Lateral-Raise-Maschinen belasten die Schultermuskulatur, insbesondere den Deltamuskel, den Supraspinatus-Muskel, den Trapezmuskel, den Rhomboid-Major-Muskel und den Levator-Scapulae-Muskel.

Training

Bevor Sie mit der Übung an einer neuen oder gebrauchten Lateral Raise-Maschine beginnen, müssen die Arme der Maschine vertikal nach unten gerichtet sein. Nehmen Sie dann in Richtung Brustpolster Platz und legen Sie Ihre Füße fest und schulterbreit auf den Boden. Ziehen Sie dann den Hebel und stellen Sie den Sitz ein, bis sich die Schwenkachse auf der gleichen Höhe wie Ihre Schultergelenke befindet. Fassen Sie dann die Griffe und heben Sie beide Arme im Halbkreis an, bis Ihre Oberarme im rechten Winkel zu Ihrem Körper stehen. Am Ende lassen Sie Ihre Arme wieder in die Ausgangsposition gehen. Bewegen Sie sich langsam und kontrolliert, um eine intensivere Wirkung zu erzielen.

Tipps für das Training an einer neuen oder gebrauchten Lateral Raise Maschine

Lassen Sie sich zu Beginn von einem professionellen Trainer beraten, um falsche Körperhaltungen zu vermeiden und ein geeignetes Gewicht zu wählen. Ein Trainer kann auch eine angemessene Anzahl von Wiederholungen auf dem Trainingsgerät vorschlagen.

Kaufen Sie eine neue oder gebrauchte Lateral Raise Maschine

Es ist nicht immer notwendig, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, um Trainingsgeräte wie neue oder gebrauchte Lateral Raise Maschinen zu benutzen. Oft haben die Menschen nicht genug Zeit oder Motivation, um das Haus zu verlassen und ins Fitnessstudio zu gehen. Daher ist es eine gute Alternative, Fitnessgeräte wie neue oder gebrauchte Lateral Raise-Geräte für das Training zu Hause zu kaufen. Eine große Auswahl an neuen und gebrauchten Fitnessgeräten finden Sie auf fitnessmarkt.com. Es wird jedoch empfohlen, sich vor der Verwendung der Maschine zu Hause von einem professionellen Trainer über die Maschine und die Übungen informieren zu lassen. Es ist auch sehr wichtig, sich vor dem Training aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.

Verkaufen Sie eine neue oder gebrauchte Lateral Raise Maschine

Schließen Sie ein Fitnessstudio und möchten die gebrauchten Maschinen verkaufen? Auf fitnessmarkt.com sie haben die Möglichkeit, gebrauchte oder neue Fitnessgeräte wie neue oder gebrauchte Lateral Raise Maschinen einzusetzen. Eine ausführliche Beschreibung sowie einige Bilder der neuen oder gebrauchten Lateral Raise Maschine sind empfehlenswert, damit der Interessent die wichtigsten Informationen auf einen Blick hat.