カップルのための15のコミュニケーション演習|コミュニケーションのためのカップルセラピー演習
カップルのためのこれらの15のコミュニケーション演習の重要性
カップルは微妙 あなたの場合であるかもしれないものは何でもあなたのコミュニケーションを砥石で研ぐことはあなたによい持って来ることができる。 のは、どのように探求してみましょう。
関係におけるコミュニケーション演習の役割：
- メンタルヘルスの提唱者や関係の専門家が示唆するように、良好なコミュニケーションは、健全な夫婦関係の基礎です。
- 相互作用が明確であれば、行動のロマンチックなサイクルがスムーズになります。
- コミュニケーション演習は、科学的にカップルの相互作用パターンを改善することができます。 また、それは有毒なコミュニケーションからの損傷を修理します。
- これは誤解に対処します。 それはまた、幸せなカップルの絆を向上させます。
- これらの演習は、コミュニケーションの口頭および非言語的手段の両方を向上させます。 コミュニケーションのおよそ60から90%は非言語的なコミュニケーションから成っている。 これは、これらの慣行によって強化することができます。
- また、これらは対人関係の理解と信念を高めます。
- これで、あなたは効果的にあなたのパートナーのためのあなたの尊敬と愛を示すことができます。 によって、あなたの関係はより慰めになるでしょう。 このように、カップル療法としてこれらの演習を採用することは、あなたの関係のために良いことができます。
したがって、
コミュニケーションにおける理解のサイクル
“真の愛は理解から生まれる”。
-Buddha
あなたのパートナーとのコミュニケーションでは、完全に理解することは本当に重要です。 このためには、”ミラー、検証、共感”モデルを練習してください。 この中で:
- 話しながら、自分のジェスチャーを繰り返してみてください。
- 正しい点を検証します。
- あなたが何か間違ったことを見つけた場合は共感してください。
これは健全なコミュニケーションの理解のサイクルです。
思わぬ障害を修正！
まあ、すべては今まで非常に滑らかに見えました。 それでも、あなたは克服すべきいくつかの疑問を持っているかもしれません。 これらを修正しましょう。
あなたのパートナーがこれらのコミュニケーション演習を実行したくない場合はどうすればよいですか？これは、特定のカップルのためにかなり可能性が高いです。
あなたのパートナーは、これらの活動を行うことを望んでいない場合は、まだ二つのオプションがあります。 まず、あなたは彼/彼女は、これらの演習の長所と楽しい面について知っているようにすることができます。
- 最初に、あなたは彼/彼女がこれらの演習の 強要しないでください。
- または、単にその部分をスキップすることができます。 はい！ 改善されたコミュニケーションの一部はまた、良い変化をもたらすことができます。 だから、あなたは自分でこれらのほとんど（すべてではないにしても）を練習することができます。
したがって、あなたはそれらを伝えるか、それをスキップすることができます。 プロセスを信頼するだけです。 結果は続きます！私たちは健康なカップルです。
私たちは健康なカップルです。だこれが必要なのか?
カップルのためのこれらの15のコミュニケーション演習は、心の中でカップルのすべての種類を維持して設計されています。 それは問題を抱えた関係の問題を解決するのに役立ちます。 同時に、それは健康なカップルの結合を改善します。 だから、あなたはこれらをやって後悔しません。
許しを求める方法は？許しを求めることは、関係の不可欠な部分です。
許しを求めることは、関係の不可欠な部分です。 これは、自分の間違いを受け入れる必要があります。 そして、それのための全責任を取る。 適切なコミュニケーションで、物事は整理されます。 ちょうどそれが自身の時間を取るようにしなさい。 p>
カップルはどのくらいの頻度でこれらを練習する必要がありますか？
関係カウンセラーは、少なくとも週に一度か二度、これらの演習を練習することをお勧めします。 これは最終的に練習で健康的な習慣に変換されます。
競合を解決するにはどうすればよいですか？
競合を持つことは、すべての関係で自然です。 健康なカップルはそれを避けようとしません。 代わりに、彼らは積極的にそれを処理します。 したがって、あなたがする必要があるのは、お互いに積極的にコミュニケーションをとることだけです。 遅かれ早かれ、物事は自分自身を解くでしょう。
より良いカップルのコミュニケーションスキルを開発するための7つのヒント
カップルのための上記の15のコミュニケーション演習とは別に、これらのヒントを適用することができます。 これらはあなたの関係をより滑らかにします。
- 常にベッドの前に競合を解決します。 ロマンチックなパートナーでは、通信は口頭よりもはるかに多くのです。 それはより親密で、肉体的で、感情的です。 これは影響を受けるべきではありません。
- 一緒に一日の少なくとも食事を持っています。
- 決して叫ぶことはありません。 常に’I’文を使用します。
- 一般化しないでください。 たとえば、”あなたはいつも失礼です”と言ってはいけません。 代わりに、”私はそれを少し失礼だと思った”と言います。
- あなたが傷つける何かを見つけた場合は、彼/彼女はそれによって意味するものをあなたのパートナーに尋ねます。 多くの場合、私たちは物事を想定します。
- 直接的な結論を引き出すのではなく、肯定的な意図を前提としています。
- 引数が熱くなっている場合は、そこで停止します。 しばらく休憩してください。 妨害的な考え方を避けてください。/li>
カップル間のコミュニケーションの重要性のための引用符
心が通信するときに愛が咲きます。 これは非常に多くの詩人、作家、哲学者によって実現されています。 あなたもあなたのより良い半分とこれらを共有することができます！のは、彼らの言葉でそれを感じてみましょう：
1。 “言われていることと意味されていないことの間。 そして、何が意味され、言われていません。 ほとんどの愛は失われます。’
– Khalil Gibran
2. ‘I closed my mouth and spoke to you in a hundred silent ways.’
– Rumi
3. ‘The first duty of love is to listen’
– Paul Tilligh
4. ‘Love is an irresistible desire to be irresistibly desired’
– Robert Frost
5. ‘偉大なコミュニケーションは、接続で始まります’
–オプラ*ウィンフリー
あなたは、単にあなたの愛のジャーナル….. 物事が困っているように見えるたびに、あなたはこれらから光線を持つことになります！/div>
最終的な考え
‘本当の関係は、あなたがお互いに何か、すべてを伝えることができるときです。 秘密はない 嘘はない’
-仏
あなたの人生のパートナーは、あなたの人生を共有する人です。 あなたはその人とあなたの笑顔と涙を共有します。 そして、これはあなたの心の共有だけで本当の意味で完全になることができます。
通信はこれの唯一の鍵です。 上記のカップルのための15の通信演習は、同じパスにあなたをリードしています。 そして、このパスはあなたの両方のためです。
このパスでは、単語の有無にかかわらず通信することを発見します。 それによって、それはあなたの方法からなります。 そして、あなたの心から。