최근 업데이트:1/13/2020|월 13 일,2020 년

I get 많은 질문에 대한 건강 관리에 도로입니다. 어떻게 아프지 않도록 할 수 있습니까? 백신에 대해 무엇을합니까? 내가 아플 때 어떻게됩니까? 이후 나는 의사가 아니에요,저는 좋아하지 않을 주는 의학적 조언을 넘어 몇 가지 일반적인 정보 그래서 나는 마이크 헉슬리,간호사이자 저자의 블로그에 넋을 잃게 배낭을 펜 몇 가지 기사에 건강과 안전에 도로입니다. 이것은 주제에 관한 시리즈 중 첫 번째입니다.

응급 처치 키트에는 필수적인 부분의 장비에 어떤 차이나 세계 모험이 있지만,대부분의 여행자는 확실하지 않은 정확히 그들이 필요하다. 그래서 여기에 응급 처치 키트를 포장하는 방법과 그 안에 포함 할 내용에 대한 전문가 가이드가 있습니다.

I have been 여행에 대한 세계 거의 십 년 동안,그리고 모든 시간 동안 나는 패치는 많은 여행객들이’긁고 염좌는 나보다 기억할 수 있습니다. 그렇기 때문에 간호사 이것은 일반적으로 그냥 참여를 나눠주 가끔 석고(접착성 붕대나 밴드에 대한 미국인)그리고 웃고 여행 동반자의 불행으로,사람을 할 경향이 있습니다.

그러나 때문에 자격을 갖춘 작품으로 간호사가 위로 묶어 발목 또는 두 가지에는 정글 트레킹,옷을 입고 수많은 작은 상처하고 상처를 입고,심지어 일단 청소 및 처리하십 작은 거머리에 물린 다리는 운 트레커,다른 것들 사이에.

고맙게도 지금까지 내가 다루었던 모든 사건은 사소한 것이 었습니다. 심지어는 동안 소요되는 시간을 자원으로의 탐험을 의료진이 사하라 사막에서,정글의 칼리만탄 및 보르네오,그리고 많은 다른 놀라운 장소에,나는 할 수 있었던 거래로 가장 사고 및 부상이 있는 교차합니다.그러나 나는 항상 믿을만한 응급 처치 키트를 포장했기 때문에이 모든 것을 할 수있었습니다. 그것은 수년에 걸쳐 진화하고 세련되었지만,나는 항상 하나를 가지고 다녔다.

어떤 경험이 풍부한 여행자 또는 건강 전문가에 당신을 말할 것이다,일들 수 있다고 할 때때로 잘못에 어떤 여행을 주고,잘 갖춰져 장비와 당신은 항상 좋습니다.그러나이 조언의 대부분이 누락 된 것은 균형의 메모입니다. 잘 갖춰져있는 키트는 중요하지만 배 밖으로 갈 필요는 전혀 없습니다. 당신이 필요하지 않 무게 팩 주변에는 평균 응급 것을 자랑하고,당신은 확실히 수행 할 필요가 없다 주위의 전체 주식 찬장의 지역습니다.

처음 시작했을 때 여행하고,내가 무엇을 했는지는 가장 현명한 사람들이 할 수행되는 상업적으로 사용할 수 있는 응급 응급 처치 키트입니다. 가 잘못된 것은 절대적으로 이러한 팩에서 모든 사실 그들은 우수하고 핀치에서히 그들을 어떤 여행자.

그러나 지난 몇 년 동안,많은 경험과 간호 자격증 뒤에,나는 정제했는 내 자신의 kit 을 반영하여 내가 무엇을 사용하는 것에 길을 내가 무엇을 알고 무엇을 위해 더 나은 응급 처치 키트를 위한 평균 여행객도.

는 최고의 응급 처치 키트는 간단하지만 다양하고 다양한 드레싱 및 처리하는 장비는 절대 기본입니다. 더 중요한 것은,그들은 거의 또는 전혀 훈련과 함께 사용될 수있다. 그렇다면 어떤 항목을 포함해야합니까? 여기 필수품에 대한 나의 추천이 있습니다.1. 고약(붕대)
그것들이 어떤 응급 처치 키트에서도 절대 필수적이라는 것은 말할 필요도 없습니다. 가장 일반적인 형태의 작은 부상이나 풀을 뜯는다,그래서 그것은 항상 수행 하는 것이 좋 소수의 석고 다양한 크기입니다.

당신이 생각하는 경우에 당신을 하게 될 것이 많은 트레킹에서 당신의 여행하고 당신이 사용되지 않습하는 형태의 운동한 다음,일부 물집 석고 있는 좋은 생각이 아니다.

배 밖으로 나가서 자신의 작은 야전 병원을 시작할 수 있도록 많은 것을 운반 할 필요는 없습니다; 약국을 통과 할 때 항상 재입고 할 수 있으므로 각 유형 중 몇 가지만하면됩니다.2. 거즈
거즈는 의료 잭-오브-올-거래입니다. 나지 않을 수행 응급 처치 키트지 않고의 공급에 거즈,나는 당신에게 말할 수 없는 방법을 여러 번 왔에 유용합니다. 그것을 적용하여 사용할 수 있습 압력을,상처를 깨끗한 부상,적혈,중 출혈,심지어 일부 형태의 기본적인 드레싱을 위해 중소규모의 상처가 있습니다.

깨끗한 상처와 계층의 거즈로 유지 아래로 하나 테이프 또는 붕대가 종종 할 수 있도록 충분한 시간을 위해 당신에게 가서 그것을 얻을 보는 전문가다.응급 처치 키트에 휴대 할 수있는 가장 좋은 유형의 거즈는 개별적으로 포장 된 멸균 사각형입니다. 을 사용할 필요가 없다는 것 크기가 필요할 때 빠르고 분명히 그것을 쉽게 상처를 깨끗하게 유지하고 멸균 수 있습니다.3. 크레페 붕대(에이스 또는 탄력 있는 붕대)
때를 위해 무언가가 있기보다는 더 컷,기본적인 크레싱에 대한 유용을 유지 작은 드레싱을 깨끗하고 장소에까지 당신을 얻을 수 있습니다.

기억,당신은 단지 그들을 사용하려에 비상이 희망할 때까지만 당신을 얻을 수 있습니다 전문적인 치료,그래서 당신은 필요 없어 너무 많은,하나 또는 두 가지입니다.4. 외과 테이프
외과 테이프의 필수적 비상사태에 대한 항목이 필요할 때 적용하고 안전하거나 거즈 붕대를 감지만,석고 할 수 있는 동일한 작업을 할 필요가있는 경우.5. 작은 가위
이들 표준에는 어떤 상업적으로 사용할 수 있는 응급 처치 키트(하지만 당신이 그들을 살 수 있는 별도 너무)히 유용 트리밍 또는 거즈 붕대 크기입니다. 그냥 주의해야 할 경우 가위를 수행하는지 확인 응급 처치 키트가에서 당신의 가방을 검사할 때는 운송 중 또는 다른 항공사는 보안 걸릴 것입니다 그들을 해야 합니다.6. 핀셋
핀셋은 다른 항목이 자주 와서 표준에서 대부분의 응급 처치 키트와 유용할 수 있습에 대한 당기는 파편을 받고,밖으로 작은 돌이나 먼지를 청소할 때의 상처를,또는 다른 실용적인 사용합니다.7. 살균 닦음
어떤 이유로 이것이 하나가 될 것이 대부분의 사람들이 바라보는 생각 때 응급조치지만,살균 닦음은 절대적으로 필수적인에서 어떤 좋은 팩. 아무도 상처 나 상처가 감염되기를 원하지 않으며 살균성 물티슈는 드레싱을 적용하기 전에 청소하기에 완벽합니다.

단지 작은 소수는 대부분의 팩에 충분합니다. 가장 기본적인 품목 같이,그들은 당신이 낮게 달릴 때 어떤 약국든지에 대체하게 쉽다.8. 콘돔
에서 떨어져 분명한 장점(머물고 성적으로 안전하다),이들 편리한 작은 항목으로 사용할 수 있 비상 물 캐나 심지어는 얼음으로 채워진으로 비상니다. 나 개인적으로 어떤 통화에서 그들을 사용하는 방식으로,그러나 그것은 편리한 정보의 비트를 염두에 두어야 합니다.9. 통증 약물
작 팩의 기본적인 해열(아세트아미노펜 당신은 미국의 경우)또는 연관 브랜드 이름은 일반적으로 충분하지만,이부프로펜 또는 다른 비슷한 약물은무 문제가 없다는 것입니다. 지 않을 수 있게 기본적으로 무엇이든 주소를 변경할 필요가 있습니다 통증 완화할 때는 두통이 있거나 사소한 고통입니다.10. 변 태블릿
도 알려져 다양한에서의 브랜드 이름으로 imodium 를 이용 중지에 대한 설사를 위한 짧은 기간 동안 당신이 필요로 할 때 잡을 버스 또는 기차입니다. 기억,이러한 사람들을 위해 비상 대만 당신은 실제로에서의 교통하지 않기 때문에 치료 설사 없이 사용될 수 있을 때까지 나머지를 위한 부부의 일입니다. (일반적으로 최고의 치료하는 방법 설사하게 모든 것을 전달을 통해 귀하의 시스템은 일반적으로 많이 마시는 물을 유체.)

당신이 그들을 사용하는 경우에 한,,그리고 제대로 지시에,변 태블릿 유용할 수 있는 추가가 어떤 여행 응급 처치 키트입니다.11. 항히스타민 제 크림
그것은 우리 여행에서 우리 모두에게 일어납니다: 우리는 어떤 형태의 곤충에 물리고 고통스럽게 가려운 범프 또는 발진으로 끝납니다. 걱정하지 마세요,범프와 찌르는 시간의 절대 다수는 전혀 걱정할 것이 아니지만,그들은 성가신 저주입니다! 이것이 좋은 항히스타민 제 크림이 가려움증과 붓기를 조절하는 데 도움이되는 유용한 추가 사항 인 이유입니다.12. 항균 크림
그것은 또한 좋은 아이디어를 수행 항균 neosporin 같은 크림에 대한 모든 상처 및 부스러기를 얻을. 이것은 그들을 더 빨리 치유 할뿐만 아니라 가능한 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.

분명히 이 목록에 맞출 수 있습 또는 추가를 따라 당신의 여행에 요구사항(열대 정글 트레킹 것이 요구하는 다른 계획이다 도시에서 휴식 Europe). 모든 좋은 응급 처치 키트에는 특정,개별적으로 처방 된 약물 또는 항 말라리아 예방법도 포함되어야합니다.

대부분의 여행자,그러나,항목 및 키트 위를 덮을 것이 절대다수의 기본적인 사건과 사고 있습니다. 당신은 또한뿐만 아니라 포괄적 인 여행 보험을 가지고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

어떤 상해,질병,뱅거나,긁는 것 보다 더 필요한 기초과할 수 없습으로 덮여 장비,위의를 받아야 합니다 전문적인 치료를 받는다. 유지의 무게 및 부피에서의 팩,아래하고 기억하지 않는 한 당신은 멀리 떨어져 레스토랑,커피숍/카페 수 있어야를 추구 전문적인 지원과 거래하는 의료급을 매우 쉽게 무언가가 발생하는 경우할 수 없습니다 스스로 처리할 수있습니다.

가 팩 당신의 자신의 작은 응급 처치 키트 및 유지 그것을 빼돌리 팩에 대한 비상 사태가 있습니다. 확률은 아마 당신은 그것을 사용하지 마십시오—그리고 나는 당신이 필요하지 않지만 하나가있는 경우,적어도 당신이 즐길 수 있는 여행과 마음의 평화와 안전에서 지식을 준비되어 있습니다.

중요 참고:를 수행할 때 어떤 일반적인 약에는에 보관하고 원래 포장할 때 당신이 여행하는 경우에는 세관 공무원을 확인해야합니다. 지 않은 경우 취 위의 약물기 전에 확인,의사,간호사,약사하기 전에 당신이 할 수 있으므로,특정 의료 기록,조건,또는 알레르기는 일반적인 조언을 덮을 수 없다.

여기에 제공된 정보는 일반적인 여행 건강 조언 및 정보만을위한 것입니다. 그것은에 의해 제공된 간호사,하지만 그것을 대체하지 않습과 개인적인 상담 여행 간호사 전문가는,당신의 GP 거나 의사를 전문으로 여행 약할 수 있는 거리에 조언을 개인적인 의학 기록 및 필요합니다.

Michael Huxley 는 영국의 등록 간호사이며 블로그 Bemused Backpacker 에서 여행에 대해 씁니다. 그곳에서 그는 배낭 여행,지속 가능한 여행 및 건강 관련 문제에 관해 블로그를합니다.