BreakingMuscle
업적의 강도의 대상이되고있는 인간의 감탄을 새벽부터의 시간입니다. 오래 전에 있었 드리프트 번호하고 깨끗한 바보,기록이 있었는 다른 종류의 힘의 강도는 불후 서사시와 전설처럼,헤라클레스 짊어 Erymanthian 멧돼지입니다.
세계는 그 당시처럼 지금만큼 흥미 진진하지 않습니다. 우리는 우리의 부품 주위에 어떤 히드라도 보지 못했지만 어쩌면 그것은 단지 우리 일 것입니다. 그러나 힘의 놀라운 업적은 여전히 모든 곳의 사람들에 의해 수행되고 존경받습니다. 고하지 않을 수 있습니다에도 불구하고 수하 어깨 신화 멧돼지와 크레타 섬의 황소,우리는 재미있는 멍에,자동차,그리고 거대한 타이어입니다.
독재자 운동에 대한 모든
경우에는 그런 종류의 힘을 호소하는 당신,당신이 놓치고 싶지 않은 우리의 운동은 독재자에 의해 설계 강도 코치 쳇 Morjaria(아래 그림)가 있습니다. 쳇은 강도 교육의 창시자,모두가 자신의 내면의 강한 남자 또는 여자를 발견 할 수 있도록하기위한 커뮤니티입니다. 그의 접근 방식 교육 강도 결합 강도와 기술 작업을 기반으로 올림픽 역도,독재자와 파워 리프팅의 원칙이 있습니다.
Strongman 운동은 strongman 이벤트를 위해 훈련하는 사람들을 위해 설계되었지만,단지 강해지기를 원하는 사람에게도 적합합니다. 쳇은 이미 12 주 주기로 실행되는 5 회의 운동주기를 작성했습니다. 1 년 넘게 바쁘게 지내기에 충분하므로 오늘 시작하십시오. 그리고 만약 당신이 이미 따라 왔다면,사이클 식스에 뛰어 들어라!
클릭하여 사이클의 이름은 아래 각 프로그램
독재자 한 사이클
이것은 십이-주형과 강도 훈련을 주기 설계를 구축하는 당신의 경쟁 끝에서의 열 두 주고 당신은 강한다.
독재자 사이클 두
이것은 십이 주간의 강도와 독재자 교육을 주기 위해 어떤 유형의 독재자는 경쟁을 증가 모두 최대 무게 및 최대 담당자.
독재자의 세 번
이 사이클의 독재자의 운동 빌드에서 작동기서 우리는 두 사이클을 가지고 당신의 경쟁 또는 성능 수준의 강도입니다.
독재자 사이클 네
네 번째 사이클의 독재자 운동은 누군가를 위해하고자하는 강해 준비한 독재자의 이벤트 또는 통합형으로 정기적인 교육입니다.
Strongman Cycle Five
이 Strongman 운동 사이클을 따라 폭발 강도를 향상시키고 최대 리프트를 높이십시오.
운동을 시작하려면 여기를 클릭하십시오!
strongman 에 새로운? 여기에 몇 가지 기사를 시작하는 데 도움이:
- 독재자 시리즈:농부의 걸
- 독재자 시리즈:요크
- 이 6 가지 주요 형태의 독재자의 이벤트(고 훈련하는 방법들을 위해 체육관에서)
- 어떤 독재자 훈련에 관하여 우리들에게 가르칠 수 있을 받고 강력한
- 33 이유 훈련을 독재자
사진 1 의 의례.
사진 2 강도 교육의 의례.나는 이것을 할 수 없다.