Fáze Jedna Snídaně Bez Vajec
Nízké Carb Žádné Vejce Snídaně Pečeme s Tureckem Snídaně Klobásy a Papriky (všech fází)

Laciné Low-Carb Ne-Vejce, Klobása, Houby Snídaně (všech fází)

(Pokud hledáte první fáze rezervace, které neobsahují vejce, tam jsou více nápady od čtenářů v komentářích k původní stránce kategorie pro vejce.)

Pečené Vejce Nádobí
Pečené Vejce Pánvi s Avokádem a Pikantní Rajčata (všechny fáze)

Pečené Vejce a Chřest s Parmazánem (všechny fáze)

Pečené Vejce v Kanadské Slaniny Šálky (všechny fáze)

Pečené Vejce s Houbami a Parmazánem (všechny fáze)

Toskánské Pečené Vejce s Rajčaty, Červenou Cibulí, Česnekem, Parmazánem, a Bylinky (všechny fáze)
Mexické Pečené Vejce s Černé Fazole, Rajčata, Zelené Chilli a Koriandrem (všechny fáze)

Snídaně Rendlíky
Základní Pokyny pro South Beach Dieta Přátelské Snídaně Rendlíky (který dává různé pan velikostí a vaření okolnost.)

Velikonoční Snídaně Kastrol s Chřestem a Artyčoky (všechny fáze)

Kapusta, Houby, sýr Feta a Mozzarella Snídaně Kastrol (všechny fáze)

Zlomenou-Ruku Snídaně Kastrol s tvarohem, Slaninou, Feta, a Zelené Cibule (Tam je malé množství slaniny, ale pokud nemáte zlomenou ruku krůtí šunka je nejlepší pro SBD, všechny fáze)

Kapusta a sýr Feta Snídaně Kastrol (všechny fáze)

Restované Zelené Papriky a Pečené Rajče Snídaně Kastrol s sýrem Feta a Oregano (všechny fáze)

Snídaně Kastrol s Špenát, Pórek, tvaroh a Kozí Sýr (všechny fáze)

Snídaně Kastrol s Houbami, Zelené Papriky a sýr Feta (všechny fáze)

Low-Carb Snídaně Kastrol s Chřestem, Žampiony a Kozím Sýrem (všechny fáze)

Brokolice Sýr Snídaně Kastrol (všechny fáze)

Hub a Feta Snídaně Kastrol (všechny fáze)

Block Island Snídaně Kastrol s Čerstvé Ze Zahrady Zelené Papriky (všech fází)

Cuketa a Zelené Chile Snídaně Kastrol (všechny fáze)

Slaninou a Sýrem Snídaně Kastrol (všechny fáze)

Bobbi Vejce a Zelené Chile Snídaně Kastrol (všechny fáze)

Karyn Snídaně Kastrol s Artyčoky, Kozí Sýr a Kanadská Slanina (všechny fáze)

Snadné Low-Carb Jihozápadní Vejce Kastrol (všechny fáze)

Snídaně Kastrol s Sladká italská Klobása, Žampiony a Sýrem (všechny fáze)

Crustless Quiche
Chlebíčky Tří-Sýr Rajče-Bazalka Quiche (všechny fáze)

Chlebíčky na Snídani Koláče
Chlebíčky na Snídani Koláče s Chřestem a Kozím Sýrem (všechny fáze

Chlebíčky Rajče-Bazalka Snídaně Koláče s Mozzarellou a Kozí Sýr (všechny fáze)

Jihozápadní Chlebíčky na Snídani Koláče (všechny fáze)

Chlebíčky na Snídani Koláče s Houbami a Kozím Sýrem (všechny fáze)

Vejce Peče nebo Snídaně Čtverců (Podobný Snídaně Rendlíky, ale s více zeleninu, maso nebo sýr, a jen tolik, vejce, aby držela pohromadě)
Brokolicí, Šunkou a Mozzarellou Zapečené s Vejci (všechny fáze)

Kuřecí maso, Česnek, Klobása, Kapusta, a Mozzarellou Vejce Péct (všechny fáze)

Mangold, Mozzarella a Feta Vejce Péct (všechny fáze)

mangoldem a Houbami Čtverce (všechny fáze, pokud se s Konopí Srdce nebo Mandlové Moučky)

Baby Kapusta a Mozzarellou Vejce Péct, a Deset dalších Nápadů pro Spuštění Den s Kale (všechny fáze)

Špenátem a Mozzarellou Vejce Péct (všechny fáze)

Mangold a Kozí Sýr Pudink Péct (všechny fáze, ale já bych omezit velikost porce pro phase one)

Brokolice, Žampiony, Šunkou a Sýrem Zapečené S Vejci (všechny fáze)

Klobásou, Houbami a sýrem Feta Zapečená s Vejci (všechny fáze)

Artyčoky, Kapusta, a Ricotta Koláč s Vejci a Parmazánem (všechny fáze, ale to je poměrně bohatý pokrm tak omezit velikost porce, a to zejména pro první fáze)

Vejce a tvaroh Snídaně Vdolky
(tyto mají menší vejce a pestřejší složení než Vejce „Muffiny“ a jsou více jako normální muffiny)
Flourless a Živin Hustá Vejce a tvaroh Slané Snídaňové Muffiny (věřím, že tyto jsou ok pro všechny fáze, i když muffiny mají některé složky, jako syrové semena konopí, lněné semínko jídlo a nutriční kvasnice, které nejsou zahrnuty v South Beach seznamy složka.)

Vejce-Kůra Snídaně Pizza
Vejce – Kůra kontinentální Snídaně Pizza (všechny fáze)

Vejce-Kůra Snídaně Pizza s Feferonky, Olivy, Mozzarella a Rajčata (všechny fáze, použití turecko feferonky na South Beach Dieta)

Vajíčko „Muffiny“
Vaječné Muffiny se Šunkou, Sýrem a Zelené Papriky (všech fázích; tento příspěvek byl dobrý krok-za-krokem fotografie z procesu tvorby Vaječné Muffiny)

Vaječné Muffiny se Vrátil, Znovu (všechny fáze)(To je nejvíce aktuální příspěvek o tom, jak jsem se Vaječné Muffiny.)

Zelená Chile a Sýr Vejce Muffiny (všechny fáze)

v sobotu Ráno Vejce Muffin Taje (všechny fáze)

Frittatas
Avokádo Frittata s Cotija a Sýr Mozzarella (všechny fáze)

Tři Sýr, Cuketa Frittata s Mozzarellou, sýrem Feta a Parmazánem (všechny fáze)

Frittata s Kanadskou Slaninou, Zelenou Cibulkou a Sýrem (všechny fáze)

Chřest a Rajčatová Frittata s Havarti a Kopr (všechny fáze)

Chřest a Čerstvé Mozzarella Omeletu s Parmazánem a Pažitkou (všechny fáze)

Houba-Milence Frittata s listovým Špenátem a Sýrem (všechny fáze)

řečtina Frittata s Cuketou, Rajčaty, sýrem Feta a Bylinkami (všechny fáze)

Artyčok, Rozmarýn Frittata (všechny fáze)

Zahradní Vegetarián Omeletu s Pažitkou a Parmazánem (všechny fáze)

Mini-Frittatas
Pečené Mini-Frittatas s Houbami, tvaroh, a sýr Feta (všechny fáze)

Pečené Mini-Frittatas s Brokolicí a Tři Sýry (všechny fáze)

Feta Sýr a Avokádo Mini-Frittata pro Dva (všech fází)

Omelety (také hláskoval omeleta)
Jihozápadní Omeleta s „Snadné Guacamole“ a Salsa (všechny fáze)

Červená Kapusta a Sýr Omeletu pro Dva (všech fází)

neděle Ráno Omeleta s Chřestem a Kozím Sýrem (všechny fáze)

v neděli Ráno Omeleta s Houbami a Kozím Sýrem (všechny fáze)

Míchaná a Smažená Vejce
Zelená Vejce a Šunka (Míchaná Vejce se Šunkou a Kapustou; všechny fáze)

Míchaná Vejce s Červenou Paprikou, Bazalkou a Sýrem (všechny fáze)

Un-Míchaná Vajíčka se Slaninou, Zelenou Cibulkou a Feta (všechny fáze)

Míchaná Vejce s Houbami a sýrem Feta (všechny fáze)
Vejce, Smažené v Olivovém Oleji s Zvadlých Greeny a Škumpy (všechny fáze)

Pomalý Hrnec Snídaně
Pomalý Hrnec Vejce Kastrol s Klobásou, Papriky, tvaroh a Kozí Sýr (všechny fáze)

Pomalý Hrnec Frittata s Brokolicí, Šunkou a Švýcarský (všechny fáze)

Pomalý Hrnec Frittata s Brokolicí, Švýcarské, tvaroh, Parmazán (všechny fáze)

Pomalý Hrnec Omeletu s Kapustou, Restovanou Červenou Paprikou, a sýrem Feta (všechny fáze)

Pomalý Hrnec Omeleta s Artyčoky, Pečené Červené Papriky a sýru Feta (všechny fáze)

Věci, které budete chtít vědět:
můžete získat Kalyn recepty prostřednictvím e-mailu.
můžete se stát fanouškem Kalynovy kuchyně na Facebook.
někdy můžete vidět, co dělám na Twitteru.
zde je další místo, kde píšu více o jídle.