Vi ved alle, at egoisme er et negativt træk. Men fra tid til anden finder vi os ofte i at tænke på, at vi er lidt selvcentrerede.

selvom det ikke er helt dårligt at sætte os selv først, er vi nogle gange også nødt til at træde tilbage og reflektere, hvis vi stadig gør det for selvkærlighed (hvilket er meget vigtigt), eller hvis vi allerede træder eller skader andre mennesker bare for at få det, vi ønsker.

når det når til dette niveau, kan det være en giftig opførsel. Så hvordan ændrer vi det?

Vi spurgte 9 eksperter “hvordan man kan være mindre egoistisk?”

Læs deres indsigt nedenfor.

Ali sabel

business coach

du skal overveje, hvad der præcist gør dig til den bedste version af dig selv

at være egoistisk er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Folk ser på livet som at skulle tage sig af andre først, men hvis vi ikke lægger vores bedste versioner derude, er vi ikke i stand til at være der for disse mennesker, som de har brug for os.

for at sætte din bedste fod frem, skal du overveje, hvad der præcist gør dig til den bedste version af dig selv og gør det.

at tage sig af dig selv, så du kan være der for dine kære, vil igen gøre dig mindre egoistisk.

Læs relateret artikel: Hvorfor er selvkærlighed vigtig?

Kirsten McTernan

forfatter | højttaler | kone | mor til fire

Tag fokus af dig selv

den bedste måde at være mindre egoistisk på er at fjerne fokus fra dig selv (dine følelser, dine ønsker, dine behov osv.) og fokusere på en anden. Prøv at forestille dig livet som det er for dem.

det er vigtigt at skabe en daglig vane med at tænke på andre og derefter aktivt hjælpe andre gennem at give gaver, bruge tid, give et knus, hjælpe med at imødekomme et behov ved at tjene på en eller anden måde eller opmuntre nogen med dine ord.

når vi skaber vanen med at tænke på andre, skifter vores perspektiv fra egoistisk til uselvisk. Den fantastiske del af at være uselvisk er, at du bliver mere taknemmelig og føler dig mere opfyldt ved at hjælpe andre!

Scott Crabtree

Chief Happiness Officer, Happy Brain Science

Solid science antyder, at ironisk nok, at være mindre egoistisk gør dig lykkeligere. Når forskere ser på tidsskrifter for dem, der desværre er selvmord, er disse tidsskrifter fyldt med ‘jeg’. Når forskere sammenligner dem med tidsskrifter af lykkeligere mennesker, taler de meget mindre om sig selv.desuden viser forskning, at det at være en venlig, generøs person, der fokuserer på andre, gør os lykkelige. Og den lykke bringer sundhed, lang levetid, produktivitet, kreativitet, modstandsdygtighed og mange andre fordele.

de, der er venlige over for andre, ender lykkeligere.

de, der er Generøse, trives mere.

de, der tilgiver, ender med at finde mere glæde.

at være mindre fokuseret på dig selv og mere bekymret over andre ender ironisk nok med at øge vores eget velbefindende markant.

Caleb Backe

sundhed& Velværeekspert for Maple Holistics

Lyt til hvad en person siger og reagerer i overensstemmelse hermed

Hvis du leder efter motivation til at være mindre egoistisk, skal du bare tænke på Sandsynlighedsfaktoren. Folk vil være omkring andre mennesker, der er dejlige over for dem og villige til at hjælpe, så hvis du er kendt som selvoptaget, vil du uundgåeligt skubbe andre væk.

hvordan man ikke være egoistisk?

nu for at opnå ikke at være egoistisk, øve empati – forestille og forstå, hvad andre går igennem.

den bedste måde at gøre dette på er at lytte til, hvad en person siger og reagere i overensstemmelse hermed. Dette vil give dig alle de oplysninger, der er nødvendige for at adressere, hvad den anden person har brug for, og gennem dette vil det være nemt at være mindre egoistisk.

Læs relateret artikel: effektiv kommunikation: Sådan forbedres dine kommunikationsevner

Paul Christoffersen

Thought Engineer | Interventionist | Provocateur | Neat Guy | Life Coach

skift din forventningstilstand til en påskønnelse

slap af dine regler og lev i en tilstand af påskønnelse. At være egoistisk betyder, at du er alt for bekymret over en forventning om, hvordan du synes, tingene skal være.

du forventer og ønsker, at visse resultater skal fungere til din fordel på et ensartet grundlag. Dette er en udmattende og frustrerende tilstand at være i dagligt.

forventninger er ofte bygget på et sæt regler, en person har skabt over tid. Når andre ikke følger dine regler, bliver du irriteret. Problemet her er, at alle andre har deres regler, der sandsynligvis ikke overvejer dine regler. Det er umuligt for alle dine regler at blive fulgt af andre, og det er ret tåbeligt at forvente det.

Skift din forventningstilstand til en af påskønnelse. Næste gang du finder ud af, at du ikke får din vej, skal du holde pause og overveje, hvilken regel din bliver overtrådt.

Undersøg denne regel og overvej den fra en andens perspektiv. Endelig spørg dig selv, ” Hvordan kan jeg sætte pris på dette øjeblik eller person eller situation?”

Aleks Davis

Grundlægger/CEO af H. K. Productions Inc.

du skal gøre noget indre arbejde, før du er i stand til at hjælpe andre

Når du går ind i en situation med intentionerne om at tilføje værdi, så kommer du fra et rum med at give og uselviskhed.

ofte leder folk efter, hvad de kan vinde, hvad de kan tage, hvad der er i det for dem.

der er dog stadig mange mennesker, der er givere i denne verden og virkelig ønsker at tilføje værdi til andres liv uselvisk. Nøglen til at være mindre egoistisk er at have perspektivet på, hvad jeg kan give, hvordan kan jeg hjælpe, og hvad kan jeg gøre for dig.

for dem, der finder mindre egoistiske udfordrende, skal du kontrollere, om din metaforiske kop er fuld (mentalt, åndeligt, følelsesmæssigt), så du er i stand til at dechiffrere, hvis du føler dig udtømt selv. Du kan opleve, at du skal gøre noget indre arbejde, før du er i stand til at hjælpe andre. Fordi sandheden er, at vi ikke kan give det, vi ikke har. Generøsitet er rigdom.

Jeg tror også på at give den hjælp, jeg har haft, eller give den hjælp, jeg ville ønske, jeg havde. Følelsesmæssig intelligens spiller en stor rolle i, hvordan du forholder dig og empati med andre.

Monica Eaton-Cardone

medstifter og COO, Tilbageførsels911

for mig-som kvinde, som forælder, som iværksætter–den ene ting, jeg har fundet, der konsekvent får mig ud over mig selv, er at forbinde med andre mennesker. Det lyder indlysende, men lad os se det i øjnene: vores liv er allerede pakket, vi er allerede udmattede, og alt i vores populærkultur skriger, at vi fortjener at få mere–ikke give mere.

men den tænkning er i bedste fald kortsigtet.

virkelig forbindelse med andre kræver, at vi træder uden for vores egne tanker, behov og overbevisninger. Det hjælper os med at indse, at verden er et massivt og meget forskelligt sted, og at det ikke drejer sig om vores arbejdsplaner eller pensionsplaner.

mere end noget andet hjælper det med at dræbe den kræftfulde tro på, at vi på en eller anden måde fortjener mere end en anden, bare på grund af hvem vi er.

forbindelse med andre kan være ydmygende. Men det er også opløftende. Jo mere jeg bliver involveret med andre mennesker–enten en-til-en eller ved at deltage i sociale aktiviteter–jo mere sætter jeg pris på deres kampe, jo mere taknemmelig er jeg for det, jeg har … og jo mere vil jeg dele det.

Steven Libman

partner, integrity Capital Group

ideen om at være mindre egoistisk lyder godt for os, men hvad er nogle praktiske skridt, vi kan tage for at sikre, at vi gør det?”ydmyghed tænker ikke mindre på dig selv, det tænker mindre på dig selv.”

at sætte andres behov over dine egne eller tjene andre er et vigtigt skridt til at blive mindre egoistisk.

de bedste ledere ved, at en sikker brandvej til succes er ved at tjene andre og hjælpe dem med at lykkes. At kigge efter en anden persons højeste og bedste gode sætter fokus på dem, og tager det af dig.

Start i dag, øv dig med dem, der er tættest på dig, sæt dem først, og se hvad der sker!

Roberta Perry

før jeg kommer ud af sengen, gentager jeg en liste i mit hoved over alle de mennesker, jeg er taknemmelig for, og de bidrag, de yder til mit liv og til min virksomhed. Jeg minder mig selv om, at jeg kun er en person, og at disse mennesker bidrager dagligt til mit velbefindende og succes.