Wenn du das Gefühl hast, dass dich niemand versteht, dann bist du nicht allein. Es ist eigentlich ziemlich häufig, dass Menschen missverstanden werden.

Schließlich haben andere Menschen keinen Zugang zu deinen Gedanken, also werden sie die Welt nie genau so sehen, wie du sie siehst. Auch Menschen kommunizieren über Gesichtsausdrücke Undgesichtsausdrücke können extrem irreführend sein.

Also, in den Worten von Heidi Halvorson, „du bist schwerer zu verstehen als du denkst“. Aber Sie können anderen helfen, Sie besser zu verstehen! Entwickeln Sie Ihr Selbstbewusstsein undemotionale Intelligenz ist ein guter Anfang.

Warum wir uns verstanden fühlen müssen

Der Wunsch, sich verstanden zu fühlen, ist nicht einzigartig; es ist ein normaler Teil des Menschen experience.In tatsache ist, dass wir nach der ‚Selbstverifikationstheorie‘ soziale Informationen suchen, die unser Selbstbild validieren. Warum wollen wir unser Selbstbild validieren? Nun, es gibt mindestens 3 Gründe, warum wir das tun…

1. Damit wir uns gut fühlen
   Wenn Sie ein positives Selbstbild haben, werden Sie es zu schätzen wissen, wenn andere diese positiven Eigenschaften in Ihnen erkennen. Nehmen wir an, Sie sehen sich als jemanden, der es istsehr schlagfertig. Wenn jemand anderes über deine Witze lacht, wird dies dein Selbstbild bestätigen und dir helfen, dich selbst positiver zu sehen.

• Um zukünftige Interaktionen mit anderen Menschen vorherzusagen
  Nehmen wir an, Sie identifizieren sich als liberal, aber jemand anderes sieht Sie als konservativ.Sie würden es vorziehen, wenn die andere Person Sie als liberal sieht, weil Sie es einfacher finden würden, vorherzusagen, wie die andere Person auf die Dinge reagieren würde, die Sie sagen und tun. Nach alldem, wenn die andere Person Ihre politischen Überzeugungen falsch interpretiert hat, Sie befürchten, dass sie viel von dem, was Sie sagen und tun, falsch verstehen könnten. Im Allgemeinen möchten Menschen in der Lage sein, genau vorherzusagen, wie andere auf sie reagieren werden.
• Sich unter Kontrolle über unser Selbstbild zu fühlen
  Wenn eine andere Person dich genau so sieht, wie du dich selbst siehst, wird dir das helfen, dich unter Kontrolle zu fühlen, weil es dich daran erinnert, dass du die Realität fest im Griff hast. Tatsächlich ziehen es Menschen, die sich selbst negativ sehen, oft vor, von anderen negativ gesehen zu werden, da dies ihre Realität bestätigt. Nehmen wir zum Beispiel an, ein Ehemann glaubt, er seinicht sehr schlau, aber seine Frau hält ihn für sehr klug. Obwohl die Einschätzung seiner Frau positiv ist, kann sich der Ehemann dadurch bedroht fühlen, weil er sein eigenes Verständnis der Welt bestimmt.Erstaunlicherweise zeigen Untersuchungen, dass Menschen mit einem negativen Selbstbild eher dazu neigen, einen Ehepartner auszuwählen, der sie eher negativ als positiv bewertet. Dies zeigt, wie wichtig es für den Menschen ist, sich verstanden zu fühlen!

  Warum habe ich das Gefühl, dass mich niemand versteht?

  Lautheidi Grant Halvorson, „Sie sind schwerer zu verstehen als youthink“. In der Tat neigen wir dazu anzunehmen, dass andere ein klares Verständnis davon haben, werwir sind, aber das ist einfach nicht wahr. Um dies zu demonstrieren, teilt Heidi Informationen in zwei Kategorien auf: (1) die Informationen, die Sie über sich selbst haben, und (2) die Informationen, die andere über Sie haben. Die Unterschiede sind eye-opening!

  Informationen, die Sie über sich selbst haben

  • Absichten
  • Gedanken
  • Gefühle
  • Emotionen
  • Ihr Verhalten
  • Ihre Geschichte
  • Ihre Körpersprache und Gesichtsausdrücke – Aber Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz haben ein schlechtes Verständnis ihrer Körpersprache und Mimik.

  Informationenandere haben über Sie

  • Ihr Aussehen
  • Körpersprache – das ist einer der wichtigsten sozialen cuespeople verwenden, um Sie zu verstehen.
  • Gesichtsausdrücke – Jedoch Forschungzeigt, dass es sehr schwierig ist, jemandes Gesichtsausdrücke genau zu lesen. Dies erklärt, warum Menschen so häufig missverstanden werden.
  • Ihre Worte und Ihr Verhalten (vorausgesetzt, sie achten darauf).

  Das erste, was Sie erkennen sollten, ist, dass andere Menschen weniger Informationen über sie haben, als Sie denken. Erkennen Sie auch an, dass die Urteile anderer Menschen von ihren eigenen Interpretationsmöglichkeiten beeinflusst werden.

  Interpretativelenses can be noisy

  Laut Heidi können die Urteile anderer über Sie durch ‚Lärm‘ beeinflusst werden. Beispiele für’Lärm‘ sind:

  • Stereotypen über die Gruppen, zu denen Sie gehören – Die Forschung zeigt, dass selbst wenn Menschen Stereotypen nicht bewusst zustimmen, ihr Verhalten oft noch von ihnen beeinflusst wird.
  • Annahmen wie ‚falsche Einzigartigkeit‘ – Das ist die Annahme, dass unseregute Qualitäten sind einzigartig für uns. Nehmen wir also an, jemand identifiziert sich als sehrleidenschaftliche Person. Wenn diese Person dann eine andere mitfühlende Person trifft, können sie diese Eigenschaft in der anderen Person unterschätzen, weil sie fälschlicherweise annehmen, dass mitfühlend ihre einzigartige Eigenschaft ist. Wenn Sie also feststellen, dass andere Ihre Stärken nicht erkennen, könnte dies erklären, warum.
  • Vergangene Erfahrungen mit Ihnen – Andere Menschen verlassen sich oft auf ihren ersten Eindruck von Ihnen, wenn sie zukünftiges Verhalten interpretieren – aber wir alle wissen, wie ungenau der erste Eindruck sein kann!
  • Ihr eigenes Gepäck und Probleme – Sie haben keine Kontrolle darüber, aberes kann einen großen Einfluss darauf haben, wie andere Sie sehen.
  • Kontext – Manchmal verhalten Sie sich ‚uncharakteristisch‘, weil Sie mit einer schwierigen Situation konfrontiert wurden. Andere Menschen berücksichtigen manchmal den Kontext Ihrer Situation, wenn sie Ihr Verhalten interpretieren, aber oft nicht.

  Leider können Sie das ‚Rauschen‘, das die Interpretationen anderer Menschen von Ihnen beeinflusst, größtenteils nicht kontrollieren. Wie wir jedoch später untersuchen werden, können Sie anderen helfen, Sie besser zu verstehen.

  Theeffects of feeling misunderstood

  Falsch verstandenes Gefühl führt in der Regel zu Leiden. Genauer gesagt kann es verursachengefühle von Wut, Groll, Angst und Traurigkeit. Es kann auch zu Sozialisation und Einsamkeit führen. Zum Beispiel, Sie könnten von Menschen umgeben fühlen buttotally allein.

  Oft, wenn andere uns nicht verstehen, scheint es, als ob sie sich auch nicht um uns kümmern.Dies ist jedoch selten der Fall. Oft versuchen die Leute ihr Bestes zu verstehenandere, aber die Dinge gehen einfach in der Übersetzung verloren.

  Herausfinden, was andere von dir denken

  Wenn du willst, dass andere dich besser verstehen, musst du wissen, wie du zu anderen kommst. Das Eintauchen in die Urteile anderer Menschen kann einige schwierige Emotionen hervorrufen.

  Laut Heidi ist es der beste Anfang, eine andere Person zu fragen, wie Sie rüberkommen. Wichtig ist, dass Sie jemanden wählen, der hatbekannt dich seit mehreren Jahren und wem du vertrauen kannst, um ehrlich zu sein. Bitten Sie sie, den folgenden Satz zu vervollständigen …

  „Wenn ich dich nicht besser wüsste, würde ich denken, du wärst ein bisschen ….“

  Das ist eine beschämende Frage, weil sie dir zeigen wird, wie du zu Menschen kommst – besonders zu denen, die nicht die Zeit hatten, dich wirklich kennenzulernen.

  Versuchen Sie, sich nicht von der Antwort Ihres Freundes beleidigen zu lassen, sondern nutzen Sie sie stattdessen als Gelegenheit, Ihre Interaktionen mit anderen zu verbessern.

  Wie man anderen hilft, dich besser zu verstehen

  Es gibt verschiedene Dinge, die du tun kannst, um anderen zu helfen, dich besser zu verstehen. Überlegen Sie zunächst, wie Sie Körpersprache und Mimik verwenden, wenn Sie mit anderen interagieren.Augenkontakt halten und lächeln sind zwei der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die persönliche Interaktion zu verbessern.

  Zweitens, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand in Ihrer Nähe Sie völlig missverstanden hat, diskutieren Sie dies offen mit ihm. Verwenden Sie jedoch keine Schuldzuweisungen. Stattdessen, saysomething wie. „Ich fürchte, ich bin auf diese Weise rübergekommen … Das ist nicht wirklichwie ich rüberkommen wollte …“. Übernimm Verantwortung für die Situation und versuche esnicht andere dafür verantwortlich zu machen, dass sie dich auf eine bestimmte Weise wahrnehmen.

  In ihrer Rede argumentiert Heidi Grant Halvorson, dass Sie, wenn Sie in einem professionellen Umfeld gut rüberkommen wollen, (1) Wärme und (2) Kompetenz ausstrahlen sollten. Exsudingone ohne den anderen kann dazu führen, dass andere Sie ungünstig beurteilen, Also denken Sie daran, wenn Sie Beziehungen bei der Arbeit aufbauen.

  Schließlich, und vielleicht am wichtigsten, unterschätzen Sie nicht die Praxis der Selbstakzeptanz. Während es für den Menschen wichtig ist, sich von anderen verstanden und akzeptiert zu fühlen, ist es für den Menschen in erster Linie wichtig, sich selbst zu akzeptieren.

  Filipe Bastos

  About the author

  Through my personal experiences, I have always held a strong interest in human suffering and satisfaction; dies hat meinen Karriereweg stark beeinflusst. Ich habe einen Bachelor-Abschluss in Philosophie gemacht, bevor ich einen Master-Abschluss in Psychologie an der Regent’s University London gemacht habe.Anschließend absolvierte ich ein Postgraduiertendiplom in philosophischer Beratung, bevor ich in ACT (Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie) ausgebildet wurde.Ich habe die letzten sieben Jahre damit verbracht, die Begegnung meditativer Praktiken mit der modernen Psychologie zu studieren. Ich habe festgestellt, dass Meditation neben den bekannten Vorteilen, die Meditation in unser Leben bringen kann, wie weniger Stress und Angstzustände, verbesserte Schlafqualität, verminderter Blutdruck; der größte Vorteil der Meditation ist die Möglichkeit, sich trotz der äußeren Umstände unseres Lebens in Frieden zu fühlen.