Les machines de levage latéral sollicitent les muscles de l’épaule, en particulier le muscle deltoïde, le muscle supraspinatus, le muscle trapèze, le muscle majeur rhomboïde et le muscle de l’omoplate du releveur.

Entraînement

Avant de commencer l’exercice sur une machine de levage latérale neuve ou usagée, les bras de la machine doivent être situés verticalement vers le bas. Ensuite, asseyez-vous dans la direction du rembourrage de la poitrine et posez vos pieds fermes et la largeur des épaules sur le sol. Tirez ensuite sur le levier et ajustez le siège jusqu’à ce que l’essieu pivot soit à la même hauteur que vos articulations des épaules. Saisissez ensuite les poignées et soulevez les deux bras en demi-cercle jusqu’à ce que le haut de vos bras soit à angle droit par rapport à votre corps. À la fin, laissez vos bras revenir dans la position de départ. Déplacez-vous lentement et contrôlé pour obtenir un effet plus intensif.

Conseils pour l’entraînement sur une machine à soulever latérale neuve ou usagée

Obtenez les conseils d’un entraîneur professionnel au début pour éviter une mauvaise posture corporelle et choisir un poids approprié. Un formateur peut également suggérer un nombre approprié de répétitions sur l’équipement d’entraînement.

Acheter une machine à soulever latérale neuve ou d’occasion

Il n’est pas toujours nécessaire d’aller régulièrement au gymnase pour utiliser des machines d’entraînement comme des machines à soulever latérales neuves ou d’occasion. Souvent, les gens n’ont pas assez de temps ou de motivation pour quitter la maison et aller à la gym. Par conséquent, c’est une bonne alternative pour acheter des équipements de fitness comme des machines de levage latérales neuves ou d’occasion pour l’entraînement à la maison. Vous pouvez trouver une large gamme d’équipements de fitness neufs et d’occasion sur fitnessmarkt.com . Cependant, il est recommandé de se renseigner sur la machine et les exercices par un entraîneur professionnel avant d’utiliser la machine à la maison. Il est également très important de s’échauffer avant de faire de l’exercice pour éviter les blessures.

Vendez une machine à soulever latérale neuve ou usagée

Fermez-vous une salle de sport et souhaitez-vous vendre les machines d’occasion? Sur fitnessmarkt.com vous avez la possibilité d’insérer des équipements de fitness usagés ou neufs comme des machines à soulever latérales neuves ou usagées. Une description détaillée ainsi que quelques photos de la machine à soulever latérale neuve ou usagée sont recommandées afin que l’acheteur potentiel ait les informations les plus importantes en un coup d’œil.