あなたの人生を変える今、あなた自身に投資する35の強力な方法
あなたの習慣や行動は、あなたの全体的な幸福と幸福に大きな影響を与えます。 あなたがいる現在の状況は、あなたの過去の行動、習慣、決定によって大きく決定されています。 小さな変更を行い、今日の肯定的な方法で自分自身に投資することによって、あなたは最終的に自分自身のために明るい未来を作成することになり、以下は、自分自身に投資し、より良い方向にあなたの人生を変えるためのいくつかの重要な方法です。
以下は、自分自身に投資し、より良い方向にあ あなただけのあなたの人生にこれらのアイデアのいくつかを組み込むことを選択した場合でも、肯定的な効果は巨大になります。
1. あまりテレビを見て、より多くの肯定的なショーを選択
あまりにも多くの人々は、特にメリットがないプログラミング、あまりにも多くのテレビを見て、彼らの貴重な時間を無駄にします。 さらに悪いことに、これらの人々は夢中になり、それにふける自分の時間の大きな塊を費やしています。 テレビの原料のほとんどは今日よりよい人になることについての何もに私達に少しを教える。 幸いなことに、これはゆっくりと変化しており、私たちに多くのことを教えることができるプログラムの流入が増えています。 あなたが見るテレビの量を大幅に減らし、あなたがテレビを見ているとき、あなたの画面上にあるものについて差別することができます。
2. 肯定的なウェブサイトを訪問
何人かの人々が軽薄なウェブサイトでオンラインで無駄にする時間の量は衝撃的である。 多くの人がFacebookをチェックし、一日あたりのステータスを何度も更新する時間を費やし、センセーショナルなニュースを読んで、YouTubeでメリットのないビデオを見 これらの人々が年間どれくらいの時間を費やして浪費しているのか想像してみてください。 私はFacebook上であなたの友人と連絡を取り合うことが悪いことを示唆しているわけではありませんが、適度にそれを行います。
3. 本や電子ブックを読む
読書は自分自身に投資する素晴らしい方法です。 それはまた、比較的安価な活動であり、しばしば何も費用がかかりません。 Kindle、iPad、Nookの登場により、素晴らしい読書資料を見つけるのがさらに簡単になりました。 定期的に読むことには大きな利点があります。 それはあなたの想像力を刺激し、あなたの語彙を向上させ、あなたの一般的な知識を高め、あなたがリラックスするのに役立ち、あなたは偉大な思想家の心を活用することができ、問題を解決するのを助け、そしてそれは途方もなく面白いことができます。 この世界のほとんどすべての偉大な指導者は、読書に時間を費やしています。
4. 家族や友人と連絡を取り合う
あなたの家族や友人は貴重であり、それは彼らと連絡を取り合い、それらにあなたの時間を与えるために支払う。 それは彼らとのあなたの関係を深め、あなたが気にそれらを表示します。 電話、電子メール、またはSkypeなどを介して、直接かどうか、定期的にそれらと連絡を取り合うことに時間と労力を投資します。 あなたは長期的にやったことを幸せになります。 一日あたり少なくとも一人に手を差し伸べるための努力をします。
5. あなたの友人を賢明に選ぶ
あなたが周りにいることを選択した友人の種類は、あなた自身の行動や行動に劇的な影響を与えます。 それはあなたの友人に来るとき、古い格言は、”羽の群れの鳥が一緒に”特に当てはまります。 成功、幸せ、肯定的、健康、より生産的、等でありたいと思えばそれらの属性を所有している人々と関連付けることを確かめなさい。 逆に、あなたが現在あなたの目標に適合していない友人を持っている場合は、丁寧にそれらを取り除くか、少なくともあなたが彼らと過ごす時間を
6. 有毒な友人を取り除く
良い友達を持つことは人生の重要な側面です。 しかし、肯定的な影響を与えている友人を持つことはさらに重要です。 あなたの友人を選ぶときに差別され、否定的で、問題を抱えていて、やる気がなく、自分自身を良くすることを気にしない人を取り除く。 大部分は、あなたの環境の製品であり、これはあなたが保つ会社が含まれています。 あなたの価値観を共有する友人を見つけます。
7. メンターを見つける
あなた自身とあなたの未来に投資することを真剣に考えているなら、特にあなたが優れたい分野で、あなたを指導する人を見つ あなたは、単に尋ねる場合、あなたと彼らの知識と経験を共有して喜んでいるどのように多くの専門家によって驚かれることでしょう。 実際は、多数の指導者、自身のskillsetとのそれぞれを追求するべきである。 メンターに誰かを見つけることは、メンターが過去に作った不必要な間違いを避けるのに役立ち、新しいスキルやテクニックを学ぶ機会を与え、貴重なイ
8. 何か新しいことを学び、クラスを取る
あなたは常に新しいスキルやプロセスを学ぶべきです。 それは成功した人々が絶えずするものである。 彼らは常に自分自身を改善しているので、彼らはどこにいるのですか。 あなたが学習を続けるためにそれをポイントにしなければ、あなたは停滞しており、絶えず変化している世界に取り残されています。 あなたの地元のコミュニティカレッジ、オンラインクラスに登録、コースにサインアップ、専門家が行った話に出席、TEDトークなどを見ることができます。 可能性は無限大です。
9. 創造的な活動に従事する
それはあなたの脳の特定の領域を開発するため、あなたの人生の創造性に従事することは素晴らしいことです。 また、何か違うことをして楽しんでいる間に違った考え方をする方法を教えてくれます。 バーで時間を過ごすのではなく、陶器や芸術のクラスにサインアップしたり、家の部屋を改装したり、創造的な執筆に手を差し伸べたりしてください。 それはあなたの人生を豊かにします。
10. 言語を学ぶ
私は第三ではないにしても、誰もが第二言語を学ぶべきだと信じています。 別の言語を習得することには大きな利点があります。 それはあなたに異なる文化への洞察を与え、あなたがより多くのあなたの旅を楽しむことができます。 また、独自の方法であなたの脳を開発するのに役立ちます。 バイリンガルであることは、職場であなたをより貴重にし、それはあなたがよりhirableであることを意味します。 アルツハイマー病や認知症を失速させたり予防したりすることさえ証明されています。 そして、それはあなたをより興味深い人にします。 すべてのベストは、新しい言語を学ぶことは、より手頃な価格ではありませんでした。
11. 目標を設定する
目標を設定することは、自分自身に投資する最も強力な方法の一つですが、多くの人々はそうすることを怠っています。 明確な目標を設定することは、地図を見て、最終的な目的地を決定するようなものです。 それはあてもなく運転し、あなたが好きな目的地に到達することを期待するよりもはるかに優れています。 それは明確な焦点を提供し、あなたの時間を過ごす方法を決定するのに役立ちます。 それは意思決定をはるかに明確にします。 また、より効果的に計画し、驚くべき結果を達成することができます。
12. あなたの日と週を計画する
あなたの目標を設定した後、あなたがそれを達成しようとしている方法を計画することが重要です。 目標設定は、あなたの目的地を決定する行為です。 一方、計画は、あなたがそこに到達しようとしている方法を決定することに似ています。 それはあなたがあなたの目的地に連れて行こうとしているルートです。 計画なしで、あてもなくさまよっている貴重な時間および他の資源を無駄にするのであなたの目的を達成することはほぼ不可能である。 すべての生産的な人々は計画する、従って同じことをすることによってあなた自身に投資する。 効果は強力です。
13. 結果を測定する
あなたの進捗状況を監視し、結果を測定することは、自分自身に投資するための不可欠な方法です。 それについて考えてみてください：目標設定は目的地であり、計画はルートと目的地に到達する方法を決定することと同じです。 一方、結果を測定することは、あなたが正しい道にいることを確認し、進歩を遂げ、障害物のために取ることができるより短いルートがあるかどうかを決 例を使用してみましょう: あなたは上手にピアノを弾くことを学ぶことの目標を確立します。 その後、ピアノを購入し、地元のピアノの先生と週に一度クラスを取り、週に3日練習することを計画しています。 また、あなたが雇ったピアノの先生が効果的なものであるかどうか、またはあなたが十分または効果的に練習しているかどうかなど、定期的に結果を測定する必要があります。
14. 感謝の練習
感謝の練習は積極的な傾向を減らし、より良い睡眠を促進し、身体的および心理的健康を大幅に改善し、より良い関係を築くのに役立ち、 毎日の感謝のジャーナルを保つか、またはあなたが偽りなくのために感謝している5つの事をリストする少数の分を毎日使う。
15. 瞑想と練習マインドフルネス
瞑想し、意識になることを学ぶことは、あなたの人生に多大な影響を与えます。 瞑想一日あたりのわずか10分として支出は巨大な影響を与えることになります。 科学は、瞑想とマインドフルネスがあなたの集中力を向上させ、ストレスを軽減し、幸福のレベルを上げ、老化を遅らせ、自己認識を高め、健康にし、平静を促進し、他の人への受け入れを改善することを示しています。
16. 運動
これは非常に簡単です！ 定期的に運動することによって、あなたは健康な心と健康な体を作成する習慣に投資されます。 運動の利点には、病気の予防、気分の改善、体脂肪と体重の減少、エネルギーの増加、睡眠の改善、性生活の改善などがあります。 あなたが楽しみを見つける種類を見つけるので、運動するので、多くの異なる方法があります。
17. 医療訪問のために行く
あなたの健康は非常に重要であり、あなたが健康を維持するための一つの方法は、あなたの定期的な健康診断や訪問を無視 それはあなたの歯科医や医師であるかどうか、予防は治療法を求めるよりもはるかに優れているので、定期的に行くことによって、あなたの健康に時
18. アルコールを飲む量を減らす
グラスやワインの2つには何も問題はありません。 また、時折ビールや強い精神のカップルにふけると間違って何もありません。 しかし、多くの人々はあまりにも頻繁にあまりにも多くのアルコールを吸収します。 それはあなたの肝臓と全体的な健康に悪いだけでなく、あなたの判断を曇らせ、阻害を低下させ、疑わしい決定を下すことにつながります。 そして、あまりにも多くのアルコールが大幅に意識し、生産的であるためにあなたの能力を減少させます。 それはまた高価です。
19. 健康的な活動や趣味を練習
自分自身に投資する一つのエキサイティングな方法は、屋内と屋外の両方で、健康的で健康的な活動に従事する努力 例えば、カヤック、ハイキング、あなたの自転車、鳥腕時計に乗り、ピクニックで行き、浜を訪問し、scrabbleをし、園芸をし、そしてあなた自身のハーブおよび野菜を育て、ヨガ、等をすることができる。 これらの活動のすべては、あなたが健康になり、あなたに新しいスキルを教え、友情を促進し、あなたの周りにいるより興味深い人になります。 オプションは無限大ですので、あなたが本当に楽しむものを見つけてください。
20. より健康的に食べる
より良い食品の選択を行い、あなたの毎日の栄養に注意を払うことによって、あなたは将来的にははるかに健康になります。 よりよく見、よりよく感じ、そしてより長く住むことのあなたのチャンスを非常に高める。 健康的な食事もあなたの気分に影響を与えることができ、それはあなたの人生の他のすべての側面に影響を与えます。
21. 調理することを学ぶ
食べることは、ほとんどの人が一生の間に少なくとも3回一日に従事する活動です。 健康でおいしい食べ物を調理することを学ぶことは、あなたの人生に適用できる素晴らしいスキルです。 それはあなたに多くのお金を節約するだけでなく、それはまた楽しいですし、あなたの家族と友人の間の結合活動になることができます。 それはまたあなたの忍耐を教えています。 あなたは鉄のシェフになることを学ぶ必要はありません。 あなたは自宅であなたの好きな食べ物を準備し、あなたが使用する成分の種類を制御することを学ぶことができます。 ほとんどの準備され、レストランの食糧は健康ではないし、余分な脂肪および防腐剤を含んでいる。
22. 早く寝て目を覚ます
早く寝ると朝早く立ち上がることは、成功した人々の大半が開発した特性です。 それはより生産的になり、静かな時間を楽しみ、朝食（その日の最も重要な食事）を食べ、急いで避け、通勤時間を短縮し、一日を始める前に運動し、より多くの
23. 先延ばしを止める
これは明らかに見えるかもしれませんが、ほとんどの人は先延ばしの罪を犯しています。 時間は、一度行って、それを再生することはできませんので、私たちが持っている最も貴重な資産です。 それは完全に先延ばしを避けるためにほぼ不可能に見えるかもしれませんが、その頻度を減らすことは驚くべき結果を容易にします。 まず第一に、肯定的な結果につながるあなたの人生で取ることができる最も重要な行動を特定します。 第二に、あなたの心の利点を繰り返し、手元の仕事を完了すれば達成され、幸せいかにであるか確認しなさい。 これらのタスクを達成したという感覚を可能な限り現実的に想像してみてください。 手もと仕事がいかに困難か困難であるかもしれなくてもとにかくそれをしなさい。 あなたが勢いを開発したら、あなたが一緒に行くように、それは簡単になります。 あなたが先延ばしを管理または征服することを学ぶとき、それは容易になり、それはあなたのキャラクターを開発します。
24. あなたの時間を管理する
時間はとても貴重であるので、効果的にあなたの時間を管理することは非常に重要です。 あなたが正しく優先順位を付けているかどうかを確認するために、一般的に毎日あなたの時間を過ごす方法の監査を行います。 あなたはあまりにも多くの時間を費やすことを学ぶために驚くかもしれませんFacebook上で自分のステータスをチェックし、更新し、お使いの携帯電話を見て、あなたのアラームのスヌーズボタンを押して、ベッドの中で怠惰、軽薄な現実のテレビを見て、白昼夢、バーに座って、など。 最も重要である事にあなたの時間を投資するために強制するスケジュールを作成しなさい。
25. ルーチンを開発する
多くの人々は、それが非常に強力であるという事実にもかかわらず、適切な生産的な毎日のルーチンを持っていません。 いくつかは、非生産的で有害なルーチンを持っています。 毎日のルーチンを開発すると、あなたの人生に構造を提供します。 それは良い習慣を自動化するのに役立ち、意志力への依存を減らします。 それはより少ない努力の大きい事を達成することを可能にする。
26. 旅行
時間を作り、国際的に含めて、できるだけ頻繁に旅行する努力を費やしています。 “もの”にお金を費やすのではなく、お金を節約し、旅行体験や思い出を作成するためにそれを使用してください。 あなたは、特にあなたの快適ゾーンの外で、旅行から多くのことを学びます。 あなたは新しい文化を学び、あなたの味覚をさまざまな種類の食べ物にさらし、異なる言語に浸ることができます。 それはあなたの視点を広げ、全世界がどのようにつながっているかを実感させます。 旅行はまた、あなたの人生に新しい、異なる視点を提供しています。
27. あなたのお金を節約
あなたの収入の一部を熱心に節約することは非常に重要です。 私はあなたが保存し、毎月または2週間ごとにそれを脇に設定したいあなたの収入のどのような割合を決定することをお勧めします。 極端な緊急事態を除いて、そのお金に触れないでください。 巣の卵を構築することは、予期せぬ状況からあなたを緩和し、あなたがしたことを幸せになります。
28. あなたのお金を投資する
あなたは十分な貯蓄を蓄積したら、それは感謝する資産にその一部を投資することが重要です。 これは、有利子普通預金口座や投資信託と同じくらい簡単かもしれません。 株式、不動産、コモディティも考慮すべきオプションです。 リスクを軽減するためにあなたの投資を多様化します。 あなたが長距離のためにそれにある場合、あなたが早期に投資を開始した場合、化合物の関心を提供する投資は本当にすぐに追加します。 たとえば、今20歳であり、8％の年間収益を稼いでワンタイム投資にinvest5000を投資することを決定した場合、あなたはあなたが65である時までに$160,000を蓄積していることになります（それはあなたがそれ以上の投資をしないと仮定しています）！ あなたのためのlegworkをし、月ごとの$10少し投資できる多数のオンライン投資会社がある。
29. 経験ではなく、ものにお金を使う
多くの人々は、一時的な満足をもたらすだけの物質的なものにお金を使います。 時間の短い期間内に、その満足度がオフに身に着けているし、彼らはより多くのものを蓄積するために、より多くのお金を費やしています。 それをするよりもむしろ、旅行、冒険、慈善、自己改善のコース、コンサートまたは演劇、等のような健康によい経験そして記憶にあなたのお金を使いなさい。 これらの思い出や経験はあなたに一生続くでしょう。
30. 自分自身に挑戦し、困難なことを行う
人間の本性は、人々がそれらの活動が彼らのために良いことを知っていても、彼らは困難または挑戦であると考 自分の考え方を意識し、自分自身に挑戦するように努力してください。 何か新しいことに挑戦したり、新しいことに挑戦したりするのは不快に感じるのは当然です。 しかしあなたがそうすることから収獲する報酬および信任はそれの価値が非常にある。 それはあなたがあなたの快適ゾーンの外に進出していることを意味するので、あなたの友人として不快感を表示します。
31. あなたの信念に影響を与えるために視覚化を使用してください
あなた自身に投資する最良の方法の一つは、あなたの信念を変更し、ご希望の結 ほとんどの人は、行動につながらない限り、自分の考えには力がないことに気付かずに、自分の考えとあまりにも密接に識別します。 多くの人々はまた、彼らが自分たちの生活をどのように行うかに大きく影響する制限的な信念を持っています。 彼らは、彼らが物事を達成することができないか、彼らは十分ではないと信じています。 幸いなことに、これらの否定的な信念は練習で変更することができ、これを行う1つの方法は視覚化またはガイド付き画像を介して行われます。 信念を制限することはあなたに根付いており、幸いにも、彼らは肯定的な信念に置き換えることによって根絶することができます。 練習の可視化と肯定的な確約毎日頻繁にすることができますし、あなたはそれがあなたに発揮される本物の力で驚かれることでしょう。
32. 許して
恨みを抱いて誰かに怒っているだけであなたを人生に戻すことができます。 科学的研究は許しが実際にあなたの健康のために優れていることを示しています。 それは他の場所でよりよく使用できるエネルギーを解放します。 あなたは幸せになり、より良い関係を持つことになります。 あなたはまた、より共感的になり、あなたの人生をより多くのコントロールを保持します。
33. 他の人の承認を得るためにしようと停止
多くの人々は、他の人の承認を求めることについてあまり心配しています。 彼らはそれについて神経症であることのポイントに他がそれらについて考えるものをについて心配している無数の時間を使う。 他人の感情に敏感であることが重要ですが、あなたは決して意志ので、あなたは皆を喜ばせるためにしようとしているあなたの時間とエネルギーを無駄にすべきではありません。 もちろん、あなたが間違っていたことを知っているときに他の人に容易に謝罪するだけでなく、あなたの能力や性格に自信を持っています。
34. あなたの外観に誇りを持って
あなたの外観とグルーミングに注意を払う。 それは確かに社会的状況であなたを助けるでしょうが、あなたは自分自身のためにこれをすべきであり、他人の利益のためにはあまりそうではあ よく服を着、あなた自身を手入れするのに時間をかけることはより幸せにさせ、訓練および構成を示す。 私はデザイナーの服を買うことについて話していないことを実現します。 むしろ、鉄とあなたの服を一致させるための努力をし、剃る、あなたの髪をとかす、適切な衛生を練習し、前かがみやあなたの指の爪を噛むことを控える。 あなたは自分自身についてより良い感じになります。
35. 自分を愛する
これは自分自身に投資する重要な要素の一つです。 毎日の肯定、自己反省を使用し、自分の考えや信念に細心の注意を払うことによって、無条件に自分自身を愛する努力をしてください。 自分自身を愛している人は、自分自身に投資し、より良い意思決定をする可能性が高くなります。 あなた自身について毎日好むものをリストし始め、他の承認に勝つことを試みることを止めなさい。 否定的な人々から自分自身を遠ざけ、あなたの過去の過ちのために自分自身を許してください。 あなたが持っているすべての感謝の気持ちを練習します。 あなたはそれだけの価値があります！