赤ちゃんを運ぶことは奇跡的なことですが、ママにもかなり疲れている可能性があります。 そうであっても、妊娠中のお母さんは9ヶ月間座っていることはできません。いくつかはまだ働いており、一日で完了するために多くのタスクを持っています！

通常、それはエリキシル（コーヒーまたはエネルギードリンクの缶）が便利になるときです;しかし、今、あなたは子供を運んでいることを、あなたのエネルギーブーあなたが妊娠している間にエネルギードリンクを飲むのは安全ですか？

あなたは疑問に思うかもしれません。

あなたが妊娠している間にエあなただけの簡単な答えを探しているなら、長年の思考は、カフェインの適度な量は、妊娠中に安全であったということでしたが、最新の研究は、妊娠中

免責事項：ほとんどのエネルギードリンク会社は、妊娠中の女性や授乳中のお母さんがエネルギードリンクを消費するため、予防措置を講じ、妊娠中ここでは、あなたが役に立つかもしれない妊娠疲労と戦う方法についてのビデオです。

エナジードリンク成分

カフェイン

カフェインは、エネルギーを高める特性に寄与するエネ研究によると、カフェインはあなたを目覚めさせ、身体的持久力を向上させるだけでなく、より良い覚醒と精神的能力のためにあなたの脳機能を刺激しかし、すべての人の体はカフェインを別々に処理することに注意することが重要です。

しかし、それはすべての人の体が異なるカフェインを処理

あなたは不安、不安、または頭痛のような副作用を得ることなく、より高い用量を管理することができ、より高いカフェイン耐性を持っている可能性がありますが、これはすべての人には適用されません。あなたが妊娠している場合は、カフェインの摂取量をさらに監視する必要があります。

あなたは通常、より良いカフェインを容認することができる場合でも、それはあなたが妊娠中に過度にカフェイン入りの飲み物を飲むことがで研究は、あなたが妊娠している場合、カフェイン摂取量の許容範囲は150–300mg/日であることを示しています。

しかし、より最近の研究では、妊娠中にカフェインの量が安全ではないことが示唆されています。

私の意見では、申し訳ありませんよりも安全である方が良いです。

あなたの赤ん坊の健康のために妊娠している間そのcaffeinated飲み物をとばしなさい。

砂糖

いくつかのエネルギー飲料には砂糖が多く含まれていますが、他のエネルギー飲料には砂糖が含まれていません。砂糖は一般的に不健康であると考えられているので、妊娠しているときは砂糖の過剰消費をさらに避けるべきです。

砂糖の過剰消費は、妊娠してい

アメリカ心臓協会（AHA）は、健康な成人女性が一日あたりの砂糖の25グラム以下を消費することをお勧めします。通常、あなたは妊娠はあなたが望むすべてを食べることができ、健康への影響や体重増加を心配しない時間だと思うかもしれません。

しかし、健康サイトによると、妊娠中のお母さんは過剰な体重増加や妊娠糖尿病につながる可能性があるため、あまりにも多くの砂糖を消費すべきで一方、人工甘味料は妊娠中の女性にとっては安全ですが、適度に消費する必要があります。

人工甘味料は、妊娠中の女性にとっては安全ですが、妊娠中

その他の成分

カフェインや砂糖以外にも、エネルギードリンクには他の多くの余分な成分が含まれています。例えば、ガラナは多くのエネルギー飲み物で使用される加えられた自然なカフェインの物質です。

ほとんどのエネルギー飲み物の栄養物のラベルが言わない何をガラナの1gがカフェインの驚異的な40mgと同等であることである。

さらに、ガラナからのカフェインのその量は通常製造業者によって示される全面的なカフェインの内容でどちらか説明されません。それ以外にも、タウリンやBcaaのような成分は筋肉疲労を助け、身体的に活発な人には有益ですが、妊娠中の女性には適していないかもしれません。

逆に、ほとんどのエネルギー飲料に一般的に存在するビタミンB群は、ビタミンB群も出生前のビタミンであるため、あなたとあなたの赤ちゃんに有益

上記のように、エネルギー飲料には様々な成分が含まれています。 したがって、あなたの妊娠中にエネルギードリンクを飲む前に成分リストを徹底的にチェックするのが賢明でしょう。

以前は、アメリカ妊娠協会によると、カフェイン（カフェインの150–300mg）の適度な摂取は妊婦にとって大丈夫であることが判明しています。 しかし、2020年のより最近の研究では、妊娠中のカフェイン消費量は安全ではないと考えられており、代わりに避けるべきであることが判明しました。

カフェインは心拍数と血圧を上昇させる可能性があります—どちらも妊娠中は避けるべきです。

カフェインは心拍数と血圧を上昇させる可能性があります。

それに加えて、カフェインはまた、あなたがあまりにも多くのカフェインを消費する場合は、脱水を経験する可能性があります意味利尿薬です。

また、カフェインの刺激効果への暴露は、カフェインが胎盤に吸収されて赤ちゃんの血流に入り、心臓代謝異常を引き起こす可能性があるため、子宮内で赤ちゃんが感じることができます。要するに、カフェインの消費は、あなたが妊娠している間に少量で消費された場合、あなたの健康に即座に影響を与えることはありませんが、妊娠した

カフェインは流産の原因となりますか？ カフェインは主に流産を引き起こすわけではありませんが、脅威になる可能性があります。 妊娠の敏感な窓の間のカフェインの消費によりあなたの赤ん坊に起こるためにepigenetic(非遺伝の)変更を引き起こすかもしれません。

カフェインの200mg以上を消費すると、流産のリスクを高めることができますが、流産も他の多くの要因のために発生する可能性があります。あなたはカフェインを飲むことについて不快に感じる場合は、あなたの妊娠期間中に完全に終了する必要があります。

あなたとあなたの赤ちゃんの健康は、結局のところ最も重要でなければなりません。

妊娠中にエネルギードリンクを飲むのは安全ですか？ 私は以前にカフェインの量が妊娠中に消費されることが安全ではないことを確立してきたように、私は避けることができれば、あなたが妊娠していそれに加えて、エネルギードリンクには、あなたとあなたの赤ちゃんにも潜在的に有害である可能性のある他の追加成分があります。

それに加えて、 それでも、妊娠中にエネルギードリンクを飲みたい場合は、成分リストに注意を払い、適度な量のカフェインと砂糖を含むものを選択してください。

エネルギードリンクを飲んで流産することはできますか？

流産は必ずしもエネルギー飲料のために起こるわけではありません。 しかし、エネルギー飲料は、特に過剰に消費された場合には、寄与する危険因子となり得る。 従って、強いエネルギー飲み物は全体で避けるべきです。

流産のリスクに関連して、カフェインの200mg未満のエネルギー飲料の消費は、ほとんどの研究によると、リスクの多くをもたらすべきではありません。 しかし、私は再び言及する必要があります、最新の科学は、妊娠中にカフェインの量が安全ではないことを教えてくれます。

産科医と婦人科医のアメリカの大学（ACOG）は、高カフェイン含有量が流産に主要な貢献要因ではないと述べています。 そうは言っても、妊娠中にエネルギードリンクを飲むことに関しては医師に相談する必要があります。

それはまだ妊娠している間、あなたの医者に相談してください。

妊娠中のエネルギーを高める方法は？ あなたのエネルギーブースターとしてカフェインに依存してはならない理由を理解したので、別のエネルギー源、健康で栄養価の高い食品である最も簡単で妊娠しているときは、あなたが一定の疲労状態にあり、良い夜の休息を得ていないかもしれないことは理解できます。

妊娠しているときは、あなたがその上で、あなたはあなたを排水させたままにするためにバインドされている完了するための毎日のタスクを持っているかもしれません。

良いニュース、ママ–あなたは妊娠したときに余分な300カロリーの日を許可しています！ ここでは、あなたとあなたの小さな一のためのエネルギーを収集するために、無料の体重増加パスです。

食べるだけで自然エネルギーを得るには、タンパク質、複雑な炭水化物、そしてもちろん果物や野菜を食べるべきです。

妊娠中にレッドブルを飲むことはできますか？

一般的に、妊娠中のエネルギードリンクを飲むことは、カフェインの含有量のためにお勧めしません。 あなたが絶対に必要な場合は、レッドブルはまだあなたの医者はそれがあなたのために大丈夫だと言うかどうかを選択する実行可能なエネル

An8.4fl. レッドブルのoz缶には80mgのカフェインが含まれており、これはかなり適度な量のカフェインであり、妊娠中の母親のリスクを最小限に抑えます。

実際には、レッドブル自身が妊娠中の女性は200mgのカフェインの制限とはいえ、レッドブルを飲むことができると述べています。それは彼らが私の意見でそれを言ったことはかなり驚くべきことです。

それは私の意見ではそれを言ったことです。

しかし、レッドブルの缶には27gの砂糖と110カロリーも含まれています。 これらの数字は関係なく、あなたが妊娠しているかどうかのあなたのために健康ではありません。したがって、Red Bullを飲むことを再考し、代わりに他の健康的なエネルギードリンクを選ぶことをお勧めします。

妊娠中に安全なエネルギー飲料は何ですか？ すべてのエネルギー飲料にカフェインが含まれており、妊娠中にカフェインの量が安全ではないという事実のために、妊娠している場合はエネルギードしかし、あなたが本当に主張するならば…

妊娠中にエネルギードリンクを飲むつもりなら、成分リストに細心の注意を払う必要があります。

安全な側にあるためには、カフェインの100mgよりより少しとのそれらを選びなさい。 そうであっても、あなたが妊娠しているときは全く消費しないことをお勧めします。

そうであっても、それはまだあなたが妊娠しているときに

また、あなたの一般的な健康のために砂糖とカロリーがほとんどまたはゼロのエネルギードリンクを探し、余分な成分にも注意を払う。あなたが成分のリストに何か外国のものに遭遇した場合は、さらなる研究が行われるまでそのブランドをスキップすることをお勧めします。

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エネルギードリンクと母乳育児

赤ちゃんを出産した後、あなたはあなたの子供を授乳しているかもしれませんし、母乳育児中にエネル

妊娠とは異なり、母乳育児中のエネルギー飲料の消費は、赤ちゃんの健康へのリスクを最小限に抑えます。

再び主な関心事は、カフェインの含有量であろう。

しかし、母乳育児では、母親が消費するカフェインのわずか1％が母乳に入るため、妊娠よりもはるかに寛容です。母乳育児とエネルギードリンクの詳細については、私がそれについてもっと詳しく書いた私の以前の投稿を参照することができます。

ここでは、あなたがあなたの小さな一を出産した後に楽しむのに適していると思ういくつかの推奨エネルギードリンクがあります。

最高のエネルしかし、あなたはまだ、医師に相談し、それらを消費する前に成分リストを詳細に読むべきです。

しかし、あなたはまだ、医師に相談し、それらを消費す

Mountain Dew Kickstart

Mountain Dew Kickstartには、92mgのカフェイン、20gの砂糖、80カロリーがあります。 あなたは高い砂糖のファンではない場合は、2砂糖を含まない味があります：

• Ultra Energizing Original Dew
• Diet Mountain Dew

それはまた、かなり手頃な価格です、唯一の約costing1.50あたり16オズ缶H3>

XSエナジードリンクには、カフェイン80mg、10カロリー、砂糖ゼロが含まれています。 それは私にカフェインのかなりまともな量のように思えます。

それはまた、追加されたガラナを含んでいないので、カフェインの含有量も含まれていません。 XSはまた、二つのカフェインフリーのオプション、あなたが好むかもしれない何かを持っています。しかし、XSは缶あたり約3 3–4 4の範囲で、より高価な価格帯に位置していますが、これは少し多くのことだと思います。

しかし、XSはより高価な価格帯にあなたはアムウェイのウェブサイトまたはAmazonから直接購入することができます。

REIZE Energy Drink