke fidgeting som et følelsesmessig uttak.

din konstant hår slite og nail-biting kan også peke på det faktum at du prøver å løse et problem som krever din fulle oppmerksomhet, ifølge forskning publisert I American Journal Of Preventive Medicine. Faktisk viser din konstante fidgeting seg å være bra for produktiviteten, med studier som viser at bankeføttene dine faktisk kan oppmuntre deg til å fortsette med oppgaven din, i stedet for å stoppe når du føler deg stumped. Så neste gang din tilstøtende kollega irettesetter deg for å tappe på føttene, bare fortell dem forsiktig at bevegelsen din uunngåelig vil hjelpe deg med å løse problemer med mer effektivitet enn dine andre kolleger.

Ifølge Mayo Clinic, når du bruker mer enn 400 milligram koffein, kan du oppleve en overdose av stoffet. De vanligste kildene til koffein er svart kaffe, svart te, brus, energidrikker og sjokolade, som alle, når de forbrukes i overskudd, kan føre til symptomer som svimmelhet, diare, feber, søvnløshet, hodepine og—ja, du gjettet det—fidgeting. Hvis du begynner å føle mer ekstreme symptomer som hallusinasjoner og brystsmerter, bør du søke øyeblikkelig legehjelp.

Kjedsomhet er kanskje den mest åpenbare årsaken til overdreven fidgeting, siden kroppen din forsøker å finne en måte å holde deg opptatt, ifølge til en studie publisert i neuropsychologia. Denne studien fant at folk som opplevde kjedsomhet ofte brukte fidgeting (som overdreven blinking og fot-tapping) for å holde seg våken. Dess, de konkluderte med at uro kan presentere et middel til å flykte fra denne kjedsomhet, fullt slik at hjernen din til å vandre eller » dagdrøm.»