ノイズ誘発性外傷を避けることは、間違いなく難聴の可能性を減らすための最良の方法の一つです。 しかし、建設機械やジェットエンジンのような爆発的な騒音が耳に損傷を与える可能性があることは誰もが知っていますが、少数の人々は別の、より一般的な犯人を認識しています。 私は音楽について話しています。p>

最近、私はほとんどの人が音楽を聴くために使用するスマートフォンを所有していることを期待しています。 SpotifyやGoogle Play Musicなどのストリーミングサービスの登場により、お気に入りの音楽を非常に簡単に楽しむことができます。 あなたが不注意なら残念ながら、それはまた、ノイズ誘発性難聴のためのあなたのリスクを高めるための確実な方法です。私はあなたの検討のためにいくつかの事実を提出したいと思います：

• 人間の耳は安全に70デシベル（dB）までの音を聞くことが

• 通常の会話は平均60dBです。

• 長期間にわたって70dBを超える音は、聴覚障害を引き起こす可能性があります。

• 85dBを超える音は、永久的な聴覚障害を引き起こす可能性があります。

• ヘッドフォンは、85-110dBの最大音レベルを放出することができ、

あなたの音量が有害なレベルに達 しかし残念なことに、私たちのほとんどは警告を無視する傾向があります。 聴覚保護を真剣に取るために、ヘッドフォンを最大音量の60パーセント以下に保ちます。

右のヘッドフォンも違いを生むことができます。 イヤホンは今人気がありますが、私はいくつかの理由で、あまりにも過度にそれらを使用することに注意したいと思います。まず、外耳道に直接音を届けるため、音量が大きすぎると耳に損傷を与えるリスクがはるかに高くなります。 あなたを守るためにあなたの耳と音の間には何もありません。 イヤホンはまた、耳垢を耳の中に深く押し込むことができ、聴覚に影響を与える閉塞を引き起こし、音量をさらに上げることができます。

オーバーイヤーヘッドフォンははるかに良い選択です。 鼓膜に直接音を漏斗することを心配する必要がないだけでなく、ほとんどの耳のヘッドフォンは、一般的にイヤホンよりも快適に着用できます。 いっそのこと、ハイエンドのヘッドフォンは、多くの場合、さらに音量をクランクアップする必要性を低減し、ノイズキャンセリング機能を持