kuppi vihreää teetä voi olla melkoinen piristävä alku päivälle. Myös vihreät teet ovat superterveellisiä. Eri tutkimuksissa on osoitettu, että vihreä tee imetyksen aikana on erittäin turvallista. Imetys on aika, jonka aikana äidin on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokavalioonsa, koska se vaikuttaa vauvaan eri tavoin. Asiat, joita äiti syö ja juo, saattavat siirtyä vauvalle maidon kautta. Sanotaan luultavasti, että vihreässä teessä on paljon vähemmän kofeiinia ja sitä pidetään terveellisenä, koska siinä on antioksidantteja.

Sisällysluettelo

vihreän teen ravintoarvo

miten vihreä tee auttaa uusia äitejä laihtumaan

vihreän teen valmistaminen

tee imettäville äideille

kuinka paljon vihreää teetä on turvallista?

Voiko imettämisen aikana juoda vihreää teetä?

vihreän teen vaikutukset vauvaan

johtopäätös

vihreän teen ravintoarvo

vihreä tee on maailman terveellisin juoma. Se on täynnä antioksidantteja ja ravintoaineita, joilla on voimakkaita vaikutuksia kehoon. Näitä ovat parantunut aivotoiminta, rasvan menetys, pienempi syöpäriski ja monia muita vaikuttavia etuja.

miten vihreä tee auttaa uutta äitiä laihtumaan

vihreä tee sisältää aktiivista antioksidanttiyhdistettä, katekiineja, joka on tärkeä laihdutuksessa auttava antioksidantti. Yksi katekiinit tunnetaan Epigallokatechin gallaatti (EGCG) auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa. EGCG auttaa mobilisoimaan rasvaa estämällä entsyymiä, joka hajottaa norepinefriini-nimistä hormonia. Se viestii rasvasolujen hajottaa rasvaa. Näin vihreän teen juominen auttaa uusia äitejä laihtumaan.

todellinen kysymys on, onko imettävien äitien turvallista juoda vihreää teetä. Siirry osioon voitko juoda vihreää teetä imetyksen aikana? ottaa selvää!

vihreän teen valmistaminen

vihreä tee, joka on hyödyllisin juoma imettäville äideille, on melko helppo valmistaa kotona. Lääkärit neuvovat on vähintään 3 kupillista vihreää teetä joka päivä on hyötyä imettäville äideille. Vihreän teen valmistuksessa tarvitaan seuraavia asioita.

ainesosat:

‣ vihreät teelehdet – 1 rkl

Water vesi – 1 kuppi

vihreän teen valmistusvaiheet:

1. Ota 1 rkl vihreää teetä lehtiä.

2. Ota lehdet siivilään/siivilään ja pidä sivussa.

3. Ota nyt ruostumattomasta teräksestä valmistettu pannu ja kaada 1 kuppi vettä ja keitä sitä jonkin aikaa.

4. Aseta siivilä / siivilä kupin päälle.

5. Kaada keitinvesi kuppiin ja anna teen hautua muutama minuutti.

6. Kun olet antanut sen jäähtyä jonkin aikaa, se voidaan kuluttaa.

tee imettäville äideille

alla on erilaisia teelajeja, jotka ovat turvallisia sekä terveellisiä imettäville äideille.

perinteinen luomutee

tämä kofeiiniton, lakritsilla maustettu luomutee sisältää anista, fenkolia, korianteria, sarviapilaa, siunattua ohdaketta ja vihermintun lehteä, joka on erittäin hyödyllistä sekä äidille että vauvalle. Se on yhtä turvallista kuin lääkärit ehdottavat vihreää teetä imetyksen aikana.

Earth organics milkmaid nursing tea

jokainen luomu, kosher, kofeiiniton milkmaid-tee sisältää fenkolia, punaista vadelmanlehteä, maito-ohdaketta ja appelsiininkuorta on terveellistä ja turvallista syödä imetyksen aikana.

Laktaatiotee

se on vihreää teetä muistuttava tee ja sisältää lähes samoja ainesosia kuin vihreässä teessä. Koska vihreä tee imetyksen aikana on turvallista samalla tavalla imetys tee on turvallista myös imetyksen aikana.

kuinka paljon vihreää teetä on turvallista?

älä koskaan juo vihreää teetä tyhjään vatsaan (heti aamulla). Tämä johtuu pääasiassa siitä, että vihreä tee sisältää tanniineja, jotka voivat aiheuttaa happamuutta, mikä johtaa vatsakipuun, ummetukseen, pahoinvointiin jne. Älä koskaan paria kuppi vihreää teetä aterioiden yhteydessä samoin. Tämä johtuu siitä, että se voi laimentaa mahanesteitä, mikä johtaa väärään ruoansulatukseen. Voit juoda vihreää teetä aterioiden välillä, mieluiten noin 2 tuntia ennen ateriaa tai sen jälkeen. On parempi olla enemmän kuin 2 kuppia päivässä.

Voiko imettävä äiti juoda vihreää teetä

on turvallista juoda vihreää teetä, koska sillä ei ole sivuvaikutuksia vauvalle. Vihreää teetä käsitellään poistamaan huomattava määrä kofeiinia vihreä tee on runsaasti useita antioksidantteja ja siksi vihreää teetä imetyksen aikana tai vihreää teetä imetyksen aikana on erittäin turvallista. Yhteinen kysymys imettäville äideille on, että voinko ottaa vihreää teetä imetyksen aikana. Vastaus on varmasti kyllä, koska lääkärit suosittelevat, että vihreää teetä on turvallista nauttia imetyksen aikana.

toinen äitien esittämä kysymys on, vähentääkö vihreä tee rintamaitoa. Tätä varten ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että vihreä tee vähentäisi rintamaidon tuotantoa tai kuivaisi sen kokonaan. Vihreä tee sisältää välttämättömiä ravintoaineita, kuten B-vitamiinia, folaattihappoa, mangaania, magnesiumia ja muita antioksidantteja, jotka auttavat ravitsemaan vauvaa ja äitiä. Eri tutkimusten mukaan imettävien äitien vihreä tee on turvallista.

vihreän teen vaikutukset vauvaan

yleisin imettävien äitien kysymys on, vaikuttaako se vauvaan, kun he juovat vihreää teetä imetyksen aikana. Eri tutkimusten mukaan lääkärit ovat sanoneet, että vauvalle on turvallista, jos äiti kuluttaa vihreää teetä imetyksen aikana. Seuraavassa on joitakin vihreän teen etuja vauvoille

hyvä suun terveys

vauvoilla, joiden äidit nauttivat vihreää teetä imettäessään, havaittiin vähemmän reikiä tai minkäänlaista hampaiden reikiintymistä. Vihreän teen sisältämät katekiinit taistelevat onteloita aiheuttavia bakteereja ja rikkiyhdisteitä vastaan, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.

parantaa luuntiheyttä

tiede sanoo, että vihreän teen säännöllisen nauttimisen pitkän ajan kuluessa on osoitettu parantavan luuntiheyttä ja ehkäisevän osteoporoosia myöhemmällä iällä.

taistelee flunssaa vastaan

vihreällä teellä on antiviraalisia ominaisuuksia, jotka taistelevat flunssan kaltaisia infektioita vastaan. Se on tiettävästi hämmästyttävä detox-juoma ja juominen 2 kuppia päivässä on suositeltavaa.

johtopäätös

edellä mainituista lähteistä sekä erilaisista tutkimuksista ja tutkimuksista voidaan päätellä, että vihreä tee imetyksen aikana on erittäin turvallista sekä hyödyllistä. Äitien esittämä kysymys. Jos he voivat ottaa vihreää teetä imetyksen aikana vastaa lääkärit ja he ovat osoittaneet, että vihreää teetä imettäville äideille tai juominen vihreää teetä imetyksen aikana on turvallista.

suositellut artikkelit:

Onko imettävän äidin turvallista juoda kahvia?

Voiko imettävä äiti syödä papaijaa?

Onko turvallista syödä mausteista ruokaa imetyksen aikana?

Voiko imettämisen aikana syödä suklaata?

15 ruokaa, joita tulee välttää imetyksen aikana