Sweet Chili-valkosipulilla kuorrutettu lohi
viiden tähden lohiresepti, jonka päällä on herkullinen makea chili-valkosipuli glaseerattuna. Glaseeraus karamellisoi lohen, kun se paistuu ja siitä tulee välitön suosikki, jonka teet uudelleen ja uudelleen!
olen niin innoissani päästessäni tänä vuonna suurlähettilääksi Lohineuvostoon. Jos olet seurannut blogia, niin ei ole mikään salaisuus, että rakastan lohta. Rakastan tehdä töitä yritysten kanssa, joihin suhtaudun todella intohimoisesti. Lohi on niin tärkeä osa terveellisen ruokavalion ylläpitämistä. Helmikuu on amerikkalainen Sydänkuukausi ja on niin tärkeää lisätä Omega 3-rasvahappoja ruokavalioonsa. Lohi on täydellinen Omega 3-rasvahappojen lisäämiseen ja se on myös rikastettu proteiinilla ja D-vitamiinilla. Tiesitkö, että lohen lisääminen ruokavalioon voi auttaa vähentämään kolesterolia ja alentaa sydänkohtausriskiä kolmanneksella?
joo, lohi on mahtava. Julistan tämän reseptin kaikkien aikojen parhaaksi lohikuorrutukseksi. Tein sen kolme päivää peräkkäin se on niin hyvä! Vaikka et olisikaan suuri lohifani, aloita tästä reseptistä. Lasite on niin hyvää, ettei sitä saa tarpeeksi.
makea Chili, soijakastike, appelsiinimarmeladi ja valkosipuli luovat yhdessä yhden hämmästyttävän glaseerauksen. Nämä kauniit lohenpalat imeytyvät marinadiin ja paistuvat uunissa. Marinadi karamellisoituu päälle, kun niitä haudutetaan, luoden uskomattoman kirpeän makuisen kuoren päälle.
heti, kun ne tulevat uunista, niitä vauvoja tihkuu päälle lisää lasitetta. Usko pois, et saa tarpeeksi!
jo pelkkä tämän lohen miettiminen saa minut haluamaan tehdä niitä uudelleen. Huokaus.
mainitsinko, että tämä on kaikkien aikojen paras lohi? Olen eksynyt puhuessani tämän lohen herkullisuudesta. 🙂 Täydellisen hilseilevä ja karamellisoitu kuori päällä on täydellisyyttä! Viiden tähden lohi, joka tulee yhdessä minimaalisten raaka-aineiden kanssa ja kestää vain noin 5 minuuttia kypsentämiseen. Niin helppo tehdä minun seitsemänvuotias voisi luultavasti tehdä sen! Seitsenvuotiaasta puheen ollen, joka vihaa kaikkea ruokaa…. hän rakasti tätä lohta. Kunhan sanoin.
tämä lohi hiutaloi täydellisesti haarukalla. Maku on hämmästyttävä ja se on niin hyvä tunne tietää, että syöt jotain, joka on niin hyvä sinulle ja herkullinen!
kuten jo ehkä tiedätte, asetin tavoitteekseni syödä tänä vuonna paremmin ja lohi on ollut iso osa noiden tavoitteiden saavuttamista. Joskus kiireisenä päivänä on vaikea tehdä terveellistä ruokaa. Siksi rakastan aterian prep ja rakastan erityisesti näitä uusia tuotteita löytää Rubbermaid. Lounasblox-salaattipaketti on suosikkini! Se sopii täydellisesti salaattini, välipalani ja loheni pakkaamiseen sisälle. Se on kätevä, kun olen liikkeellä ja jopa snap sinisellä jäällä pitää kaiken jäähdytettynä! Olen myös rakastanut shaker-pulloani ja se sopii täydellisesti proteiinipirtelöihini ennen kuin lähden kuntosalille.
kaikki nämä asiat yhdessä ovat auttaneet minua syömään herkullisia aterioita ja pysymään himotavoitteissani. Jos olet lohi rakastaja kuten minä, niin olet erityisesti menossa rakkaus pysyä yhteydessä koukussa lohen kautta Facebook ja Pinterest. Rakastan aina saada uusia ideoita ja tapoja valmistaa loheni. 🙂
no pitemmittä puheitta, tässä resepti. Tee se. Tulet rakastamaan sitä yhtä paljon kuin mekin!
työskentelen Lohineuvoston kanssa ja tätä virkaa on sponsoroitu. Kaikki esitetyt mielipiteet ovat omiani!
Sweet Chili-Valkosipulilasitettu lohi
kuvaus
viiden tähden lohiresepti, jonka päällä on herkullinen makea chili-valkosipuli. Glaseeraus karamellisoi lohen, kun se paistuu ja siitä tulee välitön suosikki, jonka teet uudelleen ja uudelleen!
ainesosat
- 4piecessalmon6 oz.
- 1/4cupsweet-chilikastike
- 1 1/2tablespoonsorange-marmeladi
- 3tablespoonsoy-kastike
- 2Tablespoonsgreen onionminced
- 1clovegarlicminced
- suolaa ja pippuria
ohjeet
-
yhdistä matalassa vuoassa makea chilikastike, appelsiinimarmeladi ja soijakastike. Vispilä yhdistää ja lisää jauhettu valkosipuli ja vihreä sipuli. Varaa ¼ kuppia marinadia. Ripottele lohelle suolaa ja pippuria ja aseta pinta alaspäin ihopuoli ylöspäin vuokaan ja anna marinoitua vähintään tunti.
-
Kuumenna broileri ja varmista, että uuniteline on 5-6 senttiä alempana ja vuoraa uunipelti alumiinifoliolla. Suihkuta keittosuihkeella. Ota lohi pois pannulta ja ravistele ylimääräinen marinadi pois. Marinadin ei kannata hyytyä folioon. Aseta lohifileet nahkapuoli alaspäin alumiinifolion päälle ja paista 6-10 minuuttia, kunnes ne ovat keskeltä ruskistuneet ja läpinäkymättömät.
-
kaada varattu kastike lohen päälle ennen tarjoilua ja koristele vihreällä sipulilla.
Ravintoseikat
palvelee: 4
kaikki ravitsemustieto perustuu kolmannen osapuolen laskelmiin ja on vain arvio. Jokainen resepti ja ravintoarvo vaihtelevat käyttämiesi merkkien, mittausmenetelmien ja annoskokojen mukaan kotitaloutta kohti.