Voiko alkoholin juominen todella nopeuttaa ikääntymistä? No, totuus on, että kyllä, se voi vanheta nopeammin aiheuttamalla ryppyjä. Tähän kuuluvat ennenaikaiset rypyt, kollageenin menetys, elastisuus, punoitus, kuivuminen ja turvotus. Eniten merkitystä on kuitenkin juomisesi määrällä ja tiheydellä. On itse asiassa joitakin tuoreita tutkimuksia, jotka osoittavat, että alkoholi on joitakin terveyshyötyjä-kun juo kohtuudella.

alkajaisiksi alkoholissa ei ole ravintoaineita. Itse asiassa, alkoholi voi vaikuttaa haitallisesti teidän ravitsemus tasoilla aiheuttaa ehtyminen terveellisiä ravintoaineita, jotka auttavat kuljettamaan happea koko kehon. Erityisesti alkoholilla voi olla valtava negatiivinen vaikutus a-vitamiinitasoosi, joka on erittäin tärkeä antioksidantti ihollesi/kehollesi ja se on elintärkeää uusien solujen uudistumisessa.

A-vitamiini on myös erittäin tärkeä kollageenin tuotannossa. Kun kollageenia on vähemmän, iholta katoaa kimmoisuutta. Kollageeni ja kimmoisuus pitävät ihon notkeana, kireänä ja nuoren näköisenä. Juomalla liikaa, todella nopeuttaa ikääntymisen prosessia, koska olet jo menettämässä kollageenia ja elastisuutta ikääntyessä. Kasvojen iho on jo niin herkkä verrattuna muihin kehon alueisiin. Olemme jatkuvasti alttiina saasteille, savusumulle, savulle ja auringolle. Mitä enemmän juot liikaa, sitä enemmän nopeutat kelloa.

Yhdysvaltain hallituksen ravitsemussuositusten mukaan kohtuullinen määrä alkoholia on naisilla korkeintaan yksi juoma päivässä ja miehillä enintään kaksi juomaa päivässä. Juoma on joko 5 fluid unssia viiniä, 12 fluid unssia tavallista olutta, tai 1.5 unssia 80-prosenttista tislattua viinaa.

kun alkoholi metaboloituu, se toimii vasodilataattorina siten, että se laajentaa verisuonia, jotka tuovat verta kasvoihin. Tämä voi aiheuttaa punoitusta sekä turvotusta tai turvotusta. Kun käytät paljon alkoholia pitkän ajan kuluessa, verisuonet vain jatkavat kasvuaan ja laajentumistaan. Tämä johtaa lopulta ihon sävyn menetykseen ja / tai pysyvään punoitukseen, mukaan lukien iho, joka on laikukas ja muistuttaa ruusufinniä. Tämä punoitus voi myös muuttua rikkinäisiksi hiussuoniksi tai verisuoniksi, jotka voivat puhjeta erityisesti nenän ja kasvojen ympärillä.

alkoholi kuivattaa hyvin myös siinä mielessä, että se toimii diureetin tavoin. Mitä enemmän juot, sitä enemmän kärsit nestehukasta. Hyvä nyrkkisääntö on, että juomien välissä on vettä tai alkoholitonta juomaa, jotta pysyt nesteytettynä samalla, kun nautit lempijuomaasi. Saat ihosi nesteytettyä ja kehosi ihastuu ikävän aamukrapulan välttämiseen.

useimmat ihmiset tietävät ja ymmärtävät, että alkoholismi on sairaus ja sen pitkäaikaisvaikutukset voivat olla terveydelle haitallisia. Pitkäaikainen runsas juominen voi johtaa maksasairauksiin, aivovaurioihin, sydänsairauksiin ja jopa edistää rintasyöpää.

on myös hyvin tärkeää tietää, että naiset itse asiassa metaboloivat alkoholia eri tavalla kuin miehet. Naiset saavat enemmän alkoholia verenkiertoon ja aivokemiaan. Naiset ovat tyypillisesti kooltaan ja kooltaan pienempiä, mikä selittää sen, miksi naiset usein tuntevat alkoholin vaikutukset niin paljon nopeammin kuin miehet.

selitettyämme kaikki alkoholin huonot vaikutukset, tässä on hyviä uutisia niille meistä, jotka haluavat hemmotella itseään drinkillä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtuullinen juominen voi auttaa alentamaan kolesterolia ja pienentää sydänkohtauksen riskiä (verrattuna juomattomiin, erityisesti vanhemmilla miehillä). Alkoholi voi auttaa pienentämään diabetesriskiä parantamalla elimistön insuliiniherkkyyttä. Se voi myös auttaa pienentämään dementiariskiä.

juomisen kaikkien huonojen ja hyvien vaikutusten tunteminen auttaa ymmärtämään, että kyse on kohtuudesta. Yritä säilyttää terveellinen tasapaino, pidä hauskaa ja pidä itsestäsi hyvää huolta.