強さの偉業は、時間の夜明け以来、人間の賞賛の対象となっています。 デッドリフトの数字ときれいでジャークの記録があるずっと前に、他の種類の強さがありました-エリマン人の猪を背負っているヘラクレスのような叙事詩や伝説で不死化された強さ。

世界は当時ほどエキサイティングではありません。 私たちは私たちの部品の周りにヒドラを見ていませんが、多分それは私たちだけです。 しかし、驚異的な強さの偉業はまだ実行され、どこでも人々によって賞賛されています。 そして、私たちは神話のイノシシやクレタ島の雄牛を背負うことができないかもしれませんが、私たちはまだヨーク、車、巨大なタイヤで楽しむことがで

みんなのためのストロングマンワークアウト

強さのようなものがあなたにアピールする場合は、強さのコーチチェットMorjaria（下の写真）によって設計された私たちのストロングマンワークアウトを欠場したくありません。 チェットは強さの教育、皆が彼らの内部の強い人か女性を発見するのを助けるように意図されているコミュニティの創設者である。 強さの訓練への彼のアプローチはオリンピック重量挙げ、strongman、およびpowerliftingの主義に基づいて強さおよび技術の仕事を結合する。

ストロングマンワークアウトは、ストロングマンイベントのために訓練している人々のために設計されていますが、彼らはまた、ちょうど強くなりたい人のためにフィッティングしています。 チェットはすでに12週間のサイクルで実行されるワークアウトの5サイクルを、書いています。 それは一年以上のために忙しいあなたを維持するのに十分ですので、今日始めます。 そして、あなたはすでに一緒に続いてきた場合は、サイクルシックスにジャンプ！

各プログラムを見るには、以下のサイクル名をクリックしてください

Strongman Cycle One