Fage One breakfasts without eggs
Low Carb no egg breakfast bake with Turkey breakfast sausage and peppers (all phases)

Cheesy Low-Carb no-Egg Sausage Mushroom breakfast (all phases)

(If you ’re looking for phase one breakfast that don’ t contained Eggs, there are more ideoita lukijoilta kommentteja alkuperäisen luokan sivulla munia.)

paistetut Munaruuat
paistetut kananmunat paistinpannulla avokadolla ja mausteisilla tomaateilla (kaikki vaiheet)

paistetut munat ja parmesaani (kaikki vaiheet)

paistetut munat kanadalaisissa Pekonikupeissa (kaikki vaiheet)

paahdetut munat sienillä ja Parmesanilla (kaikki vaiheet)

toscanalaiset paistetut munat tomaateilla, punasipulilla, valkosipulilla, Parmesanilla ja yrteillä (kaikki vaiheet)
meksikolaiset paistetut munat Mustapavuilla, tomaateilla, vihreillä chileillä ja korianterilla (kaikki vaiheet))

aamiaisruoat
perusohjeet South Beachin Dieettiystävällisille Aamiaisruoille (jotka antavat erilaisia pannukokoja ja ruoanlaittoa aika.)

pääsiäisen Aamiaispata parsalla ja Artisokansydämellä (kaikki vaiheet)

lehtikaali -, sieni -, Feta-ja Mozzarellaaamiaispata (kaikki vaiheet)

murrettu-käsivarren Aamiaispata tuorejuustolla, pekonilla, fetalla ja vihreällä sipulilla (pekonia on vähän, mutta jos ei ole murrettua käsivartta kalkkunapekoni on parasta SBD: lle, kaikki vaiheet)

lehtikaali-ja Feta-Aamiaispata (kaikki vaiheet)

paahdettu vihreä paprika ja paahdettu tomaatti aamiaispata fetalla ja oreganolla (kaikki vaiheet)

aamiaispata pinaatilla, purjolla, tuorejuustolla ja Vuohella Juusto (kaikki vaiheet)

Aamiaisvuoka sienillä, vihreillä paprikoilla ja fetalla (kaikki vaiheet)

Vähähiilihydraattinen Aamiaisvuoka parsalla, sienillä ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet)

Parsakaalijuusto-Aamiaisvuoka (kaikki vaiheet)

sieni-ja Feta-Aamiaisvuoka (kaikki vaiheet)

Block Island-Aamiaisvuoka Fresh From the Garden Green Peppers (kaikki vaiheet)

kesäkurpitsa ja vihreä Chile-Aamiaisvuoka (kaikki vaiheet)

pekonia ja juustoa sisältävä aamiaispata (kaikki vaiheet)

Bobbi ’ s egg and green Chile aamiaispata (kaikki vaiheet)

Karyn Aamiaispata Artisokansydämellä, vuohenjuustolla ja Kanadanpekonilla (kaikki vaiheet)

helppo Vähähiilihydraattinen Lounasmunapata (kaikki vaiheet)

Aamiaispata makealla italialaisella makkaralla, sienillä ja juustolla (kaikki vaiheet)

kuoreton piiras
kuoreton kolmen juuston tomaatti-basilikan piiras (kaikki vaiheet)

kuorettomat Aamiaistortut
kuorettomat Aamiaistortut parsalla ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet

kuorettomat Aamiaistortut parsalla ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet

kuorettomat tomaatti-basilika-Aamiaistortut mozzarellalla ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet)

lounaiskuorettomat aamiaistortut (kaikki vaiheet)

kuorettomat Aamiaistortut herkkusienillä ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet)

Munanleivonnaiset tai Aamiaisruudut (samanlaisia kuin aamiaisruoat, mutta enemmän kasviksia, lihaa tai juustoa ja juuri sen verran munaa, että se pysyy kasassa)
kananmunilla paistettu parsakaali, kinkku ja Mozzarella (kaikki vaiheet)

kana-Valkosipulimakkara, lehtikaali ja Mozzarella Munaleivonnainen (kaikki vaiheet)

sveitsiläinen Chard, Mozzarella ja Feta Munaleivonnainen (kaikki vaiheet)

sveitsiläinen Chard, Mozzarella ja Feta Munaleivonnainen (kaikki vaiheet)

sveitsiläinen chard ja sieni neliöt (kaikki vaiheet, Jos tehty Hamppusydämellä tai mantelirouheella)

Baby lehtikaali ja mozzarella Munaleivonta, ja kymmenen muuta ideaa aloittaa Päivä lehtikaalilla (kaikki vaiheet)

pinaatti-ja Mozzarellamunapaistos (kaikki vaiheet)

sveitsiläinen Chard-ja Vuohenjuustokiisseli (kaikki vaiheet, mutta rajaisin annoskoon ykkösvaiheeseen)

kananmunilla paistettu parsakaali, sienet, kinkku ja Cheddar (kaikki vaiheet)

kananmunilla paistettu makkara, sienet ja Feta (kaikki vaiheet)

artisokka, lehtikaali ja ricotta-piirakka kananmunilla ja parmesaanilla (kaikki vaiheet, mutta tämä on melko runsas ruokalaji joten Rajoita annoskokoa, erityisesti ykkösvaihetta varten)

muna-ja raejuustomuffinit
(näissä on vähemmän kananmunaa ja monipuolisempia aineksia kuin kananmunassa ”Muffinit” ja ovat enemmänkin tavallisia muffineja)
Jauhottomat ja ravinteikkaat tiheät kananmuna-ja Raejuustomuffinit suolaisia Aamiaismuffineja (uskon, että nämä ovat ok kaikkiin vaiheisiin, vaikka muffineissa on joitain ainesosia, kuten raaka hampunsiemeniä, pellavan siemenjauhoa ja ravintohiivaa, joita ei ole South Beachin ainesosaluetteloissa.)

Egg-Crust – Aamiaispizza
Egg-Crust-Vegetaristi-Aamiaispizza (kaikki vaiheet)

Egg-Crust-Aamiaispizza pepperonilla, oliiveilla, mozzarellalla ja tomaateilla (kaikki vaiheet, käytä kalkkunapepperonia South Beachin ruokavalioon)

Egg ”Muffins”
Munamuffinit kinkulla, juustolla ja vihreällä paprikalla (kaikki vaiheet; tässä postauksessa on hyviä vaiheittaisia kuvia Munamuffinien valmistusprosessista)

Munamuffinit Revisited, Again (kaikki vaiheet)(tämä on uusin viesti siitä, miten teen Munamuffinsseja.)

vihreä Chile ja juusto Munamuffinssi (kaikki vaiheet)

lauantaiaamun Munamuffinssi sulaa (kaikki vaiheet)

Frittatas
avokado-Frittata Cotija-ja mozzarellajuustolla (kaikki vaiheet)

kolme juustoa Kesäkurpitsa-Frittata mozzarellalla, fetalla ja parmesaanilla (kaikki vaiheet)

Frittata kanadalaisella pekonilla, vihreillä sipuleilla ja juustolla (kaikki vaiheet)

parsa-ja Tomaattifrittata kanssa Havarti ja tilli (kaikki vaiheet)

parsa ja tuore mozzarella-frittata parmesaanilla ja ruohosipulilla (kaikki vaiheet)

sieni-Lover ’ s Frittata pinaatilla ja juustolla (kaikki vaiheet)

Kreikka Frittata kesäkurpitsalla, tomaatilla, fetalla ja yrteillä (kaikki vaiheet)

artisokka-Rosmariinifrittata (kaikki vaiheet)

Puutarha-Kasvisfrittata ruohosipulilla ja parmesaanilla (kaikki vaiheet)

Mini-Frittatas
paistettu Minifrittatas sienillä, tuorejuustolla ja fetalla (kaikki vaiheet)

paistettu Minifrittatas parsakaalilla ja kolmella juustolla (kaikki vaiheet)

fetajuusto ja avokado Mini-frittata kahdelle (kaikki vaiheet)

munakas (myös spelttimunakas)
lounaismunakas ”helpolla guacamolella” ja salsalla (kaikki vaiheet)

punainen lehtikaali-ja juustomunakas kahdelle (kaikki vaiheet)

sunnuntai Aamumunakas parsalla ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet)

sunnuntaiaamumunakas sienillä ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet)

Munakokkeli ja paistetut munat
vihreät munat ja kinkku (Munakokkeli kinkulla ja lehtikaalilla; kaikki vaiheet)

kananmunat munakokkelia, jossa on punaista pippuria, basilikaa ja juustoa (kaikki vaiheet)

munakokkelia pekonilla, Vihersipulilla ja fetalla (kaikki vaiheet)

munakokkelia, sieniä ja fetaa (kaikki vaiheet)
kananmunia, jotka on paistettu oliiviöljyssä lakastuneilla kasviksilla ja sumakilla (kaikki vaiheet)

hidas liesi aamiaiset
hidas liesi Munavuoka makkaralla, paprikalla, tuorejuustolla ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet)

hidas liesi Munavuoka makkaralla, paprikalla, tuorejuustolla ja vuohenjuustolla (kaikki vaiheet)

hidas liesi frittata parsakaalilla, kinkulla ja sveitsiläisellä (kaikki vaiheet)

hidas liesi frittata parsakaalilla, Sveitsiläinen, tuorejuusto ja parmesaani (kaikki vaiheet)

hidas liesi Frittata lehtikaalilla, paahdetuilla punaisilla paprikoilla ja fetalla (kaikki vaiheet)

hidas Frittata Artisokansydämillä, paahdetut punaiset paprikat ja Feta (kaikki vaiheet)

asiat, jotka kannattaa tietää:
saat Kalynin reseptit sähköpostitse.
Facebookista voi tulla Kalyn ’ s Kitchenin fani.
joskus Twitterissä näkee, mitä mä teen.
tässä on toinen paikka, jossa kirjoitan enemmän ruoasta.