Nous savons tous que l’égoïsme est un trait négatif. Cependant, de temps en temps, nous nous retrouvons souvent à penser que nous sommes un peu égocentriques.

Bien que se placer en premier n’est pas tout à fait mauvais, parfois nous devons aussi prendre du recul et réfléchir si nous le faisons toujours pour l’amour de soi (ce qui est très important), ou si nous marchons déjà ou blessons d’autres personnes juste pour obtenir ce que nous voulons.

Quand il atteint ce niveau, il peut s’agir d’un comportement toxique. Alors, comment pouvons-nous changer cela?

Nous avons demandé à 9 experts  » Comment être moins égoïste ? »

Lisez leurs idées ci-dessous.

Ali Zabel

Business Coach

Vous devez considérer ce qui fait exactement de vous la meilleure version de vous-même

Être égoïste n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Les gens considèrent la vie comme ayant besoin de prendre soin des autres en premier, mais si nous ne mettons pas nos meilleures versions là-bas, nous ne pouvons pas être là pour ces gens comme ils ont besoin de nous.

Afin de mettre votre meilleur pied en avant, vous devez considérer ce qui fait exactement de vous la meilleure version de vous-même et le faire.

Prendre soin de soi pour être là pour ses proches vous rendra à son tour moins égoïste.

Lire L’Article Connexe: Pourquoi L’Amour De Soi Est-Il Important?

Kirsten McTernan

Auteur| Conférencier| Épouse|Maman de quatre enfants

Prenez le focus hors de soi

La meilleure façon d’être moins égoïste est de se concentrer sur soi-même (vos sentiments, vos désirs, vos besoins, etc.) et se concentrer sur quelqu’un d’autre. Essayez d’imaginer la vie telle qu’elle est pour eux.

Il est important de créer une habitude quotidienne de penser aux autres, puis d’aider activement les autres en donnant des cadeaux, en passant du temps, en faisant un câlin, en aidant à répondre à un besoin en servant d’une manière ou d’une autre ou en encourageant quelqu’un avec vos mots.

Lorsque nous prenons l’habitude de penser aux autres, notre perspective passe de l’égoïsme à l’altruisme. La partie étonnante d’être désintéressé est que vous deviendrez plus reconnaissant et vous vous sentirez plus épanoui en aidant les autres!

Scott Crabtree

Chief Happiness Officer, Happy Brain Science

La science solide suggère que, ironiquement, être moins égoïste vous rend plus heureux. Lorsque les scientifiques regardent les journaux de ceux qui sont malheureusement suicidaires, ces journaux sont remplis de « je ». Lorsque les scientifiques les comparent à des revues de personnes plus heureuses, ils parlent beaucoup moins d’eux-mêmes.

De plus, les recherches montrent qu’être une personne gentille et généreuse axée sur les autres nous rend heureux. Et ce bonheur apporte santé, longévité, productivité, créativité, résilience et bien d’autres avantages.

Ceux qui sont gentils avec les autres finissent plus heureux.

Ceux qui sont généreux prospèrent davantage.

Ceux qui pardonnent finissent par trouver plus de joie.

Être moins concentré sur soi-même et plus préoccupé par les autres, ironiquement, finit par améliorer considérablement notre propre bien-être.

Caleb Backe

Santé&Expert en bien-être pour l’holistique Maple

Écoutez quoi une personne dit et réagit en conséquence

Si vous cherchez une motivation pour être moins égoïste, pensez simplement au facteur de sympathie. Les gens veulent être avec d’autres personnes qui sont gentils avec eux et prêtes à aider, donc si vous êtes connu comme étant absorbé par vous-même, vous repousserez inévitablement les autres.

Comment ne pas être égoïste ?

Maintenant, afin de ne pas être égoïste, pratiquez l’empathie – imaginez et comprenez ce que les autres traversent.

La meilleure façon de le faire est d’écouter ce qu’une personne dit et de réagir en conséquence. Cela vous donnera toutes les informations nécessaires pour répondre à ce dont l’autre personne a besoin, et grâce à cela, il sera simple d’être moins égoïste.

Lire l’article connexe: Communication efficace: Comment améliorer vos Compétences en Communication

Paul Christoffersen

Ingénieur de pensée | Interventionniste | Provocateur | Type Soigné | Coach de vie

Déplacez votre état d’attente vers un état d’appréciation

Détendez vos règles et vivez dans un état d’appréciation. Être égoïste signifie que vous êtes trop préoccupé par une attente de la façon dont vous pensez que les choses devraient être.

Vous attendez, et désirez, que certains résultats fonctionnent en votre faveur de manière cohérente. C’est un état épuisant et frustrant dans lequel être au quotidien.

Les attentes sont souvent construites sur un ensemble de règles qu’une personne a créées au fil du temps. Lorsque les autres ne suivent pas vos règles, vous devenez irrité. Le problème ici est que tout le monde a ses règles qui ne tiennent probablement pas compte de vos règles. Il est impossible que toutes vos règles soient suivies par d’autres, et il est plutôt insensé de s’y attendre.

Déplacez votre état d’attente vers celui d’appréciation. La prochaine fois que vous constaterez que vous n’obtenez pas votre chemin, faites une pause et réfléchissez à votre règle qui est violée.

Examinez cette règle et considérez-la du point de vue de quelqu’un d’autre. Enfin, demandez-vous: « Comment puis-je apprécier ce moment, ou cette personne, ou cette situation? »

Alexis Davis

Fondateur/PDG de H.K. Productions Inc.

Vous devez faire un travail intérieur avant de pouvoir aider les autres

Lorsque vous entrez dans une situation avec l’intention de vouloir ajouter de la valeur, alors vous venez d’un espace de don et d’altruisme.

Souvent, les gens cherchent ce qu’ils peuvent gagner, ce qu’ils peuvent prendre, ce qu’il y a dedans pour eux.

Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui donnent dans ce monde et qui veulent vraiment ajouter de la valeur à la vie des autres de manière désintéressée. La clé pour être moins égoïste est d’avoir la perspective de ce que je peux donner, comment puis-je aider et que puis-je faire pour vous.

Pour ceux qui trouvent le défi moins égoïste, vérifiez si votre tasse métaphorique est pleine (mentalement, spirituellement, émotionnellement) afin que vous puissiez déchiffrer si vous vous sentez vous-même épuisé. Vous constaterez peut-être que vous devez faire un travail intérieur avant de pouvoir aider les autres. Parce que la vérité est que nous ne pouvons pas donner ce que nous n’avons pas. La générosité est richesse.

Je crois aussi à donner l’aide que j’ai eue ou à donner l’aide que j’aimerais avoir. L’intelligence émotionnelle joue un rôle important dans votre relation et votre empathie avec les autres.

Monica Eaton-Cardone

Co-fondatrice et directrice de l’exploitation, Chargebacks911

Pour moi – en tant que femme, en tant que parent, en tant qu’entrepreneur – la seule chose que j’ai trouvée qui me dépasse constamment est de me connecter avec d’autres personnes. Cela semble évident, mais avouons-le: nos vies sont déjà remplies, nous sommes déjà épuisés et tout dans notre culture populaire crie que nous méritons d’en avoir plus – pas de donner plus.

Mais cette pensée est au mieux à courte vue.

Se connecter vraiment avec les autres nous oblige à sortir de nos propres pensées, besoins et croyances. Cela nous aide à réaliser que le monde est un endroit massif et très diversifié et qu’il ne tourne pas autour de nos horaires de travail ou de nos plans de retraite.

Plus que tout, cela aide à tuer la croyance cancéreuse selon laquelle nous méritons plus que quelqu’un d’autre, juste à cause de qui nous sommes.

Se connecter avec les autres peut être humiliant. Mais c’est aussi édifiant. Plus je m’implique avec d’autres personnes – en tête-à-tête ou en participant à des activités sociales – plus j’apprécie leurs luttes, plus je suis reconnaissant de ce que j’ai … et plus j’ai envie de le partager.

Steven Libman

Associé, Integrity Capital Group

L’idée d’être moins égoïste nous semble bonne, mais quelles mesures pratiques pouvons-nous prendre pour nous en assurer?

CS Lewis a écrit un jour :  » L’humilité, ce n’est pas moins penser à soi-même, c’est moins penser à soi-même. »

Placer les besoins des autres au-dessus des vôtres, ou servir les autres, est une étape importante pour devenir moins égoïste.

Les meilleurs leaders savent qu’un moyen sûr de réussir est de servir les autres et de les aider à réussir. Rechercher le bien le plus élevé et le meilleur d’une autre personne met les projecteurs sur elle et vous l’enlève.

Commencez dès aujourd’hui, entraînez-vous avec vos proches, mettez-les en premier et voyez ce qui se passe !

Roberta Perry

Propriétaire, Corps Scrubz

Auto-aimant et auto-soignant à part, il est très facile de se perdre dans la minutie quotidienne de nos propres besoins. C’est là que la méditation de gratitude entre en jeu pour moi.

Avant de sortir du lit, je répète une liste dans ma tête de toutes les personnes dont je suis reconnaissant et des contributions qu’elles apportent à ma vie et à mon entreprise. Je me rappelle que je ne suis qu’une seule personne et que ces personnes contribuent quotidiennement à mon bien-être et à ma réussite.