Luglio 9, 2016 47 Commenti

Questa fibra di un cereale recensione è stata ispirata da mio suocero che è rimasto con noi per due settimane.

Gli piace mangiare un mix di 4 diversi cereali e uno di loro è Fiber One. Ero felice di comprarlo tutti e quattro (corn flakes, biscotti di grano, e Cheerios erano gli altri tre) cereali ed ero molto interessato a campionare fibra Uno.

Ero rimasto lontano da esso a causa del nome – Fiber One – che sembra indicare che potrebbe trattarsi di “fissare” il mio tratto digestivo. Il mio stomaco funziona bene, ma circa 42 milioni di americani hanno un problema con la stitichezza. Cereali ricchi di fibre è uno degli alimenti che sono raccomandati (insieme a frutta e verdura) per aiutare ad alleviare il problema.

Ho trovato l’aspetto del cereale strano.

Vedi come appaiono i piccoli vermi? Non ho mai trovato questo cereale attraente (mi dispiace General Mills).

Qui era a casa mia, quindi l’ho controllato. In primo luogo le informazioni nutrizionali:

Per ½ tazza: 60 calorie, 1 g di grassi, 0,0 g di grassi saturi, 25,0 g di carboidrati, 0 g di zucchero, 2 g di proteine, 14 g di fibre, 110 mg di sodio, 2 SmartPts

Questa roba è anche per davvero? 14 grammi di fibra o 55% del tuo valore giornaliero in 4 once? Posso capire perché lo chiamano Fibra Uno perché questa è un’enorme quantità di fibra per una porzione così piccola. Come hanno fatto?

A differenza delle speciali K Nourish e Quaker Breakfast Bar, Fiber One ha solo zero grammi di zucchero. Evviva!

Ingredienti: grano integrale, crusca di mais, amido di frumento modificato, gomma di guar. Colore (colore caramello ed estratto di annatto), gomma di cellulosa, sale, bicarbonato di sodio, sucralosio, aroma naturale

Oltre agli ingredienti di cereali, ci sono una serie di vitamine e minerali aggiunti.

Questo cereale si adatta a tutte le mie esigenze – cereali integrali, meno di 4 grammi di zucchero, più di 4 grammi di fibre – ma sono rimasto sorpreso di vedere “sucralosio” nella lista. Ho assaggiato una dolcezza al cereale ma non ha avuto il retrogusto amaro che di solito percepisco quando mangio qualcosa con sucralosio in esso.

Mio marito ha avuto il retrogusto amaro dopo aver mangiato questo. Ha detto che la coerenza era sulla falsariga di cartone e devo essere d’accordo con lui.

In realtà mi è piaciuto questo cereale molto più di quanto pensassi. Non sono sicuro di poterlo mangiare tutti i giorni. L’idea di mio suocero di mescolarlo con altri cereali è buona se hai bisogno della fibra extra ma non puoi gestirne un’intera ciotola.

Se non ti dispiace dolcificanti artificiali, vorrei raccomandare questo come una scelta sana. La fibra può aiutare a riempirti in modo da sentirti meno affamato prima di pranzo.

Hai provato Fiber One? Cosa ne pensi?

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