obdrželi Jsme mnoho dotazů od spotřebitelů, a dietitians poslední dobou se nás ptají, co si myslíme o konzumaci avokádo semeno/jámy. Takže je bezpečné jíst avokádové semeno? Nedoporučujeme to.

Jíst Avokádo Semeno

i Když je to v současné době velmi populární téma, a tam je důkazů, při pohledu na výtažky z avokáda, semen, faktem je, není dost výzkum na podporu konzumace avokádo semeno. Údajné zdravotní přínosy a rizika příjmu avokádových semen jsou špatně charakterizovány.

Jak je uvedeno v roce 2013 výzkumná studie Pennsylvania State University, „i když v současné době k dispozici data jsou slibné, pro většinu indikací, zůstává stále velmi předběžné a jsou zapotřebí další studie“ a „kromě toho, bezpečnost různých výtažky z avokáda, semena musí být posouzeny, aby se více plně odhadnout užitečnost tohoto zdroje.“

i když se nedoporučuje jíst semeno avokáda, ovoce / dužina Kalifornského avokáda je zralá s výživou. Jedna pětina středního avokáda (1 oz.) má 50 kalorií a přispívá téměř 20 vitamíny a minerály, což z něj činí chutnou volbu pro výživnou a zdravou výživu. Kalifornská avokáda jsou přirozeně bez sodíku a cholesterolu; přirozeně výživná superpotravina.

v naší sekci výživy máme k dispozici mnohem více informací o výživě avokáda. Nebo si přečtěte o avokádových živinách, abyste získali všechna fakta o tomto živině hustém ovoci.

jiné avokádové semeno používá

stále hledáte něco společného s tímto krásným avokádovým semenem? Zvažte pěstování vlastního avokádového stromu nebo Pokojové rostliny!