あなたを置く人々に対処する方法
キャサリン-プラット
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あなたを置く人々に対処することは、痛みを伴うと傷つける経験になることができます。
時には傷跡は一生続くことさえあります。私は確かに私の人生を通して様々な時代に人々からのダウンを経験したことを知っています。
私は確かに私の人生の中で人々からのダウンを 私はそれが最善の戦略は、彼らとの対話の前にそれらに対処する方法を学ぶことであるように見えるので、道に沿ってどこかにこれらの人々の一人を ここでは、あなたを置く人々に対処する方法についての私の提案は次のとおりです。
あなたを置く人々は自分自身を傷つけています
最初に知 彼らは建設的な批判を提供するかもしれませんが、彼らは他の人を置くことはありません。 これはあなたを批判する人について多くのことを伝えます。 一部の人々は他の人について非常に否定的です：
- 彼らは自分自身をコントロールしているか、より強力であるように感じさせる必要があります。
- 彼らは過去に自分自身のトラウマを経験しており、痛みに対処する方法を知らないので、防衛メカニズムとして他人を傷つけるでしょう。
あなたに対する人々の非難は、おそらくその人が人生にどれだけ不幸で幻滅し、不満を抱いているかをあなたに明らかにするでしょう。 これを知ることは、コメントから切り離すことができるように長い道のりを行くことができます。 あなたがそれがあなたについてよりもコメントをしている人と関係があることを知っていれば、それは言われたことによって傷ついていないここのような人から感情的に切り離すのは難しいかもしれませんが、あなたは関与することを拒否する必要があります。
感情的にこのような人から その人はあなたが自分自身についてひどく感じたいと思っています。 彼らにその力を与えてはいけません。 p>
あなたを置く人々のためのカムバックとコメント
フランス語は、翻訳された手段、”階段の精神”という素晴らしい言 それはあなたが一度に人に言ったことを望んだことを後で考えるすべてのそれらのコメントおよびcomebacksである。 しかし、実際には、その人のレベルに沈んでも無駄です。 それが彼らが望むものです。 彼らはあなたからの反応を取得したい、彼らはあなたが悪い感じにしたいと彼らの意図は非常に可能性が高いあなたを傷つけることでした。 だから、彼らはその後、彼らのコメントが働いて、あなたが動揺していることを確認しているので、彼らに対して同様のプットダウンで応答することに 報復のコメントはまたちょうどあなた自身を傷つけることを終える。 他の人に傷つけることは、おそらくあなたがどちらかになりたい人のタイプではありません。 あなたはまた、あなたが怒りで言ったことを後で後悔することになりたくありません。 だから、あなたは何を言うことができますか？ 次のいずれかを試してください:
あなたの意見をありがとう
ほとんどの批判者を投げ捨てる応答は、単に”あなたの意見をありがとう”と言って、それをそのままにすることです。 これにより会話は効果的に終了します。 彼らはあなたが怒りやあなた自身のカムバックで応答するのを待っていて、あなたがそうでないとき、彼らが言うことは何も残っていません。 あなたの贈り物に感謝しますが、私はあなたがそれを保つべきだと思います。
あなたの贈り物に感謝します。
誰かが攻撃していると感じるとき、あなたは彼らに言うことができます：
“あなたの”贈り物”をありがとう-しかし、私はあなたがそれを保つべきだと思”
または
“それはあなたの非常に寛大ですが、私はそれを受け入れることはできません。”
このコメントでは、彼らの言葉がどれほど強力であり、彼らが言っていることをより意識する必要があることを人々に思い出させます。 言葉は善または悪のために使用することができ、人々は自分の言葉が誰かの自尊心に対してどのように損傷するかを忘れる傾向があります。 それはあなたの怒りではないことをあなたに思い出させるものです。 誰か他の人の重荷で取る必要はない。 彼らは彼らの怒りに対処する必要があります。 彼らはあなたが自分の憎しみと怒りをあなた自身のものとして受け入れたいかもしれませんが、それは本当にあなたが必要としない”贈り物”です。あなたは心に彼らのコメントを取ると、彼らはあなたの中に化膿させた場合、あなたは彼らの怒りに取ってきました。
あなたは彼らの怒りを取りました。
放せ あなたはそれを必要としません。
ありがとう、あなたは正しいかもしれません
バイロン-ケイティ彼女の本の中で、私はあなたの愛が必要です-それは本当ですか？：愛、承認、感謝を求めて停止し、代わりにそれらを見つけることを開始する方法
彼女の理論は、コメントがあなたを守備的に感じさせるなら、それはあなた自身の中を見て、なぜコメントがあなたをそんなに気にするのかを見 これは治療を必要とするその内の区域を発見したので大きいギフトを受け取ることのようであることができる。 あなたがそれをさせない限り、人はあなたを傷つけることはできません。
それはちょうどコメントであり、それが見るべき最も重要な事の単語へのあなたの反作用である理由である。 だから、あなたは正直に自分自身を見て、その人が特定のコメントが真実であると信じている理由を見てみることができます。 あなたが変えることができるものはありますか？ そのコメントがあなたについて本当である時を見ることができるか。 また、この特定のコメントがあなたをそんなに気にする理由を理解できますか？
また、この特定のコメントがあなたを気にする理由を理解で それはあなた自身についてのほとんどを教えるあなたの反作用である。 この場合、それはあなたのことであり、他の人のことではありません。
なぜコメントがあなたをそんなに悩ませたのかを理解すれば、あなた自身についてのより深い意識を得て、なぜあなたが反応して行動するのか。 あなたが理解したら、あなたはすでにあなたのためにその前のトリガーを処理したので、将来的に最も可能性の高い同様のコメントは同じ効果を持
笑い、それが真実ではないことを知っている
圧倒された脳のPaul Colaianniは、それを笑って、コメントが真実ではないことを知っていることを示唆してい 彼は言う、”私はかつて私の近くに誰かが私が彼らがしないだろう何かをするためだった馬鹿のどれだけ教えてもらいました。 私はちょうど笑って、彼らは混乱しました。 彼らは言った、”あなたは私があなたを馬鹿と呼んだ気にしないのですか？ 私は言った、”あなたが私を馬鹿と呼んだら、なぜ私は気にするのですか？ それが本当であれば私は気にするだろう。 私はそれがないことを知っているので、それは私を気にしません。”
彼はまた、あなたがまだ傷ついていると感じるなら、それはその人が言ったことを信じているあなたの一部が原因かもしれないと言います。 あなたの不安のその部分を癒し、それはもはやあなたのためのトリガーではありません。
あなたがどのように感じているかを人に知らせてください
報復によってその人のレベルに沈んではいけないことがとても重要です。 あなたは彼らのコメントが不快だと思うことを人に伝えることができます。 怒っているわけではありません。 ちょうど事実の声明として。 たとえば、”あなたがそのような私のアイデアを却下しなかった場合、私はそれを好むだろう。”ただ冷静にそれを言うと、彼らの応答を待ちます。 可能であれば、あなたがその人と一対一のときにこれをやってみてください。 彼らはあなたを置いていることに気付かないかもしれません。
または、その人が面白くなったり、気分を明るくしようとしていて、コメントをして、本当にあなたがそれに怒っていると感じていないことに気づ 多くの場合、その人は彼らがあなたを怒らせたことを恐れているかもしれません。 だから、自動的に人が意図的にあなたを置くしようとしていると仮定しないでください。 話して、それについての会話を持っています。 これをすることによって、それらとのより深い議論を有すればことのために人とのより強い結束を開発するかもしれません。 あなたの傷ついた感情を詰め込むだけではありません。 自分を表現する。 あなたはあなたが得る肯定的な反応に驚くかもしれません。
または、この特定の人と過去にそれを試してみましたが、それがうまくいかず、その人があなたの個人的な行動についてまだ発言している場合、例えば、”あなたはあまりにも敏感です”、あなたは言うことができます”私はこの会話をプロのレベルで保ちたいと思います。 ありがとう！.”または”私たちの議論は、ここで手元にある本当の問題に焦点を当て続けましょう。”
このようにして、あなたは彼らのコメントに感謝していないことを彼らに知らせていますが、あなたはそれについて守備的ではありません。
ダウンを置くことに関して考慮すべき他の側面
あなたは他の誰かの承認を必要としません
あなたが本当に彼らの心の承認を求め 彼らは何かのような言うことができる”これはあなたがしたすばらしい仕事であるが、より強くなるために最後のパラグラフを修理できるか。”あなたは彼らの承認のために必死だから、あなたは良い部分を聞いていない、あなたは彼らが一つのセクションを好きではないという点で批判であ
あなたがそれを下に置かないなら、あなたは自分自身とあなたの仕事を改善する機会としてコメントを取ることにもっとオープンになります。あなたの自尊心を構築するための簡単な方法-承認を必要とする停止
彼らはあなたの話を確認していますか？
あなたの話を確認していますか？
状況によっては、誰かのコメントを意図していないときにプットダウンとして解釈することがあります。 これは、それがあなたが期待しているものであるか、内部の話が起こっていて、あなたが信じたいものを見ているからかもしれません。
誰かがあなたに贈り物を与え、あなたが本当にこの人があなたを傷つけるだけだと信じているなら、あなたは”確かに、彼は私の良い側に乗ろうとしているだけだ”と思うか、それを侮辱していると思うでしょう。 本当に現実には、彼らがあなたをどれだけ気にしているかをあなたに見せようとしているかもしれません。 だから、あなたが本当に聞いて、それがあるように状況を見ているかどうか自問してみてください（あなたがそれを意味を与えるまで何も意味を持あなたの人生の物語は何ですか？
あなたの人生の物語は何ですか？ あなたはそれを手放す必要がありますか？彼らはあなたの信念を反映していますか？
上記の点と一緒に、あなたがあなたが愛されていないことを深く感じるなら、人々はあなたをそのように扱うということです。 あなたが唯一のダウンと皮肉を置く値すると感じた場合、それは人々があなたをどのように扱うかです。 だから、あなたが他の人との関係にパターンがあることを発見した場合、それは自分自身に尋ねる時間かもしれません、あなたの内なる信念は何ですか？
ミラーリング-自分自身を理解するための鍵
微妙なプットダウンに注意してください
あなたが停止し、あなたが毎日受信しているメッセージに注意を払うと、あなたはおそらく思っていたよりも多くのプットダウンにさらされていることを発見するでしょう。 それは彼らがどこにでもいるからです。 どこに行っても、どこに行っても、あなたが読んだすべて、あなたがテレビで見るすべて、あなたが最新の製品を持っていない場合、または特定の方法を見ていない場合、またはあなたが物質的な所有物をたくさん持っていない場合、または特定の教育を持っていない場合は、あなたが十分ではないことを伝えようとしている広告やさまざまなグループがあります。 彼らは微妙にあなたの自尊心とあなたの自己の価値を攻撃します。誰も批判されるのが好きではなく、彼らの考え方に吸い込まれるのは魅力的です。
そういうわけで実際に健康な自尊心を持つために、あなたの価値についてのこれらの一定した否定的なメッセージに抗できる必要がある。
あなたを置いた人に対処するための要約
あなたを置いた人に対処するときは、覚えておいてください：
1。 あなた自身のputdownsと報復してはいけない。
2. コメントは、あなたのコメントを作っている人について多くのことを教えてくれます。 それは彼らの怒りと欲求不満であり、彼らはあなたではなく、それに対処する必要があります。
3. あなたはコメント内の贈り物を発見することができますか？ あなたは癒される必要がある自分自身について貴重な何かを学ぶか、あなたが本当に自分自身についてどのように感じるかを学ぶかもしれません。
4. あなたがそれらを期待しているか、あなたが特定の信念を持っているので、あなたは本当にそこにないコメントに何かを読んでいますか？
5. あなたが価値および自己の価値のあなたの感覚を破壊することを試みる毎日聞く微妙なメッセージに気づいていなさい(広告のような)。
ダウンを置くことは決して楽しいことではありませんが、あなたの利点にそれらを使用することができれば、それはすべての最良の解決策です。
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あなたを置く友人を扱うことは、あなたがよく知らない人を扱うこととは少し異なっている。 友人がそれをするべきではないという一定の期待があります。 このような状況では、プットダウンが起こるときに自分自身に5つの質問をすると、本当に何が起こっているのかについて全く新しい視点を与え、友情を失うことなく否定的なコメントを効果的に停止する方法を示すことができます。
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Blamers
あなたはいつもあなたを下に置き、また、あ 物事がうまくいかないとき、彼らは誰もが、自分自身を責めるので、私はそれらをblamersと呼びます。 私はちょうどこの1つの特定のタイプの人格に対処する方法を正確に示すために詳細なレポートを書いています。 80ページ$9.95。 フォーマット：pdfファイル、電子ブックバージョンのみ
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ここで解決策を見つけることができます。
130ページ
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50ページ。
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