Bevezetés

az akut lágyrészsérüléseket klasszikusan különböző mozaikszavakkal kezelték, a legismertebb a rizs és a rendőrség. Ezek a rövidítések már évek óta léteznek, és elsősorban a lágyrész sérülésének akut szakaszaira összpontosítanak, mivel a kutatások előrehaladtával ezek a rövidítések elavultak és pontatlanok. Például most már tudjuk, hogy az NSAID-ok használata akut sérülés esetén valóban káros lehet a helyreállítási és gyógyulási folyamatra.

a legtöbb kutatás klinikai példaként akut laterális boka rándulást alkalmaz, így hasznos lehet ezen elvek alkalmazása az ilyen típusú sérüléssel rendelkező betegre.

az új kutatás új rövidítéseket hozott létre, amelyek alkalmazhatók a sérülés akut és szubakut szakaszaira, és elősegítik a betöltést és a tevékenységet:

PEACE and LOVE

béke és szeretet

a sérülés akut szakaszában békét kell alkalmazni.

p: protect

E: elevate

A: kerülje a gyulladáscsökkentőket/ice

C: compression

E: educate

l: load

O: optimizmus

v: vascularisation

E: exercise

története lágyrészkezelés

Ice

kezdetben a lágyszövet sérüléseit jégen keresztül kezelték.

I: ice

C: compression

E: elevation

Ez erősen a krioterápia alkalmazására összpontosított.

most már tudjuk, hogy a jég potenciálisan lassabb gyógyulási időt okozhat, mivel megzavarja a normális gyulladást és a revaszkularizációt. Bár bizonyíték van arra, hogy a jég hasznos fájdalomcsillapításra. További bizonyítékokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük azokat a fiziológiai folyamatokat, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a jeget akut sérülésben használják.

az ICE rövidítésben a tömörítést és a magasságot is javasoljuk. Ezek elsősorban anekdoták az ajánlásban, és nincs meghatározott Tanács a tömörítés vagy a magasság időtartamára vonatkozóan. Magassági kimutatták, hogy segít csökkenteni a gyulladást azonban ez a gyulladás normális, és hasznos a normális gyógyulási folyamat.

rizs és ár

rizs és ár a jég kiegészítéseként ajánlották.

R: rest

p: protect

a hosszú pihenőidő és a védelem káros lehet a gyógyulásra, ami izomveszteséghez és a végtag megváltozott bio-mechanikájához vezethet. Azonban, miután egy akut sérülés pihenés, valamint a védelem a végtag még mindig ajánlott az akut szakaszban.

kimutatták, hogy a korai mobilizáció és a testsúlycsökkenés felgyorsította a gyógyulást akut lágyszöveti sérülés esetén.

rendőrség

az érintett területen a berakodás elősegítése és a hosszú távú mozgásképtelenség megelőzése érdekében vezették be a rendőrséget.

p: protection

O L: optimal loading

ICE: as above.

kimutatták, hogy az optimális terhelés elősegíti a szövetek gyógyulását és maximalizálja a fiziológiai alkalmazkodást. Ez a mechanotranszdukció néven ismert folyamatban működik: a test módja a mechanikai terhelés sejtes válaszokká alakításának, amely az elsődleges módja annak, hogy felépüljön a lágyszövet sérüléséből.

klinikai alsó sor

a kutatás előrehaladtával nyilvánvalóvá vált a terhelés oktatásának és elősegítésének szükségessége a sérülésből való teljes felépülés érdekében. Mivel a gyógytornászok ez nem új információ, azonban, hogy szükség van a béke és a szeretet, hogy több nyilvánosságra kell prioritást fizioterápiás klinikák.

a gyulladáscsökkentők elkerülésére vonatkozó tanácsok ellentmondásosak voltak, bár a bizonyítékok ezt támasztják alá a sérülés akut szakaszában.

a béke és a szeretet hasznos a klinikusok és a betegek számára, mivel nemcsak a közvetlen rövid távú sérülésre összpontosít, hanem valójában elősegíti a rehabilitációt és a testmozgást.

Források

ÁR elv

BÉKE, SZERETET kifejtette,

BÉKE, a SZERETET, a klinikák

Oldalirányú boka sérülés

Lágy szövet gyógyító

1. 1.0 1.1 Dubois B, Esculier JSoft-szöveti sérülések egyszerűen BÉKE, LOVEBritish Journal of Sports Medicine 2020;54:72-73
2. 2.0 2.1 van den Bekerom MP, Struijs PA, Blankevoort L, Welling L, a Van Dijk KN Kerkhoffs GM. Mi a bizonyíték a pihenésre, a jégre, a kompresszióra és a magassági terápiára a bokarándulások kezelésében felnőtteknél?. Journal of athletic training. 2012 július; 47(4): 435-43.
3. Bleakley CM, Glasgow P, MacAuley DC. Az árat frissíteni kell, hívjuk a rendőrséget?British Journal of Sports Medicine 2012; 46: 220-221.
4. Bleakley CM, O ‘ Connor SR, Tully MA, Rocke LG, MacAuley DC, Bradbury I, Keegan S, McDonough SM. A gyorsított rehabilitáció hatása a boka rándulása utáni működésre: randomizált, kontrollált vizsgálat. Bmj. 2010 május 10;340.
5. Glasgow P, Phillips N, Bleakley C. Optimális Betöltés: kulcsváltozók és mechanizmusok. British journal of sports medicine. 2015 január 6: bjsports-2014
6. Khan KM, Scott A. Mechanotherapy: hogyan gyógytornászok vényköteles gyakorlat elősegíti a szöveti javítás. British journal of sports medicine. 2009 április 1;43(4): 247-52.
7. Vuurberg G, Hoorntje A, Wink LM, Van Der Doelen BF, Van Den Bekerom MP, Dekker R, Van Dijk CN, Krips R, Loogman MC, Ridderikhof ML, Smithuis FF. A bokarándulások diagnosztizálása, kezelése és megelőzése: bizonyítékokon alapuló klinikai iránymutatás aktualizálása. British journal of sports medicine. 2018 augusztus 1;52(15):956-.