MFA napsal fantastické příspěvky v minulosti, o tom, co si na svůj první obchod s potravinami výlet a jak skladem vaše spíž, ale vždy jsem zjistil, že je užitečné mít více seznamů, takže pro vaše potěšení, Představuji vám seznam všeho, co jsem si koupil na můj první obchod s potravinami výlet (a pár věcí, které jsem nekoupila, ale asi měl).

potraviny, které jsem koupil ve velkém:

• Olivový olej – používám tolik olivového oleje při vaření od té doby, co jsem navštívil Itálii, tak to prostě nedává smysl koupit olej v malých nádobách, které musím vyměnit každé tři týdny. Místo toho jsem si koupil jeden malý kontejner a jeden třílitrový kufřík. Jen tu malou lahev doplním, když je prázdná, a ušetřím spoustu peněz.
• rýže – skladujte ji správně (čtěte: vzduchotěsná) a nikdy se nezkazí. Mám desetikilovou tašku.
• těstoviny-jako rýže, to není špatné, a také jako rýže, je to jádro mé stravy. Mám tu největší tašku, co měli.
• fazole-viz výše.
• konzervy – nebyl jsem si jistý, kam je umístit na tento seznam, protože existuje tolik různých položek, než můžete získat konzervy, ale rád mám vždy několik plechovek hrachu, kukuřice a cizrny v mé skříni. Jsou velmi univerzální, nezabírají cenný mrazicí prostor a do značné míry nikdy nevyprší.

koření a koření:

považuji tato koření a koření zde za své „základy“, ale každému za své. Pokud jste nikdy nepoužili nic jiného než sůl v celém svém životě, jen si trochu soli a hotovo. Váš první výlet s potravinami není čas experimentovat. Nechte si to, až se usadíte.

pokud spadnete na druhou stranu spektra koření a můžete myslet na desítky a desítky životně důležitých koření, trochu ochlaďte trysky. Vyberte si některé z vašich oblíbených prozatím. První nákupní výlet bude dost drahý, aniž byste přidali koření v hodnotě 50$. (Nezapomeňte také, že v obchodě s dolary můžete obvykle získat koření, které bude fungovat dobře. Nikdo opravdu nepotřebuje sůl značky).

• Sůl
• Paprika
• Skořice
• Česnek prášek
• Červená paprika vločky
• Sójové omáčky
• Sriracha (nebo cokoliv teplou omáčku chcete)
• Ranč dresinkem (nebo cokoliv oblékání byste rádi)
• Kečup/Hořčice
• Balzamikový ocet – pár lidí bude seznam jablečný ocet nebo bílý vinný ocet, jak musí-podmínky, ale nikdy jsem si myslel, že z nich jako zásadní. Vlastně jsem se ještě neobtěžoval je získat, ani o několik měsíců později.
• med – na čaj a na arašídové máslo a banánové sendviče, mňam!

rychlá jídla:

rád se ujistím, že mám vždy k dispozici alespoň několik rychlých a snadných jídel pro ty dny, kdy spěchám nebo nemám nic jiného k jídlu. Ty jsou obzvláště užitečné v prvních dnech, zatímco stále dostáváte půdu a rozbalujete vše. Jen se ujistěte, že se zde nezblázníte, protože rychlá jídla jsou často nezdravá nebo dražší než vaření skutečného jídla. Tento seznam je jen několik návrhů.

• Zmrazené pizzy
• Ramen
• v Rámečku mac a sýr
• Horké Kapsy – je mi jedno, co kdo říká o nich, miluju Horké Kapsy.
• pár mražených večeří
• arašídové máslo (a želé) sendvičové dodávky

pečení:

Tato sekce je jen to, co jsem dostal pro sebe. Měli byste zvážit své vlastní návyky, když si nákupní seznam. Pokud jste tvrdý pekař, možná budete chtít zásobit mnohem víc, než to, co je tady. Pokud nikdy neplánujete pečení, pravděpodobně byste měli mít několik z následujících.

• mouka-mouka je jednou z těch věcí, které pravděpodobně nebudete potřebovat často, pokud nejste přirozený kuchař, ale to není špatné, pokud budete mít řádně utěsněny, aby chyby ven.
• Bílý (Krystalového) cukru
• Hnědý cukr – někteří lidé nemusí myslet na to jako důležité, ale upřímně, kdybych si měl vybrat mezi bílým a hnědým cukrem, já bych si vybrala hnědé každý den.
• Jedlá soda – nebudu péct moc, takže jsem opravdu jen to, protože moje lednice příšerně smrděl
• Vanilkový extrakt – používám to ve spoustu věcí, i když většina lidí asi nebude považovat za nutné
• Drcené ořechy – já používám tyto v jogurt, cereálie, ovesné vločky, pesto, atd.
• balíčky kvasnic-droždí nepoužívám příliš často – ale občas si rád připravím vlastní těsto na pizzu, takže je hezké mít po ruce.

týdenní sponky:

• chléb-tip: kupte si pár bochníků chleba, když jsou v prodeji, a pak zmrazte doplňky.
• Vejce
• Mléko
• Máslo

Produkce:

• Kořenovou zeleninu – mám rád česnek, cibule, a (sladké)brambory na ruce, protože jsem je používat na spoustu jídel, a oni držet mnohem déle, než většina ostatních zeleniny.
• zmrazená nebo konzervovaná zelenina-uchovávají se po věky a jsou příjemným způsobem, jak rychle přidat něco zdravého do jakéhokoli jídla. Osobně se mi líbí Hrach, cizrna, kukuřice a špenát. Když vše, co chci k večeři, jsou těstoviny a sýr, hodím do plechovky hrášku nebo pytle špenátu, abych udržel carb-kóma pryč.
• čerstvé ovoce a zelenina-jen nezapomeňte koupit tolik, kolik budete jíst. Nechcete si toho koupit tunu a pak to všechno shnít.

Tip: většina produktů může být zmrazena pro pozdější použití. Pokud se vaše bobule začínají otáčet, můžete si udělat pěknou omáčku na jogurt nebo zmrzlinu mikrovlnnou troubou pár minut s lžící cukru.

Deli položky:

buďte opatrní v této sekci, protože tyto věci se mohou prodražit, pokud si nedáte pozor. Jen někdy dostat tolik, kolik budete moci jíst. Vždy se snažím připomenout, že i když sýr může být nejúžasnějším jídlem na světě,je také nezdravý a ve skutečnosti nepotřebuji tolik, kolik předstírám. Snažím se dostat dost, abych se ujistil, že mohu udělat obědy na týden, a pak nic jiného.

• sýr
• sendvič maso

Nezdravé jídlo:

Pokud jste schopni tuto část vynechat, jsou lidské já touží být. Nicméně, pokud jste jako většina lidí, myšlenka na úplné přeskočení uličky s občerstvením vás může trochu roztrhat. Nezdravé jídlo je však snadno jedinou nejnákladnější a nezdravou částí na tomto seznamu. Moje pravidlo je, že nesmím utratit více než 5 $týdně za nezdravé jídlo. V ideálním případě utratím jen asi $ 2.50. To je dost na to, abych si koupil plechovku Pringles a balíček mých oblíbených Dollar store cookies. Když tyhle dvě věci nevydržím celý týden, tak musím nést následky.

jde o to, omezte se. Nezakazujte si nic kupovat (zvláště ne, když oslavujete svůj velký tah!) ale buďte rozumní. $5 maximum, pokud můžete.

Nápoje:

• Čaj nebo kávu, pokud ji pijete
• Šťáva – snažím se nepít moc jiného, než vodu, ale džus je vždy příjemné léčit
• Soda – Pokud budete pít soda, můžete chytit některé, ale za to, že teď, když jsi začal život v novém domově, to by to mohlo být dobrý čas začít zdravější stravy. Nebo to ignorujte a kupte si tuny sody. Je to jen na vás:)

nepotravinářské věci:

• Miska na mýdlo
• mytí nádobí – stačí jen to, pokud máš opravdu štěstí a mají myčka nádobí
• Papírové utěrky/ubrousky – nechtěl jsem obtěžovat s ubrousky, protože nejsem fantazie
• Papírové talíře a plastové nádobí – udělal jsem bod nekupovat tyto oba z důvodů ochrany životního prostředí, a proto, jednorázové nádobí a příbory vážně povolit můj zanedbaný nenávist nádobí, ale většina lidí chtěla mít alespoň několik z nich kolem.
• pytle na odpadky
• mýdlo na ruce
• sáčky na zip
• hliníková fólie
• plastový obal