6 Zeichen, dass Sie Angst vor Engagement haben, auch wenn Sie jemanden wirklich mögen
Jemand hat mich gerade gefragt, ob ich am Freitagabend abhängen könnte, und ich brauchte zwei Stunden, um auf den Text zu antworten. Am Freitag habe ich keine Pläne. Ich mag die Person, die mich gebeten hat, am Freitag abzuhängen. Ich würde diese Person gerne am Freitag sehen, aber leider kann ich mich nicht festlegen. Ich bin unentschlossen, und selbst in diesem Mikrokosmos eines Beispiels zeigt sich meine größere Engagementphobie. Es ist 11 p.m., wissen Sie, wo die Zeichen, die Sie Angst vor Engagement sind?Weil sie wahrscheinlich in einer dunklen Gasse Ihres Unterbewusstseins lauern, Zigaretten rauchen und bereit sind, Ihre nächste Beziehung zu sabotieren! Wow, das ist dunkel! Aber es ist auch, wie ich über meine eigenen Ängste um Engagement fühlen. Sie haben in meinem Hinterkopf gelauert, unbemerkt bis vor kurzem.
Früher dachte ich, dass meine Beziehungen scheiterten, weil ich nicht liebenswert war oder weil die Leute mich an einem bestimmten Punkt gut genug kennenlernten und sagten: „TSCHÜSS FÜR IMMER!“ weil ich Angst habe. Jahrelange Therapie, Gefühle durcharbeiten, ein großer Verlust, und ehrlich, Einen Podcast zu starten, der mich gezwungen hat weiterzumachen 28 Bisher hat sich die Geschichte, die ich mir erzähle, gedreht. Ich beschloss schließlich, meinem Therapeuten zu glauben und zu akzeptieren, dass nein, Ich bin nicht lieblos, aber ich habe Angst vor Intimität. (Es braucht alles für mich, um diesen letzten Satz jetzt nicht zurückzusetzen! Verletzlichkeit ist schwer!)
Ich hatte immer enge Freundschaften, und ich hatte eine überaus glückliche Kindheit, die von meinen lieben Eltern geprägt war, aber irgendwo auf dem Weg, ob es Ballettunterricht war oder die Ablehnung meines ersten Schwarms, entschied ich, dass jeder mich und meinen Körper zum Schlechteren verurteilte und niemand mich mochte, also kämpfte ich darum, mich auf Beziehungen einzulassen. Wowza! Habe ich dich schon abgeschreckt?
Das Komische war, dass ich die Leute, mit denen ich Probleme hatte, mich zu verpflichten, oft wirklich mochte. Aber ich würde am Ende nach Beziehungen suchen, von denen ich wusste, dass sie ein sich schnell näherndes Enddatum hatten, oder dass ich wusste, dass ich nicht den Druck haben würde, ernst zu werden. Ich sprach mit Dr.. Gary Brown, Ein prominenter Beziehungsexperte in Los Angeles, der mit arbeitet Einzel und Paare, um klar zu machen, wie die Anzeichen, vor denen Sie Angst haben könnten, in der Realität aussehen.
Sie bleiben bei Hookups
Fühlen Sie sich super nackt in einem Bett mit jemandem, aber entsetzt, wenn sie dich bitten, am nächsten Morgen zu frühstücken? Oder schlimmer noch, am Freitag einen Film zu sehen? Ein ziemlich offensichtliches Zeichen dafür, dass Sie Angst vor Engagement haben, ist, wenn Sie „ganz vermeiden und nur ungezwungene Kontakte knüpfen“, sagt Dr.. Braun. Macht absolut Sinn. Wenn es nicht nur eine Phase nach der Trennung ist, Sie könnten etwas vermeiden.
Ihre Freunde bemerken es
Sie zeigen wahrscheinlich ein Muster von Engagementphobie, wenn „Sie feststellen, dass Ihre Freunde fragen:“Er (oder sie) hat gut zu Ihnen gepasst? Warum hast du losgelassen?“ , sagt Dr. Brown. Und wenn Sie bemerken, dass Sie dazu neigen, vom Engagement abzuweichen und diese Gewohnheit ändern möchten, „ist es wahrscheinlich ein guter Zeitpunkt, mit Familie und Freunden über ihre Perspektiven zu sprechen, warum dies der Fall sein könnte“, fügt Dr. Brown hinzu.
Sie klatschen Reden Beziehungen
Sie wählen die falschen Leute aus
*Hebt beide Hände.* Eine große rote Fahne, vor der Sie Angst haben, ist, wenn Sie „weiterhin die wirklich heiß aussehenden bösen Jungs auswählen, die in Sicherheit sind, weil Sie heimlich wissen, dass sie kein guter langfristiger Partner sind“, erklärt Dr. Brown. Obwohl ich mich nicht immer für die stereotypen „heiß aussehenden bösen Jungs“ entscheide,wähle ich nicht verfügbare Männer. Es ist meine Lieblingsmethode, Beziehungen zu vermeiden, weil es mir erlaubt, mir selbst die Schuld zu geben und wie ich nicht genug war! #Gesund.
Sie können sich nicht in anderen Lebensbereichen engagieren
Wenn Sie Angst haben, sich generell auf Beziehungen einzulassen, „haben Sie möglicherweise auch Angst, Verpflichtungen in anderen Bereichen Ihres Lebens einzugehen“, sagt Dr. Brown. Wenn Sie einfach Probleme haben, sich auf eine Person oder eine Beziehung festzulegen, Sie haben wahrscheinlich keine Angst vor Engagement im allgemeinen Sinne, er erklärt. Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich für andere Dinge wie einen neuen Job oder einen Umzug quer durchs Land zu engagieren, haben Sie vielleicht generell Angst vor Veränderungen. „Sie sind es so gewohnt, Single zu sein, dass Sie einige der Vorteile des Single-Seins nicht aufgeben“, erklärt Dr. Brown.
Sie haben Angst vor Verlassenheit
Dies ist ein großer. Oft merken wir nicht einmal, dass wir Angst vor Verlassenheit haben, aber diese Angst kann Ihre Fähigkeit einfrieren, emotional mit jemandem verbunden zu sein, selbst wenn Sie ihn sehr mögen, sagt Dr. Brown. Ob „Ihr Herz ein- oder mehrmals so gebrochen wurde“ oder Sie befürchten, eine unruhige Ehe wie Ihre Eltern zu haben, es gibt viele Gründe, warum wir Angst haben könnten, uns einer romantischen Beziehung zu öffnen, erklärt Dr. Brown.“Unbewusst fürchten Sie genau das, was Sie wollen — den starken Wunsch, eine tiefe emotionale Verbindung zu jemandem zu haben“, sagt Dr. Brown. „Sie haben eine unbewusste Angst davor, offen und verletzlich zu sein, was wirklich der Eckpfeiler jeder echten intimen Beziehung ist.“ Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, empfiehlt Dr. Brown, mit einem auf Beziehungen spezialisierten Therapeuten zu sprechen.