あなたはCovid-19の症状ではなく、長期検疫と社会的距離の副作用に苦しんでいますか？ あなたは、長い冬が屋内で閉じた後の”春の熱”とは違って、孤立感、および/または社会的または心理的な窒息感を経験していますか？ ここDCAでは、これらの感情を表現する多くの患者を見ています。 私たちは、通常、仕事に通勤する人々に、自宅でコンピュータの前に座って長い時間から首と肩の痛みや緊張の多くを見ています。 私達は何人かの患者が深い不況を開発するのを見ている。 これは、私が数年前にアメリカの文化と私たちが頻繁に私たちの患者の”肝気停滞”の診療所で見る多くの症状に書いた記事の復活です。 これらの症状は、数ヶ月のCovid検疫と選挙前の政治のジェットコースターで、2020の出来事によって激しく悪化しただけです。 だから私はあなたに尋ねてみましょう: あなたは感情的、肉体的、および/または精神的に立ち往生していますか？ あなたは肝気停滞として知られている古典的な中国の医学的状態を持っているかどうかを調べるために、次のクイズを取ります：

1。 あなたはうつ病に苦しんでいますか？

2. あなたは、特に寺院の地域で、偏頭痛や頻繁な頭痛に苦しんでいますか？

3. あなたは怒りや過敏性の傾向がありますか？

4. あなたの首および肩の多くの張力を運ぶか。

5. あなたはTMJを持っている、または夜にあなたの歯を挽きますか？

6. あなたはしばしば午前1-3時の間に目を覚ます、および/またはその時間の間に睡眠困難を持っていますか？

7. 頻繁なribside苦痛に苦しむか、または動くとき”側面のけいれん”を得ますか。

8. 頻繁にしゃっくりを得るか、たくさんため息をつくか、または喉の”固まり”の感覚を経験するか。

9. 乳房の圧痛、過敏性および感情的感受性、月経前片頭痛または頭痛、または月経痙攣および凝塊を含む軽度から重度のPMS症状がありますか？

10. かゆみ、赤、または涙目を含むアレルギーがありますか？

11. あなたは今まで甲状腺機能亢進症と診断されたことがありますか？あなたは上記の症状の一つまたはほとんどにはいと答えた場合、あなたは肝気の停滞の様々な程度に苦しんでいます。

あなたは肝気の停滞の様々な程度に苦しんでいます。

“Covid times”の前に、レバー Qiの停滞は通常たくさんの活動によって引き起こされた:典型的なアメリカの生活様式は完全に感じる日の十分な時間の使用中のス 私達はすべて私達を頻繁に圧倒され、失望させて感じることを残すことができる私達の責任の完成を支持して生命の簡単な喜びをわき押すために 2020年に早送りし、私たちはほぼ反対のことを経験しています: 旅行や社会的な制限は、私たちが窮地に置かれていると感じさせます！ 興味深いことに、肝気のあまりにも少ない動きの両方が同じ効果を引き起こす可能性があります：停滞、および症状。

中国医学によると、肝臓は倉庫であり、体内の血液と気の流れの調節因子です。 肝臓の仕事は、すべての毒素を吸収して同化し、純粋な血液を提供し、輸送し、エネルギーが自由に動くことができるように閉塞の体を浄化することです。 肝臓の機能が中断されると、私たちは感情的にも肉体的にも扱うことができるよりも多くの毒性の負担を強いられます。 適切な解毒がなければ、私たちの外部環境に対する私たちの反応は、欲求不満や過敏性の外部の感情的な爆発、または内面化されたうつ病のいずれか 私たちは、アレルギー、自己免疫疾患、気分のむら、および頭痛、首と肩の痛み、および顎の緊張として現れるかもしれない体内の慢性閉塞性緊張の対象になり

肝臓の停滞と機能不全が長期間続くと、肝臓の血液が消費されると言われています。 これは、短期的な記憶喪失や精神的疲労につながる可能性があります。 目は肝臓に直接接続されており、視力障害、視力障害、乾燥、および光感受性をもたらす。 「Covid times」で重要なのは、これらの眼の症状は、画面の前で長時間誇張されているだけです。 （私たちは、あなたが青色の遮光メガネを利用していることを願っています！）

肝臓は中国医学の生殖器系を支配します。 これはレバーの西部の医学の理解およびホルモンの処理に於いての重大な役割と密接に結びます。 肝機能障害を指すPMS症状には、月経出血の前、中、および後に、乳房の腫脹および圧痛、過敏症、痙攣、血液凝固、片頭痛または頭痛が含まれる。 軽い期間または期間の欠如（無月経）は、肝臓血液の長期的な消費を示している。 だから我々は肝気の停滞を助けるために何ができますか？

中国の草の方式および規則的な刺acupuncture術はレバーチーの停滞およびレバー血の不足の徴候を扱うために特に有効です。 数ヶ月間ハーブを服用したり、毎週鍼治療を受けたりすると、ほとんどのPMS症状や月経の不快感、頭痛や偏頭痛、うつ病、首と肩の緊張、過敏症や不眠症、さらには”プラムピットチー”（喉のしこりの感覚）が解決されます。

ポイント大腸4と肝臓3を使用して、中国医学の四つのゲートと呼ばれる四点プロトコルは、強く体内の気の流れを調節すると言われています。 肝気を調節するために顕著である中国の薬草療法の数がありますが、最もよく知られているシャオヤオサン、または”自由で簡単な放浪者”（我々はこれらの回でその名前を愛していない）です。 また、”女性の親友”と呼ばれるシャオヤオサンは、”浚渫”または肝気を調節すると言われているハーブの魔法の組み合わせが含まれています,同時に肝臓の血

中国のハーブや鍼治療とは別に、食事やライフスタイルは大きな違いを生むことができます。 特定の食品やスパイスは、肝臓の停滞を排除し、エネルギーの明確な流れを作り出すのに役立ちます。 ミルクシスル、タンポポの緑および根、ニンニク、タマネギ、ウコンおよびオレガノ、タイムおよびバジルのような共通の台所スパイスはそれのレバーを動かし、調整機能助ける。 適度に使用されて、コーヒーはまた有効なレバー Qiの調整装置である場合もある:患者は頻繁に少しカフェインと助けられた彼らの徴候を報告する。 しかし注意してください-あまりにも多くは簡単に悪化することができます！ シャオヤオサンは優れた代替することができます。

スカッシュ、サツマイモ、日付、ビート、暗い葉の緑などの他の食品は、肝臓の血液に栄養を与えるのに役立ちます。 実際、肝臓のための最高の食べ物は肝臓です: 生または調理された肝臓は、月に数回、伝統的な人々が肝臓の健康、特にリプロダクティブヘルスをサポートする最も一般的な方法です。 運動は、肝気を移動し、体内の流れを促進するために非常に重要です。

運動は、肝気を移動するために非常に重要です。 中国医学では、太極拳、ヨガ、サイクリング、ハイキングなどの適度な運動を推奨しています。 運動のより極端な形態は、肝臓の血液の損失につながることができます。 肝臓の血液は腱に栄養を与えると言われており、欠乏は怪我をしやすい弱く脆い腱につながります。 過度の運動を伴うこの肝臓の失血は、典型的には毎月の期間を持つことを止めるか、または非常に軽い期間を有する女性運動選手において最も図 “タイプA”であるあなたのそれらのために、あなたはバランスを見つけるために余分な努力をしなければなりません。 それは健康なレバー機能とのそれらが生命の彼らの情熱で非常に巧妙、革新的、開拓者である場合もあることは事実である。 しかし、適切なケアがなければ、過剰に取られて、このライフスタイルはすぐに燃え尽きにつながり、上記の生理学的症状の多くが現れ始めます。 これらの個人のための私達の助言は熱意の生命の挑戦に対応することであると同時に残り、弛緩の時間を切り開いて喜んでであり、道に沿って”ばら そして今のところ、私たちは2020年の終わりに続くように、極端な混乱と社会的に課された不動の両方の時代に？ 私達はすべて私達のレバーを愛するために余分懸命に働かなければならない行って、年を通って一緒に得なさい! 深呼吸、慎重にあなたの体とあなたを接続するあなたの選択した運動、意識的な食事、鍼治療、安らかな睡眠、および年次または季節の肝臓の解毒浄化は、健