Definire tristezza e depressione è importante per migliorare il benessere.

Tristezza

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La tristezza è una normale emozione umana che ogni singola persona sperimenterà in momenti stressanti o cupi.

Un certo numero di eventi della vita può lasciare le persone sentirsi tristi o infelici. La perdita o l’assenza di una persona cara, il divorzio, la perdita di lavoro o reddito, problemi finanziari o problemi a casa possono influenzare l’umore in modo negativo.

Fallire un esame, non ottenere un lavoro o sperimentare altri eventi deludenti può anche innescare tristezza.

Tuttavia, una persona che prova tristezza di solito può trovare un po ‘ di sollievo dal piangere, sfogare o parlare di frustrazioni. Il più delle volte, la tristezza ha collegamenti a un trigger specifico.

La tristezza di solito passa con il tempo. Se non passa, o se la persona diventa incapace di riprendere la normale funzione, questo potrebbe essere un segno di depressione.

Se il basso umore peggiora o dura più di 2 settimane, la persona deve parlare con il proprio medico.

Depressione

La depressione è un disturbo mentale che ha un effetto opprimente su molte parti della vita di una persona. Può verificarsi in persone di qualsiasi sesso o età e altera comportamenti e atteggiamenti.

Nel 2015, circa 16,1 milioni di persone di età pari o superiore a 18 anni negli Stati Uniti avevano sperimentato almeno un episodio depressivo maggiore nell’ultimo anno, pari al 6,7% di tutti gli adulti nel paese.

I sintomi includono:

• i sentimenti di scoraggiamento
• tristezza
• disperazione
• una mancanza di motivazione
• una perdita di interesse nelle attività che l’individuo una volta trovata divertente

Nei casi più gravi, la persona può pensare o tentare il suicidio. Potrebbero non avere più voglia di passare del tempo con la famiglia o gli amici e potrebbero smettere di perseguire i loro hobby o sentirsi incapaci di frequentare il lavoro o la scuola.

Se questi sentimenti di dubbio durano più di 2 settimane, un operatore sanitario può diagnosticare la persona con disturbo depressivo maggiore (MDD).

I sintomi di MDD includono:

• un quotidiano umore depresso che dura per la maggior parte del giorno, quasi ogni giorno, con evidenti segni di disperazione e tristezza
• una perdita di interesse nelle attività normali per un lungo periodo di tempo
• significativo e involontaria perdita di peso o di guadagno
• insonnia, insonnia, o una maggiore quantità di sonno che influenzano il normale orari
• stanchezza e scarsa energia
• sentimenti di inutilità o di eccessiva colpa su una base quotidiana
• l’incapacità di concentrarsi o prendere decisioni
• pensieri ricorrenti di morte, pensieri di suicidio o suicidio tentativi o piani

Un medico considererebbe una persona che sperimenta cinque di questi sintomi per più di 2 settimane per avere un problema medico piuttosto che un’esperienza prolungata di tristezza.

Per una diagnosi di MDD, il medico deve collegare i sintomi solo alla depressione e non ad un’altra diagnosi medica, come l’abuso di sostanze o una condizione sottostante.

A differenza della tristezza, la depressione può lasciare una persona che lotta per superare la giornata. La tristezza è solo un elemento della depressione.