Von: Michael Puskar

Aktualisiert am 27. Januar 2021

Medizinisch überprüft von: Jeffrey Craven, MA, LMHC, LPCC, LLC

Inhaltswarnung: Bitte beachten Sie, dass im folgenden Artikel möglicherweise Themen wie verschreibungspflichtige Medikamente, Medikamentenmissbrauch und Sucht erwähnt werden. Die Informationen in diesem Artikel sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Lassen Sie sich bei Fragen immer von Ihrem Arzt oder anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleistern beraten.Serotonin und Dopamin gehören zu einer Gruppe von Neurochemikalien oder chemischen Botenstoffen im Gehirn, die als Neurotransmitter bekannt sind. Beide sind nicht nur für die Stimmung einer Person, sondern auch für andere wesentliche Funktionen von entscheidender Bedeutung. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen Dopamin und Serotonin, wie diese Neurotransmitter unser Gefühl beeinflussen und wie sie an der Behandlung verschiedener psychischer Zustände wie Depressionen beteiligt sind.

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Was ist ein Neurotransmitter?Wie in der Einleitung erwähnt, sind Neurotransmitter chemische Botenstoffe im Gehirn, die Signale an andere Körperteile senden. Alle Neurotransmitter haben verschiedene Funktionen im Körper. Serotonin, Dopamin und Noradrenalin gehören jedoch alle zu einer bestimmten Gruppe von Neurotransmittern, die als Monoamine bezeichnet werden. Ein Mangel an diesen Monoaminen ist mit mehreren häufigen psychischen Störungen verbunden. Glücklicherweise kann der Monoaminspiegel mit professioneller Hilfe verbessert werden.

Die Bedeutung von Neurotransmittern

Das Gehirn ist das komplexeste Organ im Körper. Es ist das Kontrollzentrum des Körpers, das mit Neurotransmittern über 100 Milliarden Nerven verwaltet, die ständig miteinander kommunizieren und kontrollieren, was wir tun, denken und fühlen. Wenn das Gehirn und alle seine Teile optimal funktionieren, ist alles in Ordnung.

Manchmal fällt jedoch eine Komponente fehl am Platz oder hört auf, mit dem Kontrollzentrum zu kommunizieren, was zu Problemen für die geistige oder körperliche Gesundheit führt. Menschen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, haben oft mit einem Ungleichgewicht von Serotonin und Dopamin zu tun. Jeder erlebt die Auswirkungen dieser Gehirnchemikalien, ob positiv oder negativ, aber die meisten Menschen wissen nicht, was sie sind oder was sie tun.Während Serotonin und Dopamin beide Neurotransmitter sind und beide als „glückliche Chemikalien“ gelten, da sie die Stimmung beeinflussen, haben sie unterschiedliche, unterschiedliche Funktionen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Serotonin und Dopamin nicht nur mit Stimmung und Glück zusammenhängen. Sie spielen auch eine Rolle bei wichtigen Körperfunktionen wie Schlaf, Verdauung und Schmerzreaktion.

Was ist Serotonin?

Als Neurotransmitter ist Serotonin für das Senden von Signalen zwischen Körperzellen verantwortlich. Während seine bekanntesten Funktionen mit der Gehirnfunktion und der Stimmung zu tun haben, befindet sich der größte Teil des Serotonins in Ihrem Körper im Verdauungssystem. Dies liegt daran, dass Serotonin aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt wird. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper es nicht selbst produzieren kann und Sie die Aminosäure über Ihre Ernährung zu sich nehmen müssen.

Sie haben vielleicht von Tryptophan gehört, der in der Türkei vorkommenden Chemikalie, von der gesagt wird, dass sie die Menschen nach ihrem Thanksgiving-Essen glückselig und schläfrig macht. Die Türkei ist jedoch nicht die einzige Quelle für Tryptophan. Eier, Tofu, Lachs und Nüsse sind großartige Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Tryptophanbedarf decken und Ihren Körper mit viel Material versorgen, mit dem Sie arbeiten können, um Serotonin zu erzeugen.

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Wie die meisten Menschen wissen, wird Serotonin oft mit Glück und guter Laune in Verbindung gebracht. Aber anstatt an Serotonin als Stimmungsverstärker zu denken, betrachten Sie es stattdessen als Regulator. Serotonin hält Gefühle stabil und soll größere Glücksschwankungen verhindern, weshalb Serotoninmangel oft mit Depressionen in Verbindung gebracht wird. Serotonin reguliert jedoch viel mehr als nur die Stimmung. Einige seiner anderen Funktionen umfassen:

• Schlaf: Serotonin spielt eine große Rolle in unseren Schlaf-Wach-Zyklen. Im Gegensatz zum Hormon Melatonin, das Ihnen hilft, nachts einzuschlafen, fördert Serotonin die Wachheit am Morgen.Verdauung: Wie bereits erwähnt, befindet sich der größte Teil des Serotonins in Ihrem Körper in Ihrem Magen und Darm, nicht in Ihrem Gehirn (obwohl es Signale an das Gehirn sendet und seine Funktion beeinflusst). Es hilft, den Stuhlgang und andere Verdauungsfunktionen zu regulieren.
• Wundheilung: Neben dem Magen kommt Serotonin in Blutplättchen vor. Wenn Sie verletzt sind, setzt Ihr Körper Serotonin aus den Blutplättchen frei, um die Blutgerinnung zu erleichtern.

Was ist Dopamin?

Dopamin ist wie Serotonin ein wichtiger Neurotransmitter. Es ist mit dem „Lustzentrum“ des Gehirns verbunden und kann unser Verhalten auf Dinge ausrichten, die eine Spitze in dieses Zentrum des Gehirns bringen. Wie Serotonin hat Dopamin jedoch viele Funktionen, die über Vergnügen und Glück hinausgehen. Es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Bewegung, auch für Personen, die mit Parkinson und seinen charakteristischen Zittern leben. Das Dopamin, das für die Steuerung der motorischen Muster verantwortlich ist und mit der Parkinson-Krankheit zusammenhängt, befindet sich im Substantia nigra-Bereich des Gehirns.Dennoch entspringt das größte Interesse an Dopamin seiner Rolle im Lustzentrum und Belohnungszentrum des Gehirns. Dopamin wird oft im Zusammenhang mit Drogenabhängigkeit diskutiert, weil es das Verhalten gegenüber Dingen antreiben kann, die die Lustzentren des Gehirns aktivieren. Insbesondere Dopamin, das im ventralen tegmentalen Bereich (VTA) des Gehirns gebildet wird, ist mit Belohnungen verbunden. Dopamin wird aus dem VTA in den Rest des Gehirns freigesetzt, wenn eine Person etwas tut und eine „Belohnung“ oder ein Vergnügen erhält oder sogar nur erwartet. Diese Dopaminspitze motiviert die Person dann, dieses Verhalten fortzusetzen, das ihnen die Belohnung gebracht hat. Dopamin hilft, Menschen zu notwendigen Handlungen wie Trinkwasser und Essen zu treiben, kann aber auch Menschen dazu bringen, auf weniger gesunde Verhaltensweisen wie Essattacken oder Drogenkonsum zu reagieren.

Die Unterschiede zwischen Serotonin und Dopamin

Serotonin und Dopamin sind beide Neurotransmitter und fungieren als Botenstoffe zwischen Gehirnzellen. Beide haben auch positive Assoziationen, da Serotonin die Stimmung stabilisiert und Dopamin Belohnungen signalisiert. Trotz dieser Ähnlichkeiten sind ihre Kernfunktionen jedoch sehr unterschiedlich. Dopamin bringt Lustgefühle und sorgt für einen Glücksschub, der auf einer bestimmten Aktion basiert, während Serotonin eher ein Stabilisator als ein Booster ist. Die nicht stimmungsbezogenen Funktionen von Serotonin und Dopamin unterscheiden sich ebenfalls, da Dopamin hauptsächlich die Bewegung steuert und Serotonin den Schlaf und die Verdauung beeinflusst.

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Andere wichtige Neurochemikalien

Es gibt ein paar andere Neurochemikalien, die oft auftauchen, wenn man über Serotonin und Dopamin spricht. Oxytocin und Endorphine sind die anderen „Wohlfühlchemikalien“, die in unserem täglichen Leben und unserer Stimmung eine Rolle spielen.

• Oxytocinist sowohl ein Hormon als auch ein Neurotransmitter. In der populären Kultur wird es oft als „Liebeshormon“ bezeichnet, weil es Gefühle der Intimität hervorrufen kann. Es wird während des Orgasmus von allen Geschlechtern freigesetzt und ist mit Treue in Beziehungen verbunden. Ein anderer Name für Oxytocin ist das „Kuschelhormon“, denn einfach jemanden zu umarmen ist eine großartige Möglichkeit, den Neurotransmitter zu steigern. Oxytocin ist nicht auf romantische Situationen beschränkt; Es kann helfen, starke soziale Bindungen in vielen Einstellungen zu erleichtern, einschließlich mit Freunden und Kollegen.
• Endorphine sind ein weiteres Mitglied der „feel good“ chemischen Familie. Im Gegensatz zu Serotonin und Dopamin sind Endorphine keine Neurotransmitter, sondern eine Neurochemikalie, die an Rezeptoren im Gehirn bindet. Die meisten Menschen assoziieren Endorphine mit Bewegung oder dem „Runner’s High“, das man nach Abschluss des Trainings spürt. Endorphine reduzieren die Wahrnehmung von Schmerzen und wirken auch als Beruhigungsmittel. Wenn Sie nicht gerne trainieren, können Sie immer noch einen Endorphinschub bekommen, indem Sie einfach gut lachen. Es ist bekannt, dass Lachen, sogar die Vorfreude auf Lachen, eine Spitze von Endorphinen an das Gehirn sendet.

Serotonin, Dopamin und Gesundheit

Angesichts der vielen wichtigen Funktionen von Serotonin und Dopamin ist es keine Überraschung, dass sie eine wichtige Rolle bei der psychischen Gesundheit spielen. Wenn beide Neurotransmitter so funktionieren, wie sie sollten, helfen sie jemandem, sich ausgeglichen und glücklich zu fühlen. Probleme können jedoch auftreten, wenn der Serotonin- und Dopaminspiegel unausgewogen sind.

Serotonin-bedingte Zustände

Wenn der Serotoninspiegel ausgeglichen ist, sollten Sie sich ruhiger, glücklicher und fokussierter fühlen. Ungleichgewichte sind mit einer Reihe von psychischen Störungen verbunden, insbesondere mit Depressionen.

Es ist bekannt, dass es einen Zusammenhang zwischen Serotonin und Depression gibt. Es fehlt jedoch ein Konsens darüber, wie sie genau zusammenhängen. Konventionelle Weisheit hat festgestellt, dass niedrige Serotoninspiegel Depressionen verursachen können, aber andere glauben jetzt, dass Depressionen dazu führen, dass der Serotoninspiegel sinkt. Insgesamt ist man sich einig, dass Serotoninspiegel und Depression zusammenhängen. Darüber hinaus synthetisieren Frauen Serotonin viel langsamer als Männer, was die Wahrscheinlichkeit einer Depression erhöhen kann. Wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben, ist es immer eine gute Idee, mit einem Therapeuten zu sprechen.

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Neben Depressionen sind niedrige Serotoninspiegel mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen verbunden. Ausreichende Serotoninspiegel sind wichtig für einen guten Schlaf, und viele natürliche Schlafergänzungen enthalten Serotonin-Vorläufer, um diesen Prozess zu erleichtern.Die am häufigsten verwendeten Serotonin-Medikamente sind selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs wie Prozac, Lexapro und Zoloft, die üblicherweise als Antidepressiva verschrieben werden. SSRIs blockieren die Wiederaufnahme von Serotonin in das Gehirn, so dass mehr davon zur Verfügung steht. Dies ist eine wirksame Behandlung, da viele Menschen mit Depressionen einen niedrigeren Serotoninspiegel im Gehirn haben. Mehr Serotonin zur Verfügung zu stellen, kann helfen, einige der Symptome einer Depression zu lindern. Zusätzlich zu Depressionen werden einige SSRIs zur Behandlung von Angstzuständen oder sogar Schlaflosigkeit (wie Trazodon) eingesetzt.Verschiedene SSRIs haben verschiedene chemische Make-ups, also, wenn Sie negative Nebenwirkungen von einem erleben, können Sie in der Lage sein, eine andere zu nehmen. Ein Psychiater kann Ihnen helfen, die beste Kombination aus Medikamenten und Dosierung für Ihren Körper zu finden.

Dopamin-bedingte Zustände

Dopamin beeinflusst die Bewegung und das Verhalten. Der bekannteste Aspekt von Dopamin ist seine Rolle bei der Drogenabhängigkeit. Wie bereits erwähnt, arbeitet Dopamin mit dem Belohnungssystem des Gehirns zusammen, um Menschen zu motivieren, auf eine Weise zu handeln, die ihnen einen Dopaminschub verleiht. Natürlich ist ein Weg, um einen starken Dopamin-Hit zu bekommen, der Drogenkonsum. Drogen wie Alkohol und Kokain sowie weniger intensive Substanzen, die manche Menschen täglich verwenden, wie Koffein und Nikotin, wirken sich alle auf die Dopaminfreisetzung aus.

Diese Substanzen erhöhen die Menge an Dopamin im Gehirn, so dass sich die Person gezwungen fühlt, weiter zu verwenden, um die gleiche Belohnung für das Verhalten zu spüren. Substanztoleranz tritt auf, wenn sich das Gehirn an diesen erhöhten Dopaminspiegel gewöhnt, so dass die Person immer mehr von der Substanz verwenden muss, um den gleichen Dopaminschub zu spüren wie zu Beginn der Einnahme.

Dopamin-Medikamente

Dopamin-Medikamente fallen in eine von zwei Kategorien: Agonisten oder Antagonisten. Dopaminagonisten aktivieren Dopaminrezeptoren, um die Dopaminmenge im Gehirn zu erhöhen. Sie sind nützlich, um Erkrankungen im Zusammenhang mit Dopaminmangel, insbesondere Parkinson, zu behandeln. Sie werden auch zur Behandlung des Restless-Leg-Syndroms (RLS) eingesetzt, da der Mechanismus hinter dieser Erkrankung dem Zittern bei Parkinson-Patienten ähnelt. Indirekte Agonisten können zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizitstörungen eingesetzt werden.

Im Gegensatz dazu blockieren Dopaminantagonisten Dopaminrezeptoren, ähnlich wie bei einem SSRI. Diese Medikamente werden häufig als Antipsychotika zur Behandlung von Erkrankungen wie Schizophrenie oder bipolarer Störung eingesetzt.Serotonin und Dopamin sind nur zwei der vielen beweglichen Teile, aus denen das Gehirn besteht. Wenn Sie diese beiden Neurotransmitter verstehen und wissen, wie sie sich täglich auf Ihre Stimmung und Ihr Verhalten auswirken, können Sie dem Verständnis des komplexen Systems des menschlichen Körpers einen Schritt näher kommen.

Professionelle Hilfe suchen

Während in den vorherigen Abschnitten erläutert wird, wie der Serotonin- und Dopaminspiegel durch Medikamente eingestellt werden kann, ist auch die Therapie eine praktikable Lösung. In vielen Fällen wird die Therapie neben der Medizin eingesetzt, um optimale Ergebnisse zu erzielen. BetterHelp bietet Online-Beratung und -Therapie für alle, die mit Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Störungen zu kämpfen haben.

Medikamente können für viele Menschen, die eine Behandlung für Depressionen, Angstzustände und andere Erkrankungen benötigen, unglaublich hilfreich sein. Medikamente können jedoch in ihrer Verfügbarkeit, ihren Nebenwirkungen und ihrer Deckung durch die Krankenkassen stark variieren. Die Suche nach alternativen, nicht-pharmakologischen Behandlungsmöglichkeiten kann ebenfalls sehr vorteilhaft sein. Zum Beispiel haben einige Forscher kürzlich die Vorteile der Lachtherapie bei der Behandlung von Depressionen und der natürlichen Regulierung des Serotoninspiegels untersucht. Wenn Sie mit Depressionen oder Angstzuständen zu tun haben, sind Ihre Behandlungsmöglichkeiten nicht nur auf Medikamente beschränkt.Die Online-Therapie kann aufgrund ihrer Flexibilität und ihres privaten Umfelds besonders hilfreich bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen sein. Wenn Sie über BetterHelp eine Online-Therapie mit einem Psychiater durchführen, Sie können Ihren eigenen Behandlungsplan mit einem passenden Therapeuten vereinbaren und sich über Video-Chats treffen, Telefonanrufe, oder Messaging. Diese einfache Planung bedeutet auch, dass Ihre Therapie so vertraulich behandelt werden kann, wie Sie möchten — ohne die Arbeit für einen Termin zu verlassen oder in einem Wartezimmer zu sitzen. Typische Barrieren, die Personen davon abhalten können, Hilfe bei Depressionen oder Angstzuständen zu suchen, können durch Online-Therapie vermieden werden. Die Dienste von BetterHelp haben vielen Menschen mit ihren Angstzuständen und Depressionen geholfen, wie diese Benutzer unten:

Counselor Reviews

„Ich habe einen langen Weg zurückgelegt. Mit der Hilfe von Alexis habe ich Dinge erreicht, von denen ich dachte, dass ich sie nie tun würde. Ich bin froh, dass ich das getan habe, es hat mir so viel geholfen. Mit der Anleitung und Ermutigung von Alexis bin ich selbstbewusster und sehe einen klaren Weg zu Erfolg und Glück. Ich habe gelernt, mich zu beherrschen und nicht an mir selbst zu zweifeln. Es ist schwer loszulassen, aber ich weiß, dass es mir gut gehen wird, und wenn ich es brauche, wird sie immer noch für mich da sein. Danke, Alexis, du hast mir wirklich geholfen, mein Leben zu verändern. Ich bin so dankbar. Ich wünsche dir alles Gute!“

„Ich war eine Person, die das Gefühl hatte, dass Therapie nicht die Antwort war, um mir durch Probleme in meinem Leben zu helfen. Nachdem ich 4 andere Stadträte ausprobiert hatte, traf ich endlich Meghan und sie änderte meine ganze Perspektive. Nach nur einer Woche Diskussion mit ihr begann ich, nicht nur meine Stimmungen zu verbessern, sondern auch meine Fähigkeit, zu erkennen und emotional bewusst zu sein, was ich fühlte, war besser als in meinem ganzen Leben. Meghan hat eine große Rolle dabei gespielt, dass ich die Kontrolle über mein Leben habe und mir die Werkzeuge gegeben habe, um sicherzustellen, dass es eine langfristige Gewohnheit ist und nicht nur ein Pflaster für den Moment. Ich hoffe das hilft!“

Fazit

Hoffentlich haben Sie durch das Lesen dieses Artikels ein besseres Verständnis von Serotonin und Dopamin, ihrer Rolle als Neurotransmitter und ihrer Funktionsweise im Zusammenhang mit Medikamenten zur Behandlung psychischer Erkrankungen gewonnen. Sie haben auch gesehen, wie Medikamente und Therapie zusammenarbeiten können, um die Behandlungsergebnisse zu verbessern. Wenn Sie so schnell wie möglich mit der Behandlung beginnen, können Sie Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden besser kontrollieren.