캐서린 Pratt
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을 다루는 사람들이 당신을 내려 놓고 고통스러울 수 있습니와 유해한 경험이다.
때때로 흉터는 평생 지속됩니다.

나는 평생 동안 다양한 시간에 사람들로부터 풋 다운을 확실히 경험했다는 것을 알고 있습니다. 나는 확실하지 않다 그것은 이동 가능하고 인생을 통해 회의 중 하나 이 사람은 어딘가에서 최고의 전략할 수 있을 것 처리하는 방법을 배우기 전에 그들을 그들과 상호 작용.

여기에는 나의 제안을 처리하는 방법에 대한 사람들이 당신을 내려 놓고:

사람들은 당신을 내려 놓은 스스로를 해치

첫 번째 것을 알고는 행복,자기 자신이 사람을 두지 않는 다른 사람니다. 그들은 건설적인 비판을 제공 할 수도 있지만 다른 사람들을 내려 놓지는 않을 것입니다. 이것은 당신을 비판하는 사람에 대해 많은 것을 말해줍니다. 어떤 사람들은 매우 부정적인에 대한 다른 사람 때문에:

• 그들이 필요로 자신을 만들기 같은 느낌 그들은 제어나 더 강력한 나의 불안정
• 그들이 경험했던 외상의 자신의 과거에 그들은 알지 못하는 방법을 다루도록 고통을 상처를 입고 다른 사람으로 방어 메커니즘이 있습니다.

사람들의 긴 열변에 대해 당신은 아마도 공개를 당신이 그냥 얼마나 불행 및 환멸을 느끼고 좌절하는 사람과 함께 생활하고,그 자신의 문제는 것이 아닙니다. 이것을 아는 것은 의견에서 분리 할 수있는 먼 길을 갈 수 있습니다. 만약 당신이 그것을 알고 있다는 점에 유의하십시오와 만드는 사람을 의견에 대한보다 당신,그것은 훨씬 더 쉽게 느끼지 않으로 상처를 무엇을 말했다.이와 같은 사람으로부터 감정적으로 분리하는 것은 어려울 수 있지만 참여하기를 거부해야합니다. 그 사람은 당신이 자신에 대해 나쁘게 느끼기를 원합니다. 그들에게 그 힘을주지 마라.

컴백과 의견에 대한 사람들이 당신을 내려 놓고

프랑스어야하는 말로 번역을 의미,”성령의 계단”. 그것은 당신이 그 당시에 그 사람에게 말하기를 바란다는 것을 당신이 나중에 생각하는 모든 의견과 컴백입니다. 그러나 실제로는 그 사람의 수준으로 가라 앉는 데 아무런 소용이 없습니다. 그것이 그들이 원하는 것입니다. 그들은 반응을 얻기 위하여 당신의에서,당신은 그들이 원하는 나쁜 생각하고 자신의 의도는 매우 가능성이었하게 합니다. 그래서 함께 응답 유사한복에 대하여 그들을 정말극으로 그들의 계획이기 때문에 그들은 다음 확인을 자신의 의견이 근무하고 당신은 화가입니다. 보복 의견은 또한 단지 자신을 아프게 결국. 다른 사람들에게 상처를주는 것은 아마도 당신이되고 싶은 사람의 유형이 아닙니다. 당신은 또한 당신이 분노로 말한 것을 나중에 후회로 끝내기를 원하지 않습니다. 그래서,당신은 무엇을 말할 수 있습니까? 다음 중 하나를 시도하십시오:

감사에 대한 의견
응답하는 것이 대부분을 던져 criticizers 은 단순히 말한다,”당신을 감사에 대한 의견을”그리고 그것을 남겨두는 것. 이것은 효과적으로 대화를 끝냅니다. 그들이 당신을 기다리고 응답하는 화를 내거나의 컴백이 자신과 당신이하지 않는 경우,있는 것은 아무것도 없는 그들을 말한다.

당신의 선물에 감사하지만 나는 당신이 그것을 지켜야한다고 생각합니다.
을 느낄 때는 누군가 공격하고 당신에게 말할 수 있는 그들을

“주셔서 감사합니다 당신의’선물’-그러나 나는 생각을 유지해야 합니다.”
또는
“그것은 당신에게 매우 관대하지만 나는 그것을 받아 들일 수 없습니다.”

이 코멘트와 함께,그것은 알려는 사람들이 얼마나 강력한 그들의 말은 그들은 더 알고 있어야 그들이 말하는 것. 단어를 사용할 수 있습니다거나 악한 사람들을 잊지하는 경향이 얼마나 손상을 그들의 말이 될 수 있습에 대한 누군가의 자부심입니다. 그것은 또한 당신의 것이 아니라 그들의 분노라는 것을 당신에게 상기시켜줍니다. 다른 사람의 짐을 맡을 필요는 없습니다. 그들은 그들의 분노를 다룰 필요가 있습니다. 그들은 당신을 할 수 있습을 받아들이 증오와 노기 자신으로,그러나 그것은 정말로”선물”이라는 필요하지 않습니다.

당신이 마음에 자신의 의견을 가지고 그들이 당신의 내부에 훼방 할 경우 당신은 그들의 분노에 촬영했습니다. 그냥 내버려둬. 당신은 그것을 필요로하지 않습니다.

감사합니다,당신이 옳을 수도 있습니다
바이런 케이티 그녀의 책에서,나는 당신의 사랑이 필요합니다-사실입니까?:를 중지하는 방법을 찾는 사랑,승인 및 감사는 시작을 찾는 대신 그들을말한 최고의 응답하는 말,”감사합니다,당신은 오른쪽 수 있습니다.”

그녀의 이론은 경우에는 의견을 느끼게 하는 방어는 단서를 찾을 필요 자신의 내부는 이유에 대해 알아보세요 댓글을 표시됩니다. 이것은 치유가 필요한 영역 내에서 발견했기 때문에 큰 선물을받는 것과 같을 수 있습니다. 당신이 그것을 허락하지 않으면 사람이 당신을 해칠 수 없습니다. 그것은 단지 코멘트이고 그것이 가장 중요한 것을 보는 단어에 대한 당신의 반응 인 이유입니다. 그래서 당신은 왜 그 사람이 그 특별한 코멘트가 사실이라고 믿는지보기 위해 자신을 정직하게 바라 볼 수 있습니다. 당신이 바꿀 수있는 것들이 있습니까? 그 코멘트가 당신에 대해 사실 일 때를 볼 수 있습니까?

또한,이 특별한 코멘트가 왜 당신을 그렇게 귀찮게하는지 알아낼 수 있습니까? 그것은 당신 자신에 대해 가장 많이 가르쳐 줄 당신의 반응입니다. 이 경우 다른 사람이 아닌 당신에 관한 것입니다.

경우 이유를 알아 댓글을 방해 당신에게 너무 많은 그 다음 당신을 얻을 깊이 인식 자신에 대해 그리고 왜 당신은 반응하고 행동하는 방법 당신은 당 않습니다. 일단 당신이 이해한 다음 가능성이 가장 유사한 의견에 미래가 있지 않을 것 같은 효과가 있기 때문에 당신은 이미 처리된 이 트리거할 수 있습니다.

웃음을 알고 그것은 사실이 아닙니다.
폴 Colaianni 의 압도하는 두뇌를 나왔다 그냥 웃으면서 그것을 끄는 것을 알고 주석은 사실이 아닙니다. 그는”나는 한때 나에게 가까운 사람이 내가하지 않을 일을하기 위해 얼마나 멍청했는지 말해 주었다. 나는 방금 웃었고,그들은 혼란스러워했다. 그들은”내가 너를 바보라고 불러도 상관 없어? 나는”당신이 나를 바보라고 부르면 왜 신경 쓰겠습니까? 그것이 사실이라면 나는 단지 신경 쓸 것이다. 나는 그것이 아니라는 것을 알고 있기 때문에,그것은 나를 괴롭히지 않는다.”

그는 또한 말한다면 당신은 여전히 느끼는 상처 그것은으로 인해 수 있습의 일부가 당신을 믿는 사람이 무엇을 말했다. 당신의 불안의 그 부분을 치유하고 더 이상 당신을위한 방아쇠가되지 않을 것입니다.

고 친구에게 알려주세요 어떻게 당신이 느끼
그것은 그렇게 중요한 침몰하지 않는 사람의 수준에 의해 보복. 당신은 비록 당신이 그들의 코멘트 공세를 찾을 사람을 말할 수 있습니다. 화난 방식이 아닙니다. 그냥 사실의 진술으로. 예를 들어,”당신이 그렇게 내 아이디어를 기각하지 않았다면 나는 그것을 선호 할 것입니다.”그냥 침착하게 말하고 그들의 반응을 기다리십시오. 가능하다면,당신이 그 사람과 하나 일 때 이것을하려고 노력하십시오. 그들은 심지어 그들이 당신을 내려 놓고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.

또는 당신을 찾을 수 있습니는 사람은 재미가 되려고 노력하는 것 또는 분위기를 밝게 의견을 진정으로 실현하지 않습니다 당신이 느끼는 불쾌합니다. 많은 경우에,그 사람은 그들이 당신을 화나게했다는 것을 소름 끼칠 수도 있습니다. 그래서 그 사람이 의도적으로 당신을 내려 놓으려고한다고 자동으로 가정하지 마십시오. 위로 말하고 그것에 대해 대화를 나누십시오. 이렇게함으로써,당신은 그들과 더 깊은 토론을 할 수 있기 때문에 그 사람과 더 강한 유대감을 키울 수도 있습니다. 당신의 상처받은 감정을 그냥 채우지 마십시오. 자신을 표현하십시오. 당신은 당신이 얻는 긍정적 인 반응에 놀랄 수 있습니다.

거나 시도한 경우에는 과거와 함께 이 특별한 사람이 그 일을 하지 않은,그리고 사람은 여전히 만드는 발언에 대한 개인적 행동이,예를 들어,”당신은 너무 민감한”당신이 말할 수 있었다,”나는 같은 이 대화에서 전문적인 수준입니다. 감사합니다.”또는”여기에 손에있는 실제 문제에 초점을 맞춘 토론을 계속합시다.”

이 방법 당신은 그들에게 알리지 않는 것이 감사하의 의견이 당신 못하고 방어에 대해니다.

다른 측면을 고려에 관해서복

할 필요가 없는 다른 사람의 승인
시간이 있을 때 사람들의 의견을 같이 보일 것 내려놓기 때문에 당신은 정말을 찾는 그들의 전폭적인 승인을 받습니다. 그들은 심지어”이것은 당신이 한 훌륭한 일이지만 마지막 단락을 더 강하게하기 위해 고칠 수 있습니까?”그렇기 때문에 당신과 당신의 그들의 승인을 위해,당신은 들리지 않는 좋은 부분은,당신을 듣고만 인식하는 것은 비판에서 그들이 좋아하지 않는 한 섹션입니다.

을 취하지 않으면 그것으로 내려 놓고 당신은 더 많은 열을 의견을 향상시킬 수있는 기회로 자신과 자신의 작동합니다.

빠른 방법으로 당신의 자부심을 건설 중 필요한 승인을

은 그들이 확인하는 귀하의 이야기?
어떤 상황에서는 아무도 의도하지 않았을 때 누군가의 의견을 내려 놓은 것으로 해석 할 수 있습니다. 이 될 수 있었기 때문에 당신이 무엇을 기대 또는 당신이 가지고 있기 때문에 내 이야기를 일어나고 있고 당신이 볼 수 당신이 원하는 무엇을 믿습니다.

여기에 예를 들어,누군가가 알려주는 경우 당신의 선물,그리고 당신이 진정으로 믿는다는 이 사람은 단지 나에게 상처를 당신,당신이 무언가를 생각하는 다음과 같,”확실히,그는 하려고 하에 좋은 측면”또는 당신은 그것을 볼 수 있으로 모욕. 때 정말 현실은 그들이 당신에 대해 관심이 할 얼마나 당신을 보여 주려고하고있을 수 있습니다. 그래서,자신에게 물어 당신은 정말 듣고 본 상황은 그냥 그대로(아무것도 어떤 의미를 줄 때까지 그것의 의미)또는 추가 자신의 이야기?

당신의 인생 이야기는 무엇입니까? 당신은 그것을 놓아 줄 필요가 있습니까?

그들은 당신의 신념을 비추고 있습니까?
위의 요점과 함께 당신이 사랑받지 못한다는 깊은 내면을 느낀다면 사람들은 당신을 그런 식으로 대할 것입니다. 당신이 풋 다운과 풍자 만받을 자격이 있다고 느낀다면,그것은 사람들이 당신을 대하는 방법입니다. 그래서,당신은 당신의 패턴으로 다른 사람들과의 관계를,그것이 될 수 있는 시간을 묻는다면,무엇이 귀사의 내면의 신념?
미러링-핵심하는 자신을 이해

알고 있는 미묘한복
경우 중지에 관심을 지불하는 메시지를 받을 것을 발견 할 것 당신을 받게 되는 더 넣어 다운 것보다 당신은 아마 생각했다. 왜냐하면 그들은 도처에 있기 때문입니다. 당신이 어디든,당신이 보는 모든 곳에서,모든 것을 읽는 모든 것을 TV,광고가 있고 다른 그룹을 말하려고 하는 당신이 충분하지 않은 것이 없는 경우에는 그들의 최신 제품 또는 보이지 않는 경우는 특정한 방식으로 또는 없는 경우에는 많이 재화 또는 특정 교육입니다. 그들은 당신의 자부심과 당신의 자기 가치를 미묘하게 공격합니다.

아무도 비판 받기를 좋아하지 않으며 그들의 사고 방식에 빨려 들어가는 것이 유혹적입니다. 는 이유하기 위해 정말로 건강한 자부심,당신을 견딜 수 있는 이러한 일정한 부정적인 메시지에 대한 값입니다.

당신을 내려 놓은 사람들을 다루기위한 요약

당신을 내려 놓은 사람들을 다룰 때 다음을 기억하십시오.
1. 자신의 풋 다운으로 보복하지 마십시오.
2 입니다. 댓글은 댓글을하는 사람에 대해 많이 알려줄 것입니다. 그것은 그들의 분노와 좌절이며 그들은 당신이 아니라 그것을 다루어야합니다.
3. 댓글 내에서 선물을 발견 할 수 있습니까? 당신이 뭔가를 배울 수 있습니 귀신이 자신에 대해 필요한 치유 될 수 있나 너는 배우고 당신이 정말로 어떻게 생각하여 주시기 바랍니다.
4. 은 당신이 뭔가를 읽으로 의견되지 않는 정말 거기에 기대하고 있기 때문에 그들에게 또 당신이 있기 때문에 특정 신념?
5. 가치와 자기 가치의 감각을 파괴하려고 매일 듣는 미묘한 메시지(광고와 같은)를 알고 있어야합니다.

넣어 다운스는 쾌적하지 않을 다루지만 경우에 당신은 그들을 사용할 수 있습니다 당신의 활용,그 다음의 최고의 솔루션입니다.

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친구들이 당신을 내려 놓고
을 다루는 친구들이 당신을 내려 놓고 작은 다른 누군가를 다루지 않을 잘 알고 있습니다. 친구가 그렇게해서는 안된다는 특정 기대가 있습니다. 이 상황에서 자신을 묻는 5 가지 질문을 때 두 아래 발생을 줄 수 있는 완전히 새로운 관점에서 어떤 일들이 일어나고 있는지 표시하는 방법을 효과적으로 중지에 부정적인 의견을 잃지 않고 우정이다.

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테이블의 내용.

필요한 일정한 승인
는 것을 알고 있는 경우 문제이기 때문에 당신은 너무 다른 사람들이 어떻게 생각하는,당신 다음 확인해야,어떻게 막을 돌보는 사람들은 무슨 생각을 알려주시기 바랍니다.”
여기에 해결책을 찾을 수있는 곳이 있습니다.
130 페이지
체재:pdf 파일 전자 버전에서만

테이블의 내용.

부정적인 사람에서 일반적인
는 사람들로 당신을 넣을 수 있는 그냥 일반적으로 부정적인 사람들입니다. 그들은 단지 모든 상황에서 어둠과 운명을 봅니다. 그래서 당신의 인생에서 가지고 매우 배수. 음,여기 부정적인 사람들을 다루는 65 가지 긍정적 인 방법을 발견 할 수있는 곳이 있습니다. 문제는 시간에 해결.

50 페이지.

형식: pdf file, ebook version only

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