Zatímco vysoký krevní tlak, je hodně mluvil o a lidí jsou si vědomi jeho příznaky a účinky, není mnoho vědět o nízký krevní tlak.

ve skutečnosti postihuje velké množství lidí po celém světě. Velmi často si lidé neuvědomují, že tím trpí, a často to odmítají jako jednorázový případ závratě nebo nemoci. Mohlo by to být známkou vážného problému se srdcem, endokrinní nebo dokonce signální neurologické poruchy. Těžký nízký krevní tlak může blokovat tok kyslíku a životně důležitých živin do mozku, a proto by se neměl brát na lehkou váhu.
příčiny
existuje mnoho důvodů, proč můžete trpět nízkým krevním tlakem.
dehydratace: pití dostatečného množství vody je pro vaši pohodu nesmírně důležité. Pokud jste jedním z těch, kteří se snadno dehydratují, musíte s tím něco udělat. Člověk potřebuje pít více tekutin, než ztrácí. Pokud jste jedním z těch, kteří pracují venku, ujistěte se, že stále popíjíte tekutiny, jako je nimbu paani. To pomůže udržet slabost pod kontrolou.
těhotenství: Pokud jste těhotná, existuje velká šance, že váš tlak může klesnout. To je normální, ale nechte se zkontrolovat, pokud se stane příliš častým.
problémy se srdcem: některé srdeční problémy mohou způsobit, že krev ve vašem těle nebude správně cirkulovat.
nedostatek živin: nedostatek některých základních vitamínů, jako je B-12 a železo, může vést k anémii, což může vést k nízkému krevnímu tlaku.
řešení
– Zvyšte příjem soli: obecně se lidem říká, aby se ve své stravě vyhýbali příliš velkému množství soli. U lidí trpících nízkým krevním tlakem může pomoci sůl. Než se obrátíte na slaná jídla, poraďte se se svým lékařem.
– pijte více vody: voda je nezbytná pro základní fungování vašeho těla. Pomáhá také předcházet dehydrataci. Nezapomeňte zvýšit příjem vody, pokud se neustále cítíte závratně.
domácí opravné prostředky: Vezměte si šálek surové šťávy z červené řepy dvakrát denně. Je to jeden z nejlepších domácích prostředků pro nízký krevní tlak. Pití šálku silné černé kávy může také pomoci. Někteří lidé navrhují vyrobit pastu z mandlí a pít vlažné mléko.
cvičení: zahrňte trochu cvičení do svého každodenního režimu. Procházka nebo rychlé plavání mohou pomoci cirkulovat krev.