Cuando Kelly Kutchinsky, de Filadelfia, tuvo a su bebé hace ocho años, le dijeron que probablemente comenzaría a quitarse el cabello. «No sucedió de inmediato, pero en los últimos dos meses se ha vuelto ridículo», dice. «En serio, saco montones de cabello todas las mañanas y nuestra ducha se ha obstruido dos veces en los últimos dos meses — ¡y olvídate del cabello que está por todo el lavabo, el piso del baño y mi almohada!»

Kelly definitivamente no está sola. Todos hemos visto el mechón de pelo en el desagüe, o el cepillo lleno de nuestras hermosas hebras. Es posible que incluso hayas visto a Joan Rivers promocionando productos para el cabello que adelgazan en QVC. La verdad es que una de cada cuatro mujeres sufre de pérdida de cabello, pero muy pocos de nosotros queremos hablar de ello (excepto Joan, por supuesto).

«La caída del cabello puede ser muy traumática para una mujer», dice la Dra. Debra Jaliman, dermatóloga con sede en la ciudad de Nueva York. «Pero es un problema común, y en la mayoría de los casos es tratable.»

Qué buscar

» La mayoría de nosotros perdemos entre 50 y 150 mechones de cabello todos los días, pero un cuero cabelludo normal y saludable simplemente producirá más cabello para reemplazar esa pérdida», dice el Dr. David Bank, presidente de la Sociedad de Dermatología y Cirugía Dermatológica del Estado de Nueva York.

Según el Dr. Banco, un cuero cabelludo saludable es típicamente cuando el 80 por ciento de los folículos pilosos están en la etapa de crecimiento y el 20 por ciento en la etapa de reposo (antes de que se caiga y el folículo se regenere). «Cuando esa etapa de crecimiento se detiene, o se ralentiza considerablemente, es cuando la gente notará adelgazamiento y pérdida del cabello», dice. «Los hombres tienden a perderlo en un patrón, retrocediendo de la frente o la coronilla, mientras que las mujeres tienden a perder su cabello en patrones más difusos. Por lo tanto, notarán un adelgazamiento general del cabello al principio, en lugar de las manchas calvas.»

Aquí es donde ir a la misma estilista tiene sus ventajas (incluso después de que subió su precio). «Hay ciertas áreas que son difíciles de ver y un estilista podrá notarlas, como el área superior detrás de la oreja», dice Sherry Ratay, estilista durante 20 años y propietaria de Salon Ratay en Orlando, Florida. «Y una estilista que esté familiarizada con tu cabello podrá decirte si la textura ha cambiado o si sale más cabello de lo habitual mientras se seca con el secador y se peina.»

Si observa que el cabello se adelgaza en ciertas secciones o que salen grandes grupos, consulte a un dermatólogo de inmediato. La investigación muestra que las personas que sufren de pérdida de cabello a menudo esperan hasta que el 50 por ciento de su cabello se haya ido antes de buscar tratamiento. «Un médico hará una historia clínica completa y análisis de sangre para tratar de diagnosticar la causa de la pérdida de cabello», dice el Dr. Jaliman.

Las causas

Aunque muchas mujeres sufren de pérdida genética del cabello, incluida la posibilidad de padecer el trastorno autoinmune Alopecia, que afecta aproximadamente a una de cada 50 personas, también hay causas no genéticas. Estos incluyen:

Cambios hormonales o desequilibrios. El embarazo, el parto, la menopausia o una tiroides hipoactiva/hiperactiva pueden causar pérdida temporal del cabello. «Entre el 20 y el 45 por ciento de las madres pierden el cabello después de dar a luz a medida que disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona, y los folículos pilosos entran en la fase inactiva», dice la Dra. Amy Wechsler, dermatóloga y autora de The Mind-Beauty Connection. «Afortunadamente, la mayoría de las madres recuperarán su cabeza de cabello de nueve a doce meses después del nacimiento del niño.»Lo mismo es cierto para otros cambios hormonales: una vez que su cuerpo se ajusta o se restablece el desequilibrio (un problema de tiroides se puede tratar con medicamentos), el cabello comenzará a volver a crecer.

Medicamentos. Los medicamentos para tratar cualquier cosa, desde la gota y la artritis hasta la diabetes y la presión arterial alta, pueden causar pérdida de cabello en algunas personas. «Si ese es el caso, casi siempre hay otra opción que no causará este problema», dice el Dr. Jaliman. Comenzar o dejar de tomar píldoras anticonceptivas también puede afectar el crecimiento del vello de una mujer.

trauma Físico. La cirugía o incluso una enfermedad extrema, como fiebre alta, gripe grave o neumonía, puede provocar una pérdida temporal del cabello.

Estrés. Aunque es raro que el estrés cotidiano pueda causar que una mujer pierda su cabello, el estrés extremo, como la muerte en la familia, el divorcio, la pérdida o el inicio de un trabajo, etc., puede tener un impacto. «El estrés puede literalmente conmocionar los folículos pilosos a un estado inactivo, después de lo cual es probable que se caigan», dice el Dr. Wechsler. «La caída repentina del cabello relacionada con el estrés se caracteriza por un adelgazamiento general en todo el cuero cabelludo.»

Mala nutrición. Las dietas de choque no son buenas para tu salud o tu cabello. Los planes de pérdida de peso rápida, especialmente las dietas bajas en proteínas, pueden causar pérdida de cabello.

Estilo excesivo. Las mujeres dañan mucho su cabello en nombre de la belleza: los tintes, los tratamientos de alisado, los tejidos y las extensiones pueden hacer que el cabello se vuelva seco y quebradizo, lo que resulta en que los mechones o secciones enteras se rompan.

Las soluciones

En primer lugar, vea si puede volver a tener su cabello sano con algunos cambios simples de estilo de vida.

Tome sus vitaminas. Se ha demostrado que la biotina (vitamina B7) aumenta el crecimiento y la fuerza del cabello. También hay suplementos especiales en el mercado diseñados específicamente para un cabello saludable (consulte con su médico primero). Y dado que las mujeres embarazadas a menudo disfrutan de un cabello más completo mientras toman vitaminas prenatales, ¡siéntase libre de seguir tomándolas incluso después de dar a luz!

Mejora tu dieta. Asegúrate de comer muchos alimentos nutritivos para mantener tu cabello sano.

Descubre la textura de tu cabello. Según Ratay, la cantidad de lavado, peinado y coloración que puede soportar tu cabello depende de si es fino, mediano o grueso. ¿No estás seguro? Pregúntale a tu estilista.

Obtener un corte. Si hay una gran cantidad de roturas, probablemente necesites cortarte o cortarte el cabello, dice la estilista Toni Love, autora de «El mundo de las Pelucas, los tejidos y las extensiones».»Entonces puedes concentrarte en conseguir lo que te queda healthy y lo que está por venir healthy sano y lleno.

Use un acondicionador profundo. Puedes ir al salón de belleza para un tratamiento o pedirle a tu estilista algunas opciones en casa (incluso podría recomendarte las dos cosas). «Solo asegúrate de no acondicionar demasiado el cabello porque se volverá flácido, débil y no sostendrá los rizos, y eventualmente se desprenderá mucho», dice Love.

No realice un proceso dual. Nunca coloree y haga permanente o relaje su cabello en la misma visita. «Tu cabello es un tejido, por lo que debes tratarlo con cuidado», dice Ratay.

Colorea sabiamente. El amoníaco facilita que el tinte para el cabello se filtre en el cabello, pero también elimina los nutrientes naturales del cabello, debilitando la calidad del cabello. Pregúntele a su salón si tienen opciones sin amoníaco.

Omita estilos ajustados. Colocar el cabello en una coleta apretada, trenzas o un moño puede causar rotura porque los folículos del cabello no se estimulan.

Solo use extensiones de clip. Si solo hay un ligero adelgazamiento del cabello, las extensiones podrían ser una opción para ti, pero asegúrate de que sean con clip. Puedes sacarlos por la noche y no ejercen presión sobre el cuero cabelludo como el tipo que se trenza en el cabello. Y no deberían doler. «Si no estás seguro de que tu estilista esté haciendo lo mejor para ti y para tu cabello, acude a alguien nuevo», aconseja Love.

Si eso no funciona, consulte a un médico, quien probablemente discutirá tratamientos como:

Rogaine femenino. «La solución tópica Rogaine y la espuma Rogaine son muy efectivas para tratar la pérdida de cabello de patrón femenino», dice el Dr. Robert Leonard, fundador y cirujano jefe de Leonard Hair Transplant Associates. «Puede estabilizar la caída del cabello, así como volver a crecer el cabello.»Se ha encontrado un tratamiento aún más efectivo al combinar la Rogaína con la Terapia de Luz Láser de Bajo Nivel. «Este es el tratamiento más nuevo para la calvicie de patrón femenino. Disminuye eficazmente la caída del cabello y puede volver a crecer el cabello.»

Reemplazo de Cabello. ¡No, no solo para hombres! El Hair Club ofrece una solución de reemplazo de cabello Bio-Matrix, que es un proceso hebra por hebra de fibras transparentes entrecruzadas que tienen una forma que se adapta específicamente a las áreas de calvicie y adelgazamiento de la cabeza. Los estilistas combinan las fibras con la textura, el color y la longitud de tu cabello, e incluso cortan y peinan tu cabello cuando lo terminas. «El procedimiento es tan complejo que nadie podrá distinguir la diferencia entre el cabello natural y las fibras, incluso de cerca», dice Lee Zoppa, vicepresidente de marketing y publicidad.

También existe la cirugía de trasplante de cabello, que funciona para algunas mujeres, no para todas . «El trasplante de cabello ha evolucionado a lo largo de los años, produciendo resultados mucho mejores, un aspecto más natural y una cobertura más completa», dice Zoppa. «El trasplante de unidad folicular microscópica es un procedimiento avanzado de tratamiento de pérdida de cabello que produce resultados de aspecto más auténticos que otros procedimientos menos precisos y obsoletos. A medida que el cabello crece de forma natural, se trasplanta de la parte posterior de la cabeza a las áreas de adelgazamiento en agrupaciones naturales de uno a cuatro pelos.»