Auf Long Island kämpfen wir uns immer noch durch die bittere Kälte des Winters. Wie die meisten von uns wissen, ist dies eine Saison, die uns mit erheblichen orthopädischen Herausforderungen belasten kann. Als Orthopäde auf Long Island behandeln wir mehrere Verletzungen, die im Winter verursacht wurden. Zwischen Eis, Schnee, Schaufeln und Autounfällen ist der Winter eine Zeit, in der jeder Vorsicht walten lässt, um Verletzungen zu vermeiden.

Viele unserer Patienten mit Knieverletzungen stellen fest, dass sich ihre Knieschmerzen im Winter mit dem Wetter zu ändern scheinen. Orthopädische Verletzungen, die sich mit der Saison verschieben, sind nicht so einzigartig, wie Sie vielleicht glauben. Knieverletzungen (und manchmal auch Dehnungsverletzungen) sind übrigens besonders anfällig für Veränderungen, wenn das Wetter kalt bleibt.

Im Folgenden haben wir Informationen über die Auswirkungen von kaltem Wetter auf Knieverletzungen gesammelt. Sie erfahren, was diese Veränderungen verursacht, welche Knieverletzungen gefährdet sind und welche Strategien zur Schmerzlinderung es gibt. Lesen Sie weiter für weitere Informationen!

Was verursacht es?

Wenn es um Knieschmerzen bei kaltem Wetter geht, gibt es mehrere Faktoren, die zu den Veränderungen beitragen.

1. Luftdruck: Dies ist der Hauptfaktor, der zu Winterknieschmerzen führt. Im Wesentlichen beschreibt der Luftdruck das Gewicht der uns umgebenden Luft. Kurz bevor es kalt wird, sinkt der Luftdruck. Folglich beginnen sich die Flüssigkeiten und Gase in den Gelenken Ihres Knies auszudehnen. Dies führt zu einem unangenehmen Druckgefühl auf die Nerven, das die Schmerzen verursacht.

2. Kalt & Luftfeuchtigkeit: Wenn niedrigere Temperaturen und höhere Luftfeuchtigkeit kombiniert werden, kann dies zu erheblichen Schmerzen im Knie führen. Die Kombination dieser beiden Faktoren beeinflusst die zellulären Strukturen von Knochen und Knorpel. Infolgedessen kann es zu einem Gefühl der Ausdehnung und Kontraktion kommen, das unangenehmen Druck erzeugt.

3. Nervenempfindlichkeit: Bei vielen orthopädischen Patienten mit Knieverletzungen treten Symptome wie Entzündungen, Verwachsungen oder Narben auf. Bei jedem von ihnen haben sie normalerweise Empfindlichkeit in ihren Nerven. Die Nerven in den Kniegelenken werden immer empfindlicher, wenn es draußen kalt ist, und die niedrigeren Temperaturen können diese Empfindlichkeit erregen.

4. Verdickung von Gelenkflüssigkeiten: Die Flüssigkeit in unseren Knien dient einem wichtigen Zweck – um Stöße und Stöße im Wesentlichen zu absorbieren. Wenn die Temperaturen sinken, kann sich die Flüssigkeit in den Knien verdicken. Infolgedessen hemmt diese Zunahme der Dicke den freien Fluss von Flüssigkeiten, was wiederum das Kniegelenk steifer macht.

5. Inaktivität: Natürlich neigen wir in den kalten und dunklen Wintermonaten dazu, länger drinnen zu bleiben und zu schlafen. Es ist schädlich für die Gesundheit unserer Gelenke, inaktiv zu bleiben. Für Senioren gibt es mehrere bewährte Möglichkeiten, im Winter aktiv zu bleiben. Die Gelenke in unseren Knien können nach Faulheit leiden (und schmerzen).

Welche Knieverletzungen sind anfällig?

Bei bestimmten Knieverletzungen verursacht das kalte Wetter viel häufiger Schmerzen.

Knietrauma: Wenn Sie in der Vergangenheit durch ein Trauma oder einen Aufprall eine Knieverletzung erlitten haben, waren die Muskeln, die Ihr Knie umgeben, betroffen. In den kälteren Monaten sinkt die Temperatur und die betroffenen Muskeln müssen viel härter arbeiten. Bei wärmerem Wetter müssen sie nicht die gleiche Menge an Energie und Mühe aufwenden, um die gleichen Aufgaben zu erledigen. Folglich kann dies zu mehr Muskel- und Gewebeschäden führen, was zu erhöhten Schmerzen führt.

Patellasehnenentzündung: Diese Verletzung wird allgemein als „Jumper-Knie“ bezeichnet.“ Es ist normalerweise zwischen der Kniescheibe und den Oberschenkelmuskeln bis zum Schienbein. Der Schmerz konzentriert sich direkt unter der Kniescheibe. Beim Springen oder Treppensteigen verursacht es Schwäche und Steifheit. Kaltes Wetter führt zu steiferen Sehnen und verminderter Durchblutung, was die Schmerzen durch diese Verletzung verschlimmern kann.

Runner’s Knee: Während langer Laufphasen wird Druck auf die Kniegelenke ausgeübt, was zu dieser Verletzung führt. In vielen Fällen können einige Körper-Besteuerung Jobs Runner’s Knee verursachen. Die Kniescheibe trifft auf den Oberschenkelknochen und die Folge sind Knorpelschäden. Bei kaltem Wetter werden die Gewebe und Muskeln, die das Knie umgeben, steif, was zu Schmerzen führt.

Schmerzlinderung

Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Knieschmerzen lindern können. Sie können jederzeit natürliche Heilmittel ausprobieren oder eine der folgenden Maßnahmen ergreifen:

Warm bleiben: Dies ist eine schöne, angenehme und einfache Möglichkeit, Ihre Knieschmerzen bei kaltem Wetter zu lindern. Sie können schöne, heiße Duschen und Bäder nehmen, mit einer Heizdecke schlafen und sicherstellen, dass die Hitze am Laufen bleibt. Wenn Sie Ihr Haus verlassen müssen, versuchen Sie, Ihr Auto aufzuwärmen, bevor Sie auf die Straße gehen müssen. Zusätzlich können Sie sich für zusätzliche Wärme in Schichten kleiden.

Schwellungen bekämpfen: Im Wesentlichen ist bei der überwiegenden Mehrheit der Knieverletzungen die Schwellung die Hauptursache für Schmerzen. Kompressionsbänder sind ein außergewöhnliches Werkzeug, um Schwellungen zu reduzieren und die Stabilität zu verbessern.

Fazit

Wenn Sie Knieschmerzen jeglicher Art haben, sollten Sie sich noch heute an die Central Orthopaedic Group wenden. Unsere führenden Orthopäden in Long Island können Ihre Verletzung beurteilen und eine Behandlungsstrategie entwickeln, um Ihre Verletzung zu heilen und Ihre Schmerzen zu lindern.