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HealthDay 기자는

FRIDAY,March15,2019 년(HealthDay 보)-당신을 찾아볼 수 있을 만큼의 영양이 풍부한 맛을 낸 바다에서 식료품점 선반,그러나 그들은 더 나은 당신의 다이어트에 대한 것보다 유리의 물과 함께 짜기의 레몬?

많은 음료를 약속,의료 혜택을에서 더 많은 에너지와 더 나은 운동 성능을 강력한 면역 시스템입니다. 최신 유행은 조작 된 pH 가 건강상의 이점을 가지고 있다는 주장과 함께 알칼리성 물입니다. 그러나 강화 된 물 제품에 대한 주장 중 어느 것도 심각한 연구로 입증되지 않았습니다.

사실,Coca-Cola,부모의 회사 Vitaminwater,자발적 합의에서 2016 년을 제거하는 주장에서 레이블을 종료한 소송은 과학 센터에서 공익다

병 안에 무엇이 있는지 드릴 다운하면 다른 우려가 생깁니다. 일부 제품에는 불필요한 영양소가 포함되어 있습니다. 예를 들어,대부분의 사람들이 평균 수행 금액의 운동이 대체하지 않아도 전해질의 방법으로 선수,하와이 필요하지 않 강화””스포츠는 바다와 다른 음료,하지만 과학은 없을 지원하는 것 중 하나.

다른 제품에는 과도한 양의 일부 영양소가 포함되어 있습니다. 한 연구에서 테스트 한 46 가지 음료 중 대부분은 매일 필요한 양을 초과하는 영양소를 하나 이상 가지고있었습니다. 아직 다른 것보다 비타민 D,대부분의 미국인들은 부족하지 않습니다에서 비타민,그리고 점점 풍부한 특정 영양소의 자세를 취할 수 있는 건강 위험이 있습니다.

의 큰 관심 여부,당신은 제한을거나 먹고 싶은 최적의 건강을 위해,몇 가지 바다 더 많은 설탕을 포함당 병 권장 매일 제한 6 개의 작은 술에 대한 여성과 그의 수줍음 9 술에 대한 제한 남자입니다. 면 맛은 물을 채우거나 당신은 단순히 맛을 좋아하,읽은 상표 및 브랜드 구매 없이 이러한 추가하고 쓸모 없는 칼로리입니다. 선택을하기 위해 제품 이름만으로 가지 마십시오.

패키지에 여전히 나와있는 클레임에주의하십시오. 이들은 일반적으로 건강한 소다 대안이나 과일의 좋은 원천이 아닙니다; 과일 이름에도 불구하고,대부분은 단지 1 퍼센트의 주스를 가지고 있습니다(있는 경우).

자녀를위한 음료 쇼핑을 할 때도이 팁을 명심하십시오. 연구의 거의 1,000 명의 부모님을 발견되는 거의 모든게 향상된 물량 음료,자신의 아이들을 깨닫지 않는 얼마나 많은 설탕이에서,그리고에 의존하고 포장 주장을 만들입니다.