채식주의 옆구리
이 쉽게 비건 채식 양배추 샐러드 레시피를 취향이 같다. 크리미 비건 채식 양배추 샐러드 드레싱을 얻을 털어 함께 이슬비 통해 양배추,당근에 대한 완벽한 반찬은 시설을 제공합니다.
학교가 나가고 갑자기 여름이 한창입니다. 날씨는 뜨겁고 햇볕이 잘 드는,우리가 일반적으로 악명 높은”6 월 어둠에 맞았 기 때문에 나를 너무 행복하게 만듭니다.”여름에는 내가 바베큐 파티를 갈망하고있다. 그런 일이 어떻게 일어나는지는 재미 있습니다. 그것은 단지 나가 많은에 대한 요청의 채식과 비건 채식 바비큐 요리법을요. 는 동안 나는 일반적으로 공유하려고 조리법에 있는 좀 더 창조적인 측면,이번 주 우리는 몇 가지 기준 고객께서는 여름을 보십시오. 때때로 나의 가장 간단한 조리법은 나의 집에서 만드는 살사 같이 가장 큰 명중이다!
나는이 완전 채식 양배추 샐러드 요리법으로 시작하여 이번 주에 백투백 클래식 반찬을 공유 할 것입니다. 옆구리는 것들 중 하나 내가 만들지 않는 자주하지만,너무 쉽고 빠르게,왜 하지 않습니다. 그것은 미국의 바베큐 스테이플이며 아마도 평균 샐러드보다 조금 더 아이에게 친숙합니다. 자신의 양배추 샐러드를 만든 적이 있습니까? 이 완전 채식 양배추 샐러드는 약 5 분 안에 완료됩니다. 그것은 크림 같고,조금 달콤하고,약간 악몽입니다. 양배추 샐러드는 샐러드의 편안한 음식과 같습니다. 채소 개(나는 필드 로스트를 사용했다),구운 콩,수박,내가했던 것처럼 옥수수,또는 좋아하는 요리와 함께 제공하십시오. 수제 데리야끼 소스를 곁들인 채소 케밥도 멋지게 갈 것입니다.
비건 채식 양배추 샐러드드레싱
고전적인 양배추 샐러드은 두 개의 기본 구성 요소: 갈가리 찢긴 양배추와 크림 양배추 샐러드 드레싱. 양배추 샐러드 드레싱은 마요네즈베이스에서 크림을 얻습니다. 비건 메이요를 찾을 수 있다면 유제품이없고 달걀이없는 양배추 샐러드를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 나는 단지 항아리의 뒷면을 확인하고 내가 가장 편한 성분 목록을 선택합니다. 의 경우 메이오,나는 당신을 만들 수 있습 양배추 샐러드를 사용하여 요구르트가(당신이하고 싶어를 생략하거나 감소시키는 톡 쏘는 식초지만)또는 어떤 pureed 아보카도입니다. 나는 그 자신을 시도하지 않았습니다! 이 비건 채식 양배추 샐러드 드레싱은 크리미 비건 마요네즈,메이플 시럽,사과 식초,소금,후추.
양배추베이스의 경우 녹색 양배추와 당근을 갈가리 찢거나 미리 파쇄 된 양배추 믹스를 구입할 수 있습니다. 여기 Trader Joe 의 유기농 파쇄 된 녹색&당근과 함께 붉은 양배추를 사용했습니다. 보라색 양배추는 그런 좋은 색을 더합니다. 또한 정말 맘에들의 브로콜리 양배추,하지만 우리가 우리가 이 게시물 고전적인 그래서 나는 저장하는 또 다른 일입니다.
털 양배추 샐러드드레싱 재료에서 함께 작은 그릇과 양배추,당근에서 더 큰 그릇입니다. 이 모든 것은 문자 그대로 2 분이 걸립니다!
비건 양배추 드레싱을 양배추 위에 붓고 섞으십시오!
방법을 사용하여 양배추 샐러드
고전적인 양배추 샐러드가 완벽한 측면으로는 물론,하지만 다른 방법도 사용할 수 있습니다.
- 탑 채식 햄버거나 Jackfruit 슬라이더
- 사용에 랩과 샌드위치
창의적인 양배추 샐러드 요리법
갈망하는 무언가 다른가요? 이것들을 시험해보십시오!
- 아시아 양배추 샐러드 진저 드레싱
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성분
- 4 컵 양배추(또는 1 9oz. 가방)*
- 1 났습니다 당근*
- 1/2-1 큰술,메이플 시럽
- 2 큰 술과 식초
- ¼cup 비건 마요네즈
- 소금과 후추를 맛
지침
- 소 양배추,당근로 샐러드 그릇입니다.
- 작은 그릇에 터를 함께 메이플 시럽,사과 식초,마요네즈,소금,후추로 간을 합니다. 나는 소량의 시럽(1/2 큰 스푼)으로 시작하여 서서히 맛을 내기 위해 달게하는 것을 좋아합니다. 항상 더 많은 것을 추가 할 수는 있지만 어떤 것도 꺼낼 수는 없습니다.
- 양배추 샐러드 드레싱을 양배추 위에 붓고 결합하여 던지십시오.
노트
*나는 9-oz 를 사용했다. 유기농 파쇄 된 녹색 가방&Trader Joe’s 의 오렌지 당근을 곁들인 붉은 양배추. 이 조리법은 더 작은 가족 크기의 양을 만듭니다. 파티를위한 더블. 미리 팁 만들기:양배추 샐러드는 최대 4 시간 전에 만들 수 있으며 냉장 보관할 수 있습니다. 영양 정보는 대략적인 것이며 제 3 자 앱에 의해 계산됩니다. 나는 영양사가 아니며 정확성을 보장 할 수 없습니다. 건강 상태가 영양 사실에 달려 있다면 정확한 성분으로 다시 계산하십시오.
영양 정보:
수확량:4Serving Size:1/4 레시피
양당사:칼로리:68Carbohydrates:8gFiber:2gSugar:4gProtein:1g