Oletko yksi monista, jotka eivät kärsi Covid-19-oireista, mutta pitkäaikaisen karanteenin ja sosiaalisen etääntymisen sivuvaikutuksia? Tunnetko eristyneisyyden tunnetta ja/tai sosiaalisen tai psykologisen tukehtumisen tunnetta, joka muistuttaa ”kevätkuumetta” pitkän sisätiloihin suljetun talven jälkeen? Täällä DCA: ssa näemme monien potilaiden ilmaisevan näitä tunteita. Näemme paljon niska-ja hartiakipuja ja jännitteitä, kun istumme pitkiä päiviä tietokoneen ääressä kotona, ihmisillä, jotka normaalisti käyvät töissä. Jotkut potilaat sairastuvat syvään masennukseen.

Tämä on herätys artikkeliin, jonka kirjoitin useita vuosia sitten amerikkalaisesta kulttuurista ja monista oireista, joita näemme usein potilaidemme ”maksa-Qi-stagnaation” klinikalla. Näitä oireita ovat vain villisti pahentaneet vuoden 2020 tapahtumat, kuukausia kestänyt Covid-karanteeni ja esivalintapolitiikan vuoristorata. Anna kun kysyn.: Tunnetko olevasi henkisesti, fyysisesti ja/tai henkisesti jumissa? Ota seuraava tietovisa selville, onko sinulla Klassinen kiinalainen sairaus, joka tunnetaan nimellä maksa – Qi stagnaatio:

1. Kärsitkö masennuksesta?

2. Kärsitkö migreenistä tai toistuvasta päänsärystä, erityisesti temppelialueella?

3. Onko sinulla taipumusta suuttumukseen tai ärtyneisyyteen?

4. Onko niskassa ja hartioissa paljon kireyttä?

5. Onko sinulla TMJ, tai jauhaa hampaita yöllä?

6. Heräätkö usein kello 1-3 välisenä aikana ja/tai sinulla on nukkumisvaikeuksia tuona aikana?

7. Kärsitkö usein kylkikivuista tai saat” kylkikramppeja ” juostessasi?

8. Saatko usein Hikan, huokailet paljon tai koet ”kyhmy” tunteen kurkussa?

9. Onko sinulla lieviä tai vaikeita PMS-oireita, kuten rintojen arkuutta, ärtyneisyyttä ja tunneherkkyyttä, kuukautisia edeltävää migreeniä tai päänsärkyä tai kuukautiskramppeja ja hyytymiä?

10. Onko sinulla allergioita, kuten kutiavia, punaisia tai repiviä silmiä?

11. Onko sinulla todettu kilpirauhasen liikatoimintaa?

Jos vastasit kyllä yhteen tai useimpiin edellä mainituista oireista, kärsit eriasteisesta maksan Qi-stagnaatiosta. Ennen” Covid-aikoja ” maksa-Qin pysähtyneisyyden aiheutti yleensä liika aktiivisuus: tyypilliseen amerikkalaiseen elämäntyyliin kuuluvat kiireiset aikataulut ja tyhjentävät tehtävälistat, eikä päivässä ole riittävästi aikaa tuntea itseään koskaan täydelliseksi. Olemme kaikki hyvin harjaantuneita työntämään syrjään elämän yksinkertaiset nautinnot ja täyttämään sitoumuksemme, mikä voi usein saada meidät tuntemaan itsemme musertuneiksi ja turhautuneiksi. Pikakelaus vuoteen 2020, ja koemme lähes päinvastaista: matkustaminen ja sosiaaliset rajoitukset, jotka saavat meidät tuntemaan, että meidät on asetettu pakkopaitaan! Mielenkiintoista, sekä liian paljon että liian vähän liikettä maksa Qi voi aiheuttaa samat vaikutukset: pysähtyneisyys, ja oireet.

kiinalaisen lääketieteen mukaan maksa on varasto sekä veren virtauksen ja Qin säätelijä kehossa. Maksan tehtävänä on imeä ja omaksua kaikki myrkyt, tuottaa ja kuljettaa puhdasta verta ja puhdistaa elimistö tukoksista, jotta energia voi liikkua vapaasti. Kun maksan toiminta häiriintyy, joudumme kantamaan enemmän myrkyllistä taakkaa kuin pystymme käsittelemään henkisesti ja fyysisesti. Ilman asianmukaista vieroitus, reaktiomme ulkoista ympäristöä kohtaan muuttuvat joko ulkoisiksi tunteenpurkauksiksi turhautumisesta ja ärtyneisyydestä tai sisäistetyksi masennukseksi. Olemme alttiita allergioita, autoimmuunisairaus, mielialan vaihtelut, ja jollei krooninen obstruktiivinen jännitys kehossa, joka voi ilmetä päänsärkyä, niska-ja hartiakipu, ja leuan jännitystä.

pitkittyneen maksan pysähtymisen ja toimintahäiriön vuoksi Maksaveren sanotaan kuluvan. Tämä voi johtaa lähimuistin menetykseen ja henkiseen väsymykseen. Silmät ovat suoraan yhteydessä maksaan, mikä johtaa näön heikkenemiseen, näön hämärtymiseen, kuivuuteen ja valonarkuuteen. Merkittäviä ”Covid-aikoina” näitä silmäoireita vain liioitellaan pitkillä ajanjaksoilla näyttöjen edessä. (Toivomme, että käytät sinistä valoa estäviä laseja!)

maksa hallitsee lisääntymisjärjestelmää kiinalaisessa lääketieteessä. Tämä liittyy läheisesti länsimaiseen maksan lääketieteelliseen ymmärrykseen ja sen kriittiseen rooliin hormonien käsittelyssä. Maksan toimintahäiriöön viittaavia PMS-oireita ovat rintojen turvotus ja arkuus, ärtyneisyys, kouristelut, veren hyytyminen, migreeni tai päänsärky ennen kuukautisvuotoa, sen aikana ja sen jälkeen. Valojaksot tai jopa jakson puuttuminen (amenorrea) ovat osoitus maksaveren pitkäaikaisesta kulutuksesta.

joten mitä voimme tehdä auttaaksemme maksa-Qin pysähtymistä? Kiinalaiset kasviperäiset kaavat ja säännöllinen akupunktio ovat erityisen tehokkaita maksan Qi-stagnaation ja maksan veren puutosoireiden hoidossa. Yrttien ottaminen muutaman kuukauden ajan ja / tai viikoittainen akupunktiohoito ratkaisee useimmat PMS-oireet ja kuukautisvaivat sekä päänsärky tai migreeni, masennus, niska-ja hartiajännitys, ärtyneisyys ja unettomuus ja jopa ”plum pit qi” (tunne kyhmy kurkussa).

neljän pisteen protokollan, jota kutsutaan kiinalaisessa lääketieteessä neljäksi portiksi käyttäen pisteitä paksusuoli 4 ja maksa 3, sanotaan säätelevän voimakkaasti Qin virtausta elimistössä. On olemassa useita kiinalaisia rohdosvalmisteita, jotka ovat merkittäviä maksan Qi: n säätelyyn, mutta tunnetuin on Xiao Yao San, tai ”vapaa ja helppo vaeltaja” (emmekö rakasta tätä nimeä näinä aikoina). Myös kutsutaan ”naisen paras ystävä”, Xiao Yao San sisältää maaginen yhdistelmä yrttejä, joiden sanotaan ”ruopata” tai säännellä maksa Qi, samalla lisäämällä maksan verta-voimakkaasti säännellä ja normalisoida kuukautiskierto.

kiinalaisia yrttejä ja akupunktiota lukuun ottamatta ruokavaliolla ja elintavoilla voi olla merkittävä vaikutus. Tietyt elintarvikkeet ja mausteet voivat auttaa poistamaan maksan pysähtyneisyyden ja tuottamaan selkeän energiavirran. Maito ohdake, voikukka vihreät ja juuri, valkosipuli, sipulit, kurkuma, ja yhteinen keittiö mausteet kuten oregano, timjami ja basilika auttaa maksan se liikkuu ja säätelevä toiminto. Kohtuullisesti käytettynä kahvi voi olla myös voimakas maksan Qi-säätelijä: potilaat kertovat usein oireisiinsa auttaneen hieman kofeiinia. Varovainen kuitenkin-liian paljon voi helposti pahentaa! Xiao Yao San voi olla erinomainen korvike.

muut ruoka-aineet, kuten kurpitsat, bataatit, taatelit, punajuuret ja tummat lehtivihannekset, ravitsevat Maksaverta. Itse asiassa paras ruoka maksalle on maksa: raaka tai keitetty maksa useita kertoja kuukaudessa on yleisin tapa, jolla perinteiset ihmiset tukivat maksan terveyttä ja erityisesti lisääntymisterveyttä.

liikunta on erittäin tärkeää maksa-Qin liikkumiselle ja kehon virtauksen helpottamiselle. Kiinalainen lääketiede suosittelee kohtuullista liikuntaa, kuten tai Chitä, joogaa, pyöräilyä ja patikointia. Äärimmäisemmät liikuntamuodot voivat johtaa Maksaveren menetykseen. Maksaveren sanotaan ravitsevan jänteitä, ja puutos johtaa heikkoihin ja hauraisiin jänteisiin, jotka ovat alttiita loukkaantumiselle. Tämä maksan verenhukka liiallinen liikunta nähdään eniten graafisesti naisurheilijoita, jotka tyypillisesti joko lopettaa ottaa kuukausittain, tai on hyvin kevyt ajan.

ne, jotka ovat ”A-tyyppiä”, joutuvat tekemään ylimääräistä työtä löytääkseen tasapainon. On totta, että ne, joilla on terve maksan toiminta voi olla erittäin onnistunut, innovatiivinen, ja edelläkävijöitä heidän intohimonsa elämässä. Kuitenkin ilman asianmukaista hoitoa ja liikaa, tämä elämäntapa johtaa nopeasti burn-outiin, ja monet edellä luetellut fysiologiset oireet alkavat ilmetä. Neuvomme näitä ihmisiä kohtaamaan elämän haasteet innostuneesti, samalla kun he ovat halukkaita varaamaan aikaa levolle, rentoutumiselle ja ”ruusujen haistelulle” matkan varrella.

ja toistaiseksi, kun jatkamme vuoden 2020 häntäpäähän, sekä äärimmäisen kaaoksen että sosiaalisesti tyrkytetyn liikkumattomuuden aikoina? Meidän kaikkien on työskenneltävä erityisen kovasti rakastaaksemme Maksojamme, ja selviämme vuodesta yhdessä! Syvä hengitys, valitsemasi liikunta, joka tietoisesti yhdistää sinut kehon, tietoinen syöminen, akupunktio, levollinen uni, ja vuotuinen tai kausiluonteinen maksan vieroitus puhdistus pitäisi kuljettaa sinut tiellä melko tavalla kohti yksi harvoista terve maksa.