중 하나는 음식을 제공하는 따뜻한 우리는 너무 심하게는 동안 필요한이 얼 날씨은 큰 그릇의 뜨거운 수프입니다. 맛있는 영양가가 수프 또한 증명할 수 있한 체중 감량 다이어트 중에 겨울 때 우리는 너무 게으른 나갈 우리의 아늑한 담요로 이동됩니다. 수프는 최대 영양가를 유지하는 익히지 않은 채소로 만들어집니다. 수프 한 그릇은 위장에 쉽게 가고 싶을 때 저녁 식사에 딱 맞는 건강하고 가벼운 식사를 만듭니다. 찾고 있다면 체중,단백질은 무엇이 당신을 가지고해야합니다;따라서,우리는 당신에 존재하는 단백질이 풍부한 렌즈콩 스프가 당신을 도움이 될 것입니다.

렌즈 콩은 것으로 알려져 단백질이 풍부한 다른 영양소들을 만들고 반에서 음식을 포함신의 체중 감량 다이어트입니다. 유효한 렌즈 콩의 각종 유형이있다 그러나 우리는 노란 렌즈 콩 또는 moong dal 로이 수프를 만들고있다. 그러나,당신은 당신의 선택의 어떤 렌즈 콩을 선택할 수 있습니다.

이것은 냄비에 요리,의미,당신은 모든 재료를 수집하고 그들을 모두 하나의 냄비와 단지 그들을 떠나 요리입니다. 그것은 정확하게 당신이 담근 온도의 시대에 필요한 많은 시간과 노력을 절약 할 수 있습니다. 단백질이 풍부한 moong dal 외에도 당근,시금치,토마토 및 고수풀 잎과 같은 다른 영양 채소가 첨가됩니다.

(또한 읽기:5 맛있는 겨울 스프 조리법을 따뜻하게 유지하는)

렌즈 콩은 단백질의 풍부한 소스.

단백질이 풍부한 렌즈콩 스프 레시피

성분
1 컵 노란색 또는 렌즈콩 moong dal
1 당근,껍질을 벗겨진
1 컵 시금치,다진
1 양파,다진
1 토마토,다진
4 개,다진 마늘 다진
반 inch 생강, 강판
소금과 후추를 맛
고수 잎을 차압
1 작은 술,버터 기름(명확히 버터)

방법을
흡수 dal 반 시간 전에 준비를 할 수 있습니다. 그런 다음 모든 재료를 합쳐서 압력솥에 넣으십시오. 필요에 따라 물 추가. 물 대신 야채 스톡을 사용할 수도 있습니다; 그것은 수프 맛을 더 좋게 만들 것입니다. 압력 요리사의 다른 재료와 함께 달 요리를하십시오. 고수풀 잎으로 수프를 장식하십시오. 할 수 있는 최고 그것의 덩어리와 버터 기름(명확히터),이는 훌륭한 음식이 있는 동안 겨울은 춥습니다. 이것이 바로이 질문에 대한 답변입니다. 당신의 한 냄비 렌즈 콩 수프가 준비되었습니다.

저녁 식사를 위해 겨울 동안이 단백질이 풍부한 렌즈 콩 수프를,바람직하게는 탄수화물을 뺀 것처럼 사용해보십시오. 이 수프는 당신의 겨울-특별한 체중 감량 다이어트에 완벽하게 맞을 것입니다.