アセロラのユニークな健康上の利点には、糖尿病を管理し、加齢の兆候を軽減し、心臓の健康を改善し、循環を増加させ、アレルギー反応を減少させ、免疫系を刺激し、目の健康を改善し、皮膚を保護し、気分を改善する能力が含まれる。

アセロラとは何ですか？Acerolaは、この果実を参照するとき、あなたは通常、用語”acerolaチェリー”を聞く理由である、おいしい桜のような果物を負担低木や小さな木です。 他の一般的な名前はバルバドスチェリーと西インドチェリーが含まれますが、この熱帯果実の科学的な指定はMalpighia emarginataです。 メキシコ、南アメリカ、中央アメリカ原産のこの果実は、様々な先住民族の文化によって何千年もの間珍重されてきました。 現在では世界中に広く輸出されており、インド亜大陸の特定の地域や米国南部でも栽培されています。

料理の用途の面では、アセロラのチェリーは独特の風味を持ち、通常のチェリーとほぼ同じ方法で食べられますが、関連していません。 彼らは生または焼き菓子、キャンディー、アイスクリーム、ゼリー、ジャム、冷凍ジュース濃縮物のいずれかで消費されます。 特定のアルコールの生産にこの果実のいくつかの使用があります。 しかし、本当の利点は、豊富な抗酸化物質と果物中の最高濃度のビタミンCに加えて、果物に含まれる栄養素とビタミンの豊富な混合物から来ています。

アセロラは、栄養素の最高の源の一つである小さ 写真クレジット:

アセロラやバルバドスチェリーの健康上の利点

のは、アセロラの健康上の利点のいくつかを詳しく見てみましょう。

糖尿病を管理します

Bioscience、Biotechnology、およびBiochemistry journalによる研究研究では、acerolaチェリーに含まれる抗酸化物質が実際に血流への砂糖の放出を遅らせるの インシュリンおよびブドウ糖のこの規則は糖尿病を持つ人々のための血糖のスパイクそして低下を、防ぐ重大な手段です。

抗がん剤の可能性

アセロラチェリーには、カロテノイドやバイオフラボノイドを含む様々な抗酸化物質が含まれており、どちらも体内のフリーラジカルの影響を中和します。 遊離基はまた他の深刻な病気を悪化させている間健康な細胞が癌性か不健康な物に突然変異させる細胞新陳代謝の有害な副産物です。 実験室の調査はacerolaのエキスと肺腫瘍のある特定の段階で異常な細胞の成長の規則間の肯定的なリンクを示します。

アンチエイジング特性

アセロラチェリーに見られる高レベルの抗酸化物質は、その故障の原因となる危険な毒素や物質の体を浄化す アセロラチェリーのカロテノイドは、あなたの目の健康を保護し、あなたの肌の健康を高めるのに役立ちますが、bioflavonoidsはあなたの認知機能を高め、他の加齢性

免疫力を高める

アセロラチェリーは、camu camuによってのみトッピングされたビタミンCの最も高い含有量の一つを持っています。 彼らの免疫組織に速い倍力を与えたいと思う人々のためにあなたの週間食事療法にあるacerolaのチェリーをぽんと鳴らし、いかによりよく感じるか見なさい! ビタミンCは、外国の病原体や病原体に対する身体の主要な防御線である白血球の産生を刺激します。 さらに、ビタミンCはコラーゲンの重要な成分であり、病気や怪我から細胞、血管、器官、組織を修復することによって、体がより速く治癒することができ P>

代謝を改善します

あなたの体を正常なペースで走らせ続けるためには、代謝を調節する必要があります。 それを助けるビタミンの最も重要なグループの一つは、ビタミンBファミリーです。 ナイアシン、リボフラビン、葉酸などのこれらのビタミンは、あなたの体がスムーズに実行されることを確認するために、あなたのホルモンや代謝プロセ カリウムの豊富な源として、acerola cherryは心臓の健康を高めることができます。

心臓の健康を改善します。

カリウムの豊富な源として、acerola cherryは心臓の健康 カリウムは血管拡張剤であるため、血管を拡張して血流を増加させ、血圧を低下させることによって心臓血管系の緊張を緩和するのに役立ちます。 これはアテローム性動脈硬化症の開発のあなたのチャンスを下げることができ、また心臓発作および打撃を防ぐことができます。 酸化防止剤の豊富な変化はまた酸化圧力を引き起こす余分なコレステロールおよび遊離基の心血管系を明確保つのを助ける。

消化を助ける

アセロラチェリーは他の多くの果物と同じくらいの繊維を持っていませんが、それはまだかなりの量で存在し、間違いなくあ 食物繊維は、便秘、膨満感、下痢、痙攣、および胃潰瘍のようなより深刻な問題を緩和する胃腸管を通る食物の滑らかな通過を促進する。 さらに、食物繊維は、心臓から危険なコレステロールを取り除くのにも役立ちます。 あなたはその利益のためにアセロラの桜や植物の葉を持つことができます。

アセロラを消費する方法

あなたはアセロラの桜や植物の葉を チェリーは甘くて香りがあり、生のものや調理されたものを食べることができます。 また、ここにあなたの食事にアセロラを加える少数の方法はある。

• あなたのサラダやスムージーに桜を追加することができます。
• 甘い味のためにあなたのジュースにいくつかのアセロラのチェリーを追加します。
• あなたはヨーグルトを持って好きなら、あなたはいくつかのアセロラでそれを上にすることができます。

アセロラまたはバルバドスチェリーは、主に収穫の4-5日以内に非常に速く分解するため、次のようなサプリメントフォームでも利用できます:注意の言葉：一部の人々は、胃のむかつき、不眠、および不眠症を含む、これらのチェリーに有害反応を報告しています。 あまりにも多くのアセロラチェリーも下痢を引き起こす可能性があります。 あなたは痛風に苦しむ場合、それは尿酸のレベルを高めることができるように、ビタミンCの高レベルは、危険なことができます。 それ以外にも、アセロラのチェリーは一般的にアレルギー食品として知られていません。