BreakingMuscle
Les exploits de force font l’objet d’admiration humaine depuis la nuit des temps. Bien avant qu’il y ait des numéros de soulevé de terre et des records propres et saccadés, il y avait cette autre sorte de force – la force qui a été immortalisée dans les épopées et les légendes, comme Hercule épaulant le sanglier Erymanthien.
Le monde n’est plus aussi excitant maintenant qu’à l’époque. Nous n’avons vu aucune hydre autour de nos parties, mais peut-être que c’est juste nous. Mais des exploits de force incroyables sont toujours accomplis et admirés par les gens du monde entier. Et même si nous ne pouvons pas supporter des sangliers mythiques et des taureaux crétois, nous pouvons toujours nous amuser avec des jougs, des voitures et des pneus géants.
Entraînements Strongman pour tout le monde
Si ce type de force vous plaît, vous ne voulez pas manquer nos entraînements Strongman conçus par l’entraîneur de force Chet Morjaria (photo ci-dessous). Chet est le fondateur de Strength Education, une communauté destinée à aider chacun à découvrir son homme ou sa femme fort intérieur. Son approche de l’entraînement en force combine un travail de force et d’habileté basé sur les principes olympiques d’haltérophilie, d’homme fort et de dynamophilie.
Les entraînements Strongman sont conçus pour les personnes qui s’entraînent pour un événement Strongman, mais ils conviennent également à tous ceux qui veulent simplement devenir plus forts. Chet a déjà écrit cinq cycles d’entraînement, qui se déroulent en cycles de douze semaines. Cela suffit pour vous occuper pendant plus d’un an, alors commencez dès aujourd’hui. Et si vous avez déjà suivi, lancez-vous au sixième cycle !
Cliquez sur les Noms des cycles Ci-dessous pour Voir Chaque Programme
Strongman Cycle One
Il s’agit d’un cycle d’entraînement de l’homme fort et de la force de douze semaines, conçu pour vous préparer à une compétition à la fin des douze semaines et vous rendre plus fort dans tous les domaines.
Strongman Cycle Deux
Il s’agit d’un cycle d’entraînement de force et d’homme fort de douze semaines, conçu pour vous préparer à tout type de compétition d’homme fort et augmenter à la fois le poids maximum et les répétitions maximales.
Strongman Cycle Trois
Ce cycle d’entraînements strongman s’appuie sur le travail que nous avons fait au deuxième cycle pour amener vos performances de compétition ou vos niveaux de force au niveau supérieur.
Strongman Cycle Quatre
Le quatrième cycle d’entraînements Strongman s’adresse à tous ceux qui veulent devenir plus forts, se préparer à un événement strongman ou intégrer strongman à un entraînement régulier.
Strongman Cycle Cinq
Suivez ce cycle d’entraînements Strongman pour améliorer la force explosive et augmenter vos ascenseurs max.
Cliquez ici pour commencer les entraînements!
Nouveau chez strongman? Voici quelques articles pour vous aider à démarrer:
- Strongman Series: The Farmer’s Walk
- Strongman Series: The Yoke
- Les 6 Principaux Types d’Événements Strongman (Et Comment S’entraîner Pour Eux au Gymnase)
- Ce Que La Formation Strongman Peut Nous Apprendre À Devenir Forte
- 33 Raisons de former Strongman
Photo 1 avec l’aimable autorisation de.
Photo 2 avec l’aimable autorisation de Strength Education.